Когда не могу заснуть, то читаю книгу или сижу в инете до упора)
Молоко теплое с медом тоже очень хорошо, только пить его желательно заранее, перед тем, как пойдешь спать. =)
А вообще читала, что человек, чтобы уснуть может придумать себе определенный ритуал, ну например, ты идешь моешься перед сном, чистишь зубы, заводишь будильник, предположим мажешь руки кремом и только после этого ложишься спать, т е человек, как бы программирует себя, что после всего этого надо заснуть, у меня есть такой ритуал, вроде помогает) хотя я точно не знаю, что именно мне помогает))
А вот, что точно не надо делать, так это наверное считать овец!))
Можно про себя что-нибудь вспомнить, например свою любимую сказку, тоже помогает)
Попробуй, может что-нибудь поможет)