http://kyoga.ru/transformaciya-seksualnoj-energii/
придётся попотеть, но оно того стоит))) позу натяжения можно начинать делать с 2 минут и дальше как пойдёт...
проверила на собственном опыте - на женщин действует - осознание своей сексуальной энергии, сексуальности, работа с энергией секса, возможность её трансформации в жизненную энергию, энергию силы, в общем, в нужном русле))))