Я не могу высказать свои чувства и своё отношение к этому словами... Возможно многого просто ещё не понимаю, так как слава богу у меня не было таких ситуаций... но прочитав плакала...

5 необычных способов повысить себе настроение.

Традиционные методы улучшение настроения, к сожалению, как правило, вредят здоровью. Вот советы для тех, кто не хочет хандрить, но и уходить в запой тоже не собирается.

Заведите животное

 Подселив в свою квартиру мохнатого друга, вы, конечно, соберёте не мало проблем. Шерсть на ковре, подранные обои, регулярные вынужденные прогулки и не самые приятные запахи — типичные аргументы противников домашних животных. Но тот, кто животных любит, наверняка знает, что всё это — ерунда по сравнению с той радостью, которую доставляют кошечки, собачки и другие браться наши меньшие. С ними согласны и учёные. Исследование Университета Миссури показало, что общение с животными снижает в организме уровень гормона стресса кортизола и способствует выделению серотонина — гормона счастья. Таким образом, чтобы поправить себе настроение, достаточно в течение 10-15 минут играть со своим питомцем или просто гладить его. А если заводить животное вы всё-таки не хотите, можете «воспользоваться» собакой соседа или друга.

Улыбайтесь

Когда настроение на нуле, заставить себя от души улыбнуться очень непросто. Однако, говорят врачи, можно в буквальном смысле натянуть улыбку на лицо — и это автоматически поднимет вам настроение! Учёные из Университета Кларка провели такой эксперимент: собрали две группы добровольцев, одних попросили улыбаться, а других — хмуриться. Затем всем вместе показали несколько детских мультфильмов. И те, кто раньше улыбался, гораздо лучше восприняли просмотр и больше смеялись над увиденным. Произошло это потому, что, как заключили исследователи, улыбка (или соответствующие движения мышц лица) активизирует в мозгу участки, отвечающие за чувство счастья.

Правильно ешьте

Мы то, что мы едим. И наше настроение — тоже. Если не есть сладкого, житьё покажется вам хуже горькой редьки, потому что потребление сахара активизирует выделение всё того же серотонина в мозгу. Но кроме конфет и шоколада есть и другие продукты, способные поддержать в вас бодрость духа. Например, согласно исследованиям Университета Питсбурга, люди, потребляющие много жирных кислот омега-3, менее подвержены депрессиям, чем остальные. Содержатся кислоты в жирной рыбе: в лососе, тунце, макрели, сардинах и сёмге их особенно много.

Другой полезный продукт — бразильский орех. В нём много антиоксиданта селена, низкое потребление которого может спровоцировать депрессию. А запивать всё это надо натуральным апельсиновым соком: фолаты, входящие в его состав, помогут уровню серотонина в вашей крови не упасть до критического минимума.

Потрогайте кого-нибудь

Человеческое прикосновение имеет в буквальном смысле волшебное действие. Недавние исследования британских медиков показали, что приятные тактильные ощущения способны даже заглушить несильную боль. Помните, в детстве, кога вы падали, мама гладила вас по ушибленному месту? Так вот, это действительно помогает.

Что до настроения, другие исследователи, из Америки, утверждают, что прикосновение способно поднять уровень эндорфинов (гормонов удовольствия) в крови, понизить кровяное давление и сердечный ритм и тем самым заставить вас расслабиться.

Возьмитесь за фломастеры

Лучший способ избавиться от плохого настроения — выплеснуть его наружу. Правда, обычно ни к чему хорошему это не приводит. Необузданные эмоции могут обернуться для вас расставанием с любимым, увольнением или даже судом.

Как утверждают специалисты Бостонского института, выплеснуть негатив можно не только на окружающих, но и на бумагу. Попробуйте нарисовать что-нибудь, что навеет вам ваше плохое настроение, и сразу почувствуете себя лучше. Чем дольше вы будете трудиться над своим шедевром, тем лучше будет ваше настроение.

ПОЁТ БУРЛАКОВА ФРОСЯ.

ЕСТЬ ЗНАКИ ЗОДИАКА:

СТРЕЛЬЦЫ,ВЕСЫ И РАКИ,

А МНЕ ЯНВАРСКИМ УТРОМ

ДОСТАЛСЯ ОЧЕНЬ МУДРЫЙ

И ОЧЕНЬ НЕОБЫЧНЫЙ ВОДОЛЕЙ.

КАКОЙ-ТО ЗНАК - КРАСИВЫЙ,

КАКОЙ-ТО ЗНАК - СЧАСТЛИВЫЙ,

КАКОЙ-ТО ЗНАК - РАСЧЁТЛИВЫЙ В ДЕНЬГАХ.

ОВЕН - ТОТ ОЧЕНЬ ВЛАСТНЫЙ,

А ЛЕВ - ТОТ ЗНАК ПРЕКРАСНЫЙ,

НЕПРЕДСКАЗУЕМ ВОДОЛЕЙ В ДЕЛАХ.

***

Припев:

А ВРОДЕ БЫ НЕ ДУРА Я,

ДА ВОТ НЕПРЕДСКАЗУЕМАЯ.

НЕ ОСУЖДАЙ,ПОДРУЖКА,НЕ ЖАЛЕЙ,

ВЕДЬ Я ПО ГОРОСКОПУ - ВОДОЛЕЙ .

***

НА ДИСКОТЕКЕ ВАНЯ

НАЗНАЧИЛ МНЕ СВИДАНЬЕ,

И Я ПРИНАРЯДИЛАСЬ И ПРИШЛА.

ОН МЯЛ МЕНЯ И ТИСКАЛ,

МЫ С ВАНЕЙ СТАЛИ БЛИЗКИ...

ЗАЧЕМ ЖЕ Я ЕГО НЕ ПРОГНАЛА ?

В КОМПАНИИ ВЕСЁЛОЙ

Я ТАНЦЕВАЛА С КОЛЕЙ.

ОН МНЕ СТИХИ ЧИТАЛ И ПЕСНИ ПЕЛ.

В ЛЮБВИ МНЕ ОБЪЯСНЯЛСЯ,

КРАСНЕЯ,ЦЕЛОВАЛСЯ...

НО С САШКОЙ Я УШЛА - ОН ЛИХ И СМЕЛ.

***

Припев:

 ***

С ПАРНИШКОЙ ЧЕРНОКОЖИМ

Я ЦЕЛОВАЛАСЬ ТОЖЕ.

ОН НЕЖЕН БЫЛ И В ЗАГС МЕНЯ ПОЗВАЛ.

ЗАПЛАКАЛА МАМАНЯ,

ПРОКЛЯЛ МЕНЯ ПАПАНЯ,

А САМОЛЁТ НАС В АФРИКУ УМЧАЛ.

ОТ ЗНОЯ Я СТРАДАЛА,

ПО СНЕГУ Я СКУЧАЛА,

И О РОССИИ ВИДЕЛА Я СНЫ.

СКАЖУ ТЕБЕ,ПОДРУЖКА,

Я ПЛАКАЛА В ПОДУШКУ -

У МУЖА ЕЩЁ БЫЛО ТРИ ЖЕНЫ !

***

Припев:

***

ОТ МУЖА Я СБЕЖАЛА.

Я ПРЯТАЛАСЬ,ДРОЖАЛА.

ОТ ГОЛОДА БЫЛА ПОЧТИ БЕЗ СИЛ.

МЕНЯ СПАС МОТЯ КРАМНИК :

ОН С ГРУППОЙ ИНОСТРАНОК

ДОСТАВИЛ ПРОСТИТУТКОЙ В ИЗРАИЛЬ.

НУ,ДУРА ИЛЬ НЕ ДУРА,

НО ПРИНЯЛА ГИЮР Я,

ЕВРЕЙКОЙ СТАЛА ЖИТЬ В СТРАНЕ ЧУЖОЙ.

НЕ ПЛАЧЬ,МОЯ МАМАНЯ,

НЕ ПРОКЛИНАЙ,ПАПАНЯ,

Я СЧАСТЛИВА И НЕ ХОЧУ ДОМОЙ !

***

Припев:

А ВРОДЕ БЫ НЕ ДУРА Я,

ДА ВОТ НЕПРЕДСКАЗУЕМАЯ.

НЕ ОСУЖДАЙ,ПОДРУЖКА,НЕ ЖАЛЕЙ,

ВЕДЬ Я ПО ГОРОСКОПУ - ВОДОЛЕЙ .

***

369 просмотров

По минутам осыпается
Ожидание невозможного
Ранним утром просыпается
От движения неосторожного
Как молчание ледяной зимы
Нас закутало неизвестностью
Здесь так долго друг друга искали мы
И конечно пропали без вести

Проститься нету сил, закрываю
Я глаза закрываю
Сквозь туман уплывая
По аллеям столицы

Проститься, за потерей потеря
И года полетели
За дождями метели
Перелётные птицы

Только ночью не могу уснуть
Странный холод в сердце прячется
Что случилось - скажите мне кто-нибудь
Только осень в окно мне расплачется
В подоконник мой бьются горошины
Тишину разбивая веселием
Умирали давно понемножку мы
И наверное было спасением

Проститься нету сил, закрываю
Я глаза закрываю
Сквозь туман уплывая
По аллеям столицы

Проститься, за потерей потеря
И года полетели
За дождями метели
Перелётные птицы

Время смотрит спокойно с презрением
Вы меня уже верно не вспомните
Опоздавшее ходит прозрение
По моей гладковыбритой комнате
Недосказано и недослушано
Сердце бьётся другими вершинами
Значит всё безнадёжно разрушено
Ну зачем же зачем поспешили мы

Проститься нету сил, закрываю
Я глаза закрываю
Сквозь туман уплывая
По аллеям столицы

Проститься, за потерей потеря
И года полетели
За дождями метели
Перелётные птицы

Проститься...

ПОЧЕМУ????

• Если мужчина требует порядка, то он мужик что надо.

        Если же женщина требует порядка, то она неудовлетворенная стерва.

• Если мужчина добился повышения по службе - он это заслужил . 

        Если женщина продвинулась по службе, значит, пришлось пройти через множество постелей.

• Если мужчина флиртует с женщиной, значит, она ему нравится.

        Если флиртует женщина, то она потеряла всякий стыд.

• Если мужчина говорит, значит, ему есть что сказать.

        Если говорит женщина, то ей хочется поговорить.

• Если мужчина пьет, то он имеет право расслабиться.

        Если пьет женщина, она - алкоголдичка.

• Если мужчина не доволен подчиненными, значит, они допустили ошибку.

        Если женщина не довольна подчиненными, то у неё ПМС(пред менст. синдром)

почему мы привыкли жить по сложившимся стереотипам? Мыть, стирать, готовить, воспитывать детей, быть хранительницей очага.. Что это - сложившийся стереотип, или, как мы привыкли говорить(отмазыватся) - ТРАДИЦИЯ???

Еще в детстве, мама учила, помой посуду, подмети пол, одень брата, с которым мы собственно двойняшки, подотри  ему сопли, смотри чтоб был завязан шарф, когда пойдете гулять, в садике. В школе, проследи чтобы он сделал уроки, ничего не забыл, да еще не забудь отмазать перед классухой, если он прогулял, опоздал, заболел...(примечание автора о себе самой). Ведь ты же ДЕВОЧКА!!! А что МАЛЬЧИКИ??? " Помоги папе забить гвоздь, просверлить дыру в стене, починить приемник". Однако что то прибить, починить и просверлить не так часто нужно, как скажем, приготовить обед, сходить в магазин, помыть посуду...

КТО ПРИДУМАЛ ЭТО???? ПАТРИАРХАТ какой то:(((

Когда любил ты меня, я не ценила тех чувств,

Когда хотел быть со мной, в меня вселялась лишь грусть,

Ну а когда всё прошло, и разлюбил ты меня,

Я лишь тогда поняла, что не могу без тебя.

И в моих мыслях сейчас лишь те прекрасные дни,

Когда мы были вдвоём, сейчас всё это мечты.

Не смотришь ты на меня так, как когда-то смотрел,

Со мной не хочешь ты быть, хотя когда-то хотел,

И я прошу об одном, скажи мне лишь слово «Да»,

Скажи, что будешь со мной, со мною будешь всегда.

Ну неужели любовь с концами может пройти!?

Ведь ты меня так любил, теперь ты хочешь уйти.

Меня оставил одну, с мечтами наедине

Другого выхода нет, лишь поддаваться судьбе.

А для меня смысла нет такую жизнь продолжать,

И всё, что сделать смогу, лишь из неё убежать

Но всё же сердце моё не хочет сильно спешить,

Надежда всё-таки есть, что ты мне сможешь простить

Все те страдания и боль, что ты терпел от меня

И я жалею о том, что не любила тебя.

А ведь вина лишь моя, я отказалась сама

От счастья в жизни своей, теперь совсем я одна.

Не тот я выбрала путь, сказав тебе «Уходи»,

Хочу сейчас всё вернуть, и сердце шепчет «Прости».

Но ты не слышишь его, ведь ты не хочешь понять,

Что всё, чего я хочу, в любви твоей утопать.

И мне не нужен никто, хочу я быть лишь с тобой.

И если ты не придешь, навек останусь одной.

А в этой жизни одною быть мне нельзя,

 Ведь этот мир так суров, и нет со мною тебя.

Я лишь сейчас поняла, что смысл в жизни моей

Пропал уже навсегда, вместе с любовью твоей.

Хочу сейчас я уйти, последний раз прошепчу

Я все слова, что тебе давно сказать так хочу.

И ты себя не вини, я заслужила сама

Все те страданья и боль, я ухожу навсегда…

И не увидимся мы с тобой уже никогда,

Но лишь любовь пусть живёт, она пройдёт сквозь года

Последний раз я скажу тебе то слово «Прости»

Теперь прощай, мне пора…пора из жизни уйти……….