Да нагрузка небольшая но я тож начинала примерно с этого=)
Прибавь ещё 10 прессов=)
Я вот тож самое делала ток без йоги.И сейчас(а точнее когда худела щас уже всё забросила)делала по 30 приседаний по 40 прессов по 5 отжиманий(а иногда и по 10) 50 махов ногой(одной и другой)и ещё 50 поднятия ноги ну там для попы упражнение=)
Так что прибавляй со временем и всё получится!=)