Даже при полной загруженности и средней зарплате у вас есть ежедневное место покоя, и восстановления –ВАННАЯ

 

Проблема: БЕССОННИЦА

 

Вам нужна: хвойная ванна. Как приготовить: 500 граммов мелких хвойных веточек или 50-60 г хвойного эк­стракта заварите тремя литрами круто­го кипятка и дайте настояться в тече­ние 35-40 минут. Затем вылейте полу­чившийся настой в ванну. Только учти­те, что температура воды непременно должна быть 25-26 градусов, поэтому не рекомендуем задерживаться в ней больше трёх минут, иначе рискуете за­болеть. После ванны, не обмываясь, за­вернитесь в тёплый халат и ложитесь спать: сон не заставит себя долго ждать. СОВЕТ. Если у вас пониженное давле­ние, знайте, такие ванны вам проти­вопоказаны.

 

 

Проблема: ЦЕЛЛЮЛИТ

 

Вам нужна: солевая ванна. Как приготовить: стакан поваренной или морской соли (её можно купить в ап­теке) растворите в ванне, на четверть за­полненной горячей водой, затем после полного растворения кристалликов до­бавьте холодную воду и погрузитесь в «море» на 15-20 минут. Однако для бо­лее эффективного действия советуем сделать антицеллюлитный массаж. Для этого в зоне, где особенно выражены проявления «апельсиновой корки», зах­ватите кожную складку и постарайтесь прогнать её большим и указательным пальцами снизу вверх, и так 4-5 раз. Пос­ле серии таких процедур улучшается кро­вообращение, стимулируется обмен ве­ществ, а кожа становится ровной и бар­хатистой.

 

СОВЕТ. После «солёной» ванны соль следует смыть, постояв несколько ми­нут под тёплым душем, и смазать кожу увлажняющим лосьоном для тела, втирая его восходящими массирующи­ми движениями.

 

 

Проблема: УСТАЛОСТЬ И НАПРЯЖЕНИЕ

 

Вам нужна: апельсиновая ванна. Как приготовить: три-четыре апельсина с цедрой нарежьте ломтиками, залейте холод­ной водой и дайте настояться два часа, за­тем процедите настой и добавьте его в ванну. Учтите, температура воды должна быть око­ло 40 градусов, а посему залёживаться в ней не стоит, чтобы не перегружать сосуды, пяти минут будет вполне достаточно. При этом не погружайтесь в ванну по самую шею: область сердца не должна быть под водой, чтобы на него не увеличивалась нагрузка. После бод­рящей процедуры не вытирайтесь насухо, а лишь промокните кожу полотенцем. Будьте уверены, усталость как рукой снимет, а кожа станет гладкой и упругой. СОВЕТ. Привести себя в чувства помо­жет и массаж пяточек, на которых рас­положены жизненно важные точки. Сна­чала круговыми движениями разомните пальчики, двигаясь от кончиков к их ос­нованию, а затем уделите внимание всей стопе. Поверьте, эффект будет потря­сающий.

 

 

Проблема: СУХОСТЬ КОЖИ И ШЕЛУШЕНИЕ

 

Вам нужна: чайная ванна. Как приготовить: пять столовых ложек чёрного чая залейте литром кипятка и на­стаивайте 10 минут, затем процедите, влейте в тёплую ванну и окунитесь в это блаженство на 15-20 минут. Этого време­ни достаточно, чтобы питательные веще­ства проникли в кожу. Будьте уверены, та­кая процедура не только устранит шелу­шение, сделав кожу мягкой и шелковис­той, но и отлично укрепит её. Словом, вы выйдете из ванны, как Афродита из пены. СОВЕТ. С помощью чайной ванны можно придать своей коже и приятный смугло­ватый оттенок, для этого достаточно принимать её 2-3 раза в неделю.

 

«Будуар» за февраль 2006 г.