-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Логово_Монстра

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Связано_Судьбой Kelli_Li

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.12.2006
Записей:
Комментариев:
Написано: 171646


Перестать обижаться и начать жить

Воскресенье, 16 Декабря 2007 г. 00:56 + в цитатник
В народе слово «обида» в шутку расшифровывают как «облом идеалов». Если тебе обидно, значит, какие-то твои ожидания не сбылись. Следовательно, простой способ не встречаться с обидой — ни от кого ничего не ждать. Тогда каждый хороший поступок другого в отношении тебя будет восприниматься как подарок.


Подумай о том, что...
Обида несправедлива. Обижаясь на другого, ты разрушаешь себя. Тебе и так плохо, а ты еще тратишь нервы на переживания. Ты склонилась под двойным ударом, а твой обидчик скорее всего спит спокойно. Разве это честно?
Обида непродуктивна. Обиженный ищет компенсаций. Тебя обсчитали в магазине и в качестве извинения сделали скидку в 50%. Сколько ненужных вещей ты накупишь? Обиженный тратит массу времени и сил, чтобы доказать себе и окружающим, что его обидели зря. А в это время не сделанными остаются действительно полезные и важные дела.
Обида не вызывает жалости. Хлюпающий красный носик, полные слез глаза... Так выглядит обиженный ребенок, которому не купили игрушку. Точно так же выглядишь ты, когда рассказываешь подругам, что любимый не купил тебе свитерок. Чтобы пожалеть, а не отшлепать капризулю, нужно немало человеколюбиия. Обладают ли им твои подруги?

Не путай обиду с гордостью. Гордый человек принимает решение не под влиянием обиды, а — здравого смысла. Если ты гордо ушла, хлопнув дверью, но тобой руководила обида, твой поступок будет оценен как манипуляция.
Обида корыстна. Если ради отмщения за нее ты готова на все — жди в гости дьявола-искусителя. Он предложит великолепную компенсацию за пролитые слезы. Но когда ты будешь плясать на руинах дома обидчика — выставит счет. Хорошо, если в нем не будет значиться твоя бессмертная душа.
Если обида раздирает на части, помоги себе при помощи простого приема из телесно-ориентированной терапии.
Найди в теле зону, которая больше всего отзывается на переживание. Скорее всего обида поселилась в груди или диафрагме и напоминает о себе противной, скребящей болью. Может, тебе трудно дышать, напряжены мышцы. Если не ощущаешь дискомфорта, попробуй все-таки поработать с грудной клеткой.
Обнаружив телесную проекцию душевных страданий, сильно надави на нее пальцем. Это может отзваться сильной болью. Иногда боль ощущается при несильном надавливании. Если это так — ты попала в точку. Теперь главное — не жалеть себя и не убирать руку. Продолжая надавливать до ощущения почти нестерпимой боли, вызови в себе эмоциональные образы и воспоминания о нанесенной обиде. Чем ярче и подробнее они будут, тем лучше. Продолжай надавливать на точку, можешь даже чуть помассировать ее, не выходя из зоны боли. Одновременно прокручивай в воображении сцены обиды. Польются слезы или прорвутся рыдания — отлично. Главное — не переставай давить на точку! Добейся, чтобы физическая боль оказалась ощутимее и сильнее душевной!
Если не жалела себя, за считанные минуты эмоциональное восприятие нанесенной обиды изменится. Станет смешно или абсолютно безразлично. Физическая боль под пальцем начнет утихать, а по телу разольется приятное тепло. Теперь очень медленно убери руку, расслабляя ее и снижая силу надавливания. Хорошенько разотри это место. И снова прокрути в памяти и воображении сцены обиды. Если ты все сделала правильно, они не вызовут у тебя никакого эмоционального отклика. Теперь иди в душ и почувствуй: ты свободна!
Несколько правил
для этой работы:
Не жалей себя! Лучше 5 минут боли, чем годы разрывающих душу воспоминаний.
Обратись за помощью к подруге, мужу. Главное, чтобы они не жалели тебя больше, чем ты сама. Если подруга падает в обморок от укуса комара, вряд ли у нее хватит хладнокровия выполнить эту работу.
Ты можешь помочь таким способом другому человеку. Для этого запомни заповедь телесного терапевта: «Боль, с которой ты имеешь дело, — это боль тела. Не ты причиняешь ее, ты, напротив, выводишь ее из тела. Если бы нетвоя помощь, она осталась бы в теле навсегда. Ты делаешь благое дело, поэтому не бойся, сконцентрируйся и будь спокойна».
Осторожней с длинными ногтями. После этой работы не останется синяков, но вот от них могут.
Не решай все проблемы одновременно. Работай с каждой обидой поочередно. Чем конкретнее представляешь свою проблему, тем эффективнее результат.
Эту технику можно повторять неоднократно, но лучше если между сеансами пройдет 2—3 дня.
Елена Шубина, психолог.
"Ай, болит!".
Рубрики:  Расширение сознания


Процитировано 11 раз

DvaTrij   обратиться по имени Воскресенье, 16 Декабря 2007 г. 01:11 (ссылка)
Ай ай ай) давно ждал такой темы.... хочу в цитатник))))
Ответить С цитатой В цитатник
DvaTrij   обратиться по имени Воскресенье, 16 Декабря 2007 г. 01:12 (ссылка)
Хотя уже взял у Аумммнн )))
Ответить С цитатой В цитатник
DvaTrij   обратиться по имени Воскресенье, 16 Декабря 2007 г. 01:13 (ссылка)
Балин, не взял) тоже не дают :(
Ответить С цитатой В цитатник
ТЕЙША   обратиться по имени Воскресенье, 16 Декабря 2007 г. 01:14 (ссылка)
Мне надо это читать, млин, по пять раз в день...
А еще лучше выучить наизусть...
С моей обидчивостью...
Ответить С цитатой В цитатник
DvaTrij   обратиться по имени Воскресенье, 16 Декабря 2007 г. 01:20 (ссылка)
ТЕЙША, многим надо)
А что, хочешь избавиться от обидчивости?
Ответить С цитатой В цитатник
Логово_Монстра   обратиться по имени Воскресенье, 16 Декабря 2007 г. 01:35 (ссылка)
ReMiFa_SouL, через секунду днев открою. Так что берите на здоровье
Ответить С цитатой В цитатник
Логово_Монстра   обратиться по имени Воскресенье, 16 Декабря 2007 г. 01:42 (ссылка)
ReMiFa_SouL, я тоже у аум иногда че нить не ее цитатнуть хочу, а если днев закрыт - на фиг и посылают.

Вам то совет как нас цитировать.

Берете идете в свое сообщество мы ж там участники правильно, оттуда нажимаете цитировать - у вас в поле цитаты появляется все и это копируете и несете к себе в поле дневника в цитатник не суть важно. Там будет вся инфа кроме того откуда цитата, и картинки все полетят... но это если не лень можно написать и руками. Типа у Монстров взял...
Ответить С цитатой В цитатник
DvaTrij   обратиться по имени Воскресенье, 16 Декабря 2007 г. 01:42 (ссылка)
Перепуганный_монстр, взял, пасибо)
тебе мона уже каждый раз, када ченить эдакое запостишь, открывать, чтобы я цитировал))))
Ответить С цитатой В цитатник
DvaTrij   обратиться по имени Воскресенье, 16 Декабря 2007 г. 01:43 (ссылка)
Перепуганный_монстр, кстати, есть идея. Что если попробовать тебе каждую запись закрывать скажем не "Как весь дневник", а поширше доступ сделать?
Ответить С цитатой В цитатник
Логово_Монстра   обратиться по имени Воскресенье, 16 Декабря 2007 г. 01:46 (ссылка)
ТЕЙША, Натусь, ты ж девушка умная. Хочешь практикум? тренинг собстно.
Входя в отношения с ЛЮБЫМ человеком булки не расслабляешь, а предполаггаешь, что этот человек в отношенипи тебя и мира может проявить абсолютно весь спектр эмоций состояний черт характера. Вот и все. С этим работать конечно надо.

Но самое гланое, что это истина. Во всех есть все. И есть масса ситуаций в которых самый хороший самый замечательный поведет себя так, как тебе очччень не понравится.

А так - в капле отражается мир. Если довести эту истину до некоего с нашей точки зрения абсурда, то никаких обид не будет!:heart:
Ответить С цитатой В цитатник
DvaTrij   обратиться по имени Воскресенье, 16 Декабря 2007 г. 01:48 (ссылка)
Перепуганный_монстр, да много способов-то, мона хоть html код в прямую брать, мона внизу писать (С) ....
Ответить С цитатой В цитатник
Логово_Монстра   обратиться по имени Воскресенье, 16 Декабря 2007 г. 01:57 (ссылка)
ReMiFa_SouL, я ж не знаю, что для тебя что-нить эдакое)))
потом, конечно, разберусь...

На счет открывания записи... Я попробую, но это надо снова эксперимент провести.

Потом я человек достаточно скрупулезный, а вот заставить это делать мужа... ой...

Я его под кат не могу научить прятать длинное до сих пор. Сама хожу потом и концы убираю...
Ответить С цитатой В цитатник
DvaTrij   обратиться по имени Воскресенье, 16 Декабря 2007 г. 02:05 (ссылка)
Перепуганный_монстр, хы, обычно у женщин проблемы с тонкостями техническими, а не у мужчин)

А кстати, раз уж....

Два вопроса)
мона на вас посмотреть, как вы выглядите (фото) ?
И почему такой забавный ник? :)
Ответить С цитатой В цитатник
Логово_Монстра   обратиться по имени Воскресенье, 16 Декабря 2007 г. 02:15 (ссылка)
ReMiFa_SouL, а что фотоальбом закрыт? там такой же доступ как и для дневника
Ответить С цитатой В цитатник
DvaTrij   обратиться по имени Воскресенье, 16 Декабря 2007 г. 02:30 (ссылка)
Перепуганный_монстр, ну там фотки пятилетней давности и старше....а я новыми интересовался
Ответить С цитатой В цитатник
Логово_Монстра   обратиться по имени Воскресенье, 16 Декабря 2007 г. 02:32 (ссылка)
ReMiFa_SouL, про ник забавный я отвечала... но найти нереально проще - еще раз...

Если почитаете первые страницы дневника, то понятно, что дневник делала я.

потом подключился супруг. Как всегда очень естественно. Так что и ник исключительно мой.

Мы как то в инет общении особо не участвовали. Был некий опыт в одном эзотерическом форуме у меня. Там я делала ник - просто имя. Мое в смысле. Мне и в голову не приходило что то придумывать. Попробовав так же зарегистрироваться на ли ру, я получила большую фигу, ест-но вполне, что мое популярное имя было уже не раз задействованно, а добавлять всякие примочки было лень. Перепуганный монстр - первое что пришло в голову. Поскольку все имена в основном в нашей практике - а называть нам прихождилось немало чего - даю я, то своему первому внутреннему голосу вполне доверяю.)))

С таким ником зарегестрировалась. Потом только стала его разбирать.
У меня в гороскопе квадрат солнца к плутону в фиксированном кресет, собственно квадрат монстра. более жесткого квадрата просто не бывает.

А по жизни я излищне белая и пушистая обычно, значит монстра запугали так, что он редко свою монстрячью сущность проявляет. Так что ник вполне логгичен и объясним. К мужу никакого отношения не имеет.

Тот ник который он когда то давал себе при регистрации - не здесь. Это Джокер. Вполне по моему ему также соответствует, кто знает, как Наташа (Тейша), так к нему иногда и обращаеются.
Ответить С цитатой В цитатник
Логово_Монстра   обратиться по имени Воскресенье, 16 Декабря 2007 г. 02:36 (ссылка)
ReMiFa_SouL, новые я посмотрю если есть что выложу...

В крайнем случае нащелкаемся еще. Там просто больно семейных много. где мы не одни. А я как то предпочитаю не выкладывать фотографии третьих лиц без из соглачия.
Мне кажется что по отдельности или просто вместе фоток в принципе нету. А пять лет... для вас много, для нас уже так мелочи собственно)))
Ответить С цитатой В цитатник
DvaTrij   обратиться по имени Воскресенье, 16 Декабря 2007 г. 02:43 (ссылка)
Перепуганный_монстр, спасибо за ответы)
Пять лет....гм) ну канешн для меня это много, я столько лет занимаюсь эзотерикой и магией всего)
и мелочью все что было за это время....как-то язык не повернется назвать ;)
Ответить С цитатой В цитатник
Логово_Монстра   обратиться по имени Воскресенье, 16 Декабря 2007 г. 02:46 (ссылка)
ReMiFa_SouL, да я не о том что было в это время))))
что ты... о чем... я просто что сам срок не столь велик, когда тебе уже почти пятьдесят))) а мужу и того поболе)))
хотя кардинальные изменения могут в миг произойти. я тут придерживаюсь принципа
- дайте мне рычаг и я переверну землю)))
Ответить С цитатой В цитатник
DvaTrij   обратиться по имени Воскресенье, 16 Декабря 2007 г. 02:52 (ссылка)
Перепуганный_монстр, писисят?)))) да вы пожалуй самые старые мои онлайн-знакомые выходит)))))))))))))))
Ответить С цитатой В цитатник
Логово_Монстра   обратиться по имени Воскресенье, 16 Декабря 2007 г. 02:59 (ссылка)
ReMiFa_SouL, ну то ж бывает))) реально если честно мы очень молодые.)))

нам иногда люди которым и тридцати нет такими стариками кажутся(((
Ответить С цитатой В цитатник
DvaTrij   обратиться по имени Воскресенье, 16 Декабря 2007 г. 03:08 (ссылка)
Перепуганный_монстр, всяко бываеть)
все дело в положении точки сборки (С) ;)
Ответить С цитатой В цитатник
Логово_Монстра   обратиться по имени Воскресенье, 16 Декабря 2007 г. 03:50 (ссылка)
ReMiFa_SouL, пальчиком пальчиком в точку сборки плиз... шутка конечно. но не только от нее на самом деле.

до определенного возраста в человеке играют некие энергии делающие его интересным людям и миру собственно, и если человек не выходит на собственный потенциал, когда эти энергии гаснут, то он становится скучным боюзжащим стариком.

Случается что и у молодых людей по каким то причинам эти энергии угасают. Своих нет не наработали не вышли на свои, они становятся скучны как старики...
Ответить С цитатой В цитатник
Орхидея7   обратиться по имени Воскресенье, 16 Декабря 2007 г. 11:10 (ссылка)
спасибо за метод.Слышала еще один, но пока не получился на практике. В момент внутренней боли, всё свое сознание направляешь туда.Прямо на боль, прочувствываешь ее всю целиком, как бы идя на таран.Лоб в лоб с ней.Эффект происходит сразу же, если сделал все правильно.У меня получается спарвляться только с физической болью.
А Вы так пробовали, это работает у Вас?
Ответить С цитатой В цитатник
ТЕЙША   обратиться по имени Воскресенье, 16 Декабря 2007 г. 16:05 (ссылка)
Исходное сообщение
ТЕЙША, многим надо)
А что, хочешь избавиться от обидчивости?


Да.
Ответить С цитатой В цитатник
ТЕЙША   обратиться по имени Воскресенье, 16 Декабря 2007 г. 16:06 (ссылка)
Перепуганный_монстр,
я предпологаю)))
пока до дела не дойдет)))
да у меня обидчивость только с близкими...незнакомые или дальне знакомые меня обидеть не могут, потому чвто мне их мнение паралельно...
а вот близкие...
Дёмка в особенности...
Ответить С цитатой В цитатник
Логово_Монстра   обратиться по имени Воскресенье, 16 Декабря 2007 г. 19:32 (ссылка)
Орхидея7, дело в том что я вообще живу не закрывая сердечную чакру практически)))
поэтому боль я переживаю обязательно.

но, как бы сказать, есть чакры и повыше, чем сердечная, правда?

В общем то не я открыла, что если проблему некоей чакры не решить на уровне этой чакры, то надо идти выше, и обычно фишка еще в том, что надо идти не на чакру выше, а на две.

Т. е. проблемы сердечной решать на чакре "третьего глаза" - видения и понимания. Это абсолюно не означает открытый в понимаении мистиков "третий глаз."

Эта чакра еще - чакра понимания по большому счету, повторюсь.

Обида однозначно принадлежит к ведению сердечной. Можно много и красиво говрить, но это не значит, что на сердечной чакре не будет обиды. Нас так научили и мы живем в такой среде. С детства нам говорили мамы, типа - "ты сделал так то, я на тебя обиделась!" И поджимали губки и не разговаривали и закрывали сердце, что не повадно было вести себя не так, чтобы не обидать собственно маму.

Но если ты начинаешь все же понимать и признавать, что может быть все что угодно, что человек имеет право на весь спектр эмоций - раз, плюс с высокой вероятностью он вообще не хочет сделать тебе больно. Причины почему он себя так ведет множественны. Он может быть туповат, ему может быть больно, страшно, физически плохо сейчас самому, в общем огромный список могу предложить почему мы обижаемся на самом деле.

Так вот мои действия. Я не закрываю сердечную чакру практически никогда. Такая вот фишка собственно обусловленная проблемами со здоровьем изначально. Меня на ней колбасит конкретно, т е мне плохо. Но одновременно я включаю свое понимание, а именно то, что я вам рассказла выше. Т е понимание того почему так происходит. Даже не пытаясь сначала установить причину. Она собственно и не нужна. И вот это вот переживание боли на фоне понимания дает очень много.

Бог, высшие силы они не садисты на самом деле, и все дело в вашем устремлении. Потихоньку полегоньку не в один и не в два дня вы начинаете дейтвительно ВИДЕТЬ, что человек вас не обижает, он сейчас выражает свою боль, свой страх, он, например, долго долго терпел что то и улыбался, а сейчас сил терпеть нету и т д и т п - причин множетство.

Как только вы начнете себе четко говорить в момент нанесения обиды, что причина не злой умысел и желание вам сделать больно, тот час же обидчивость потихоньку начнет сдавать свои позиции.

А закрывать сердечную чакру, прятаться от боли, тоже выход, но этот выход увы ведет к серьезным проблемам с сердцем. Ну и это путь, конечно, не путь вашего развития собственно.

Я потом обдумаю, еще раз и на основе вот ответа вам, высставлю постик. На эту тему)))

Я еще раз повторю смысл, если вы от боли прятаться не станете, но постоянно будете выводить себя на уровень понимания сразу же, испытывая боль, то скоро - первым будет не боль, а понимание, и как следствие сочувствие к тому, кто вас как бы обижает. Сердечная энергия обязательно должна излиться, или в боли, обиде, или в сочувствии к другому. и там и там сердечная энерия, в первот случае она вас ранит, а во втором, она работает на позитив.

Да, конечно, это не значит, что вы должны позволить вести себя разнузданно, например, тупым и не сдержанным личностям. Если вы на таковых открыты сердечком. Но здесь тема иная и приемы собственно тоже.
Ответить С цитатой В цитатник
Логово_Монстра   обратиться по имени Воскресенье, 16 Декабря 2007 г. 19:44 (ссылка)
ТЕЙША, процитировать не могу увы...

Наташ, тут в общем то сама понимаешь все ясно. Ты просто закрыта плотненько на чужих людей сердцем, а на родственников открыта.
Дело то не в словах, а в сердечной реакции, посему близкие отношения сердечными и кличут.

Если ты высставила на человека, людей защиту, по типу а "чтоб он/она не сказал/а - мне по барабану, потому что...", а вот почему это никакого значения собственно не имеет, это ну твои какие то конструкции, то и понятно, что люди эти тебя обидеть не могут.))) Это как обижаться на снег, что он пошел и тебе мешает))).

А на счет того что дело не в словах.... А в энергиях с какими эти слова подаются, я думаю спорить не стоит.
Ответить С цитатой В цитатник
Орхидея7   обратиться по имени Понедельник, 17 Декабря 2007 г. 08:36 (ссылка)
Перепуганный_монстр, спасибо за развернутый ответ. Обида - это вообще претензия.Претензия к себе, к челу , к Богу наконец. Вы очень верно подметили, что надо анчать ВИДЕТЬ, ПОНИМАТЬ И ПРИНИМАТЬ.Ох как это трудно сделать.И все через боль идет, все через муку.Видимо, иначе чел и не может понять каких то важных вещей в жизни.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку