Интересная тема. Но, мне кажется, не все так однозначно. Вот с чем не согласна абсолютно, что быть счастливым - это выбор самого человека. Часто человек попадает в такие ситуации, что гормон счастья просто не может вырабатываться у него. Человек находится в стрессе, и не в его силах переделать свой организм и заставить его не вырабатывать гормон стресса и подавлять чувство гнетущей тревоги. Человек, у которого недавно умер или бросил его близкий, человек длительно болеющий тяжелым заболеванием, человек, переживающий войну или вынужденно и длительно находящийся в изоляции и одиночестве - он может стараться победить свое горе, делать для этого все возможное, но не всегда это в его силах.
А вот что касается фразы, что страдание облагораживает - имеется в виду то, что человек переживший невзгоды, имеет более глубокий взгляд на жизнь, и как правило, большую способность к сочувствию и состраданию, хотя, конечно, не всегда.
А вот по поводу того, как осчастливить близкого - я считаю, что нам повышает настроение тот, кто находится с нами на одной волне. Радуется, когда мы радуемся, и грустит когда мы грустим. В противном случае, ощущается диссонанс и разобщенность. Если тебе плохо, радостный человек может показаться чужим и даже раздражать. Так же как если ты счастлив, то быть рядом с унылым тоже как-то тягостно. Это всего лишь психология человека, его природа, не более того...