Пятна на ногтях - это не только косметический дефект, но и сигнал о неприятностях со здоровьем. Как расшифровать это предупреждение? Читать далее

Для борьбы с лишним весом женщинам нужно не сидеть на диете или изнурять себя физическими упражнениями, а кардинально изменить распорядок дня. Для начала хотя бы спать по 7 часов в сутки.

Доктор Санджей Р. Пэйтл из Case Western Reserve University просмотрел данные тридцатилетних наблюдений за здоровьем 68 тысяч медсестер. И пришел к выводу, что женщины, которые спали по 5 часов в день, на треть чаще набирают лишние килограммы (от почти 15 килограммов и более), чем те, которые спали по 7 часов. Кроме того, в пожилом возрасте вечно недосыпающие поправятся еще сильнее (по крайней мере, вероятность этого составляет 15%).

Хотя подобное увеличение веса за пару десятков лет нельзя назвать катастрофическим, исследователи напоминают, что даже 4,5 лишних килограмма достаточно для увеличения риска диабета. Пока ученые не могут назвать точных причин подобного явления. Возможно, нехватка сна меняет функционирование гормонов, влияющих на метаболизм. А может, людям элементарно не хватает времени, чтобы заниматься физическими упражнениями и держать себя в форме. Во всяком случае, как уверяют американцы, на данных этой статистики разница в физической подготовке и количестве поглощаемой пищи не сказалась.
«Полученные результаты имеют очень важное значение. Увеличение среднего времени сна для женщин, тратящих на него менее 7 часов в день, может стать новым подходом к борьбе с тучностью», – уверены ученые.

Добрый вечер, мои подружки и друзья! Целый день проносилась сайгаком по делам. Вроде бы все прошло хорошо, дела переделала и денек получился неплохой.

Ко мне пришли сегодня новые друзья, которым я от души рада!!! Это брат Владислав и Lorik-Z! Надеюсь, у нас получится хорошая, взаимная дружба! Заходите ко мне в гости почаще, не забывайте! А сейчас предлагаю попить чайку с виртуальным медком! Его и на диете можно и во время поста! А тем более, насколько я знаю, пчелки медок любят!

Та-а-ак!!! А где мой только что написанный пост??? В упор не вижу!!!

Приветики! Все утро в бегах! Только сегодня я не только бегала в поликлиникусо своими анализами, а успела еще и в парикмахерскую. Там меня подстригли, на мой взгляд, слегка коротковато. Но у меня есть еще 2 недели, чтобы волосы подросли, облежались. Я их покрашу (еще не знаю в какой цвет :)). Смотрю на себя в зеркало и не пойму, нравится самой или нет. Вроде неплохо, стала как-то помоложе, что ли. Но аккуратнее - это точно! И еще есть плюс, это то, что все свои сожженные краской концы состригла. А это значит, что волосы получили оздоровление. Уря!
Сейчас надо будет что-нибудь срочно приготовить, чтобы отнести мамочке в больницу. Там кормят ужасно, сплошная капуста, из-за которой в туалет выстраивается очередь! Так что надо будет подкормить мамулечку чем-нибудь домашним. Вот так и ношусь целый день с вытянутым языком! Но самое главное, что появились силы так бегать! И внутри все хорошо, радостно! Чего и вам, мои дорогие желаю!!! Удачного всем денька!!!

Ингредиенты:
20 больших чернослив
5 ст.л. портвейна
10 тонких ломтика бекона

Приготовление:
Чернослив освободить от косточек, залить портвейном, мариновать несколько часов, время от времени перемешивая.

Ломтики ветчины разрезать пополам, завернуть в них черносливы, закрепить зубочистками, выложить на тарелку, готовить без крышки 3 минуты при полной мощности и сразу подавать.

Ингредиенты:
1 пакетик активных сухих дрожжей
1 чайная ложка меда
1 стакан теплой воды (t=40-46С)
3 стакана муки
1 чайная ложка кошерной соли
1 столовая ложка оливкового масла + немного для смазывания тестаЧитать далее

1.Разбейте яйца в миску, размешайте их и вылейте на разогретую сковороду. Не прекращайте взбивать яйца, делайте это быстро задней стороной вилки, постоянно поворачивая при этом сковороду в разные стороны. Это делается для того, чтобы не допустить образования больших белковых хлопьев. Взбивайте 20-30 секунд, примерно через это время яйца начнут схватываться и уплотняться.

2.После того как вы прекратили размешивать яйца, омлет начнет уплотняться по краям, но середина будет оставаться жидкой. В этот момент задней стороной вилки придайте максимально ровную, на сколько это возможно, поверхность омлету, слегка придавливая его. Убавьте огонь и оставьте омлет до окончательного приготовления.

3.Посередине омлета уложите подготовленную начинку – это могут быть ветчина, нарезанная кубиками, тертый сыр, зеленый лук или другие продукты и овощи на ваше усмотрение. Отключите огонь.

4.При помощи вилки поднимите один край омлета и загните его к центру. Проделайте то же самое и с другим краем. Омлет будет иметь продолговатый вид, поэтому позаботьтесь о том, чтобы начинка омлета была равномерно распределена по всей его длине.

5.Придерживая вилкой, выложите омлет на порционную тарелку швом вниз.

Приятного аппетита!

Хурма по-персидски означает финик. Наиболее полезна настоящая японская хурма - крупная, оранжево-красная, а не дикая, кавказская с мелкими плодами. Это сладчайший плод: глюкоза и фруктоза составляют четверть его массы. Двумя-тремя плодами можно утолить голод. По питательным веществам хурма не уступает таким титанам фруктового царства, как инжир и виноград. Многие даже едят сушеную хурму с чаем вместо конфет. Она так сладка, что сверху вся покрывается сахарным налетом. Это свойство плода имеет очень большое значение для больных с пороками сердца. Организм использует сахара хурмы для питания сердечной мышцы. При этом уровень глюкозы в крови не достигает пика, как это бывает в случае с рафинированным сахаром. Читать далее

Доброе утречко, мои дорогие! Сбегала сдала еще кровушки на гормоны, холестерин, кальций и что-то еще, не запомнила на что! Блин, почти полную пробирку взяли! Мне прямо жалко кровь стало, столько доноры отдают! Ну да ладно, зато сразу по многим параметрам проверят. Жалко только, что результат будет известен лишь через 10 дней. А завтра надо будет еще проверить кровь на СОЭ, гемоглобин и лейкоциты. Вот такие у меня дела больничные.
Вес с утра - 60.400. Меню решила пока не писать. Скажу только, что ем по-немногу хлебушка, хрустящие хлебцы, по хурмичке в день, яблочко и овощи с мясом или рыбкой. Крупы пока не ем. Вместо круп - черный хлеб (20-30г). Ну вот. Несмотря на все проблемы со здоровьем, поправляться совершенно не хочется. Тем более, скоро Новый год, день рождения шефа мужа, которое справлять скорее всего будем в ресторане. Так что надо выглядеть - супер! Поэтому сами понимаете, девчоночки, что болезни надо срочно все упразднять и быть готовыми к праздникам!
Удачи всем и здоровья!!!

Добрый денек, дорогие мои подружки! Не пугайтесь, что меня с утра сегодня не было в интернете. Все нормально. Просто я с раннего утра бегаю сдаю анализы на кровь. Хотела все сразу пройти, не получилось. Прийдется еще нескеолько дней так же с утра посдавать анализы, так что с утра сообщения писать не получится. Прошла сегодня УЗИ у женского врача. Все нормально, только спайки с правой стороны. Но вроде бы это не страшно. Мне деток не рожать, а так это роли не играет для общего женского здоровья. Завтра на прием к врачу. Сказала, что будем разбираться. Я думаю, что все-таки это гормональный сбой. Когда сдам анализы на гормоны, все станет ясно.

Что нужно:
на 2 порции:
4 куриные ножки без косточки
4 молодые морковки
5 мандаринов без косточек
200 г проросшей сои
1 ч. л. тертого имбиря
2 зубчика чеснока
1 ст. л. темного соевого соуса
1 ч. л. коричневого сахара
1 ст. л. коньяка
4 луковицы шалота
0,5 ст. л. приправы адзиномото
2 ст. л. соевого масла
0,5 ч. л. молотой паприки
соль, свежемолотый перец Читать далее

Что нужно:
(6-8 порций)
300 г готового слоеного теста
250 г сыра с голубой плесенью (например, "дор-блю")
250 г мягкого плавленого сыра
300 мл сливок жирностью 33%
50 мл портвейна
2 груши
крупномолотый душистый перец Читать далее

что нужно:
1 банка оливок без косточек
100 г грецких орехов
100 г сыра пармезан
1 упаковка крабовых палочек
1 зубчик чеснока
2 ст. л. майонеза
2 ст. л. оливкового масла
1 пучок укропа
0,25 острого красного перца



что делать:


шаг 1
Орехи нарубить ножом на небольшие кусочки. Сыр и крабовые палочки натереть на мелкой терке.


шаг 2
Вложить внутрь каждой оливки по 1 кусочку грецкого ореха.


шаг 3
Смешать сыр с майонезом. Добавить натертый на терке зубчик чеснока. Тщательно перемешать до однородной массы.


шаг 4
Из получившейся смеси слепить небольшие шарики. Размять их в лепешки, положить в центр каждой по 1 оливке. Сомкнуть края так, чтобы оливка оказалась внутри.


шаг 5
Натертые крабовые палочки выложить на плоское блюдо. Обвалять в них каждый шарик, следя за тем, чтобы крабовая крошка распределялась по поверхности равномерно.


шаг 6
Сделать соус. Перец и укроп вымыть, обсушить и измельчить. Смешать с оливковым маслом. Подать к закуске.

КСТАТИ
Представить средиземноморскую кухню без оливок очень трудно. Во-первых, это отличная холодная закуска к аперитиву. Во-вторых, ингредиент многих салатов. В-третьих, они прекрасно сочетаются с птицей, мясом, сырами.

Оливки кладут в пиццу, пасту, тушеные овощи, используют для начинки пирогов. В южных странах маслины иногда сушат на солнце и хранят в емкостях с оливковым маслом.

Завтрак
Творог - 130г - 2.6у.е.
Хлебец - 6у.е.
Кофе - 0у.е
Обед
Салат из пекинской капусты - 150г - 4у.е.
Желудки куриные в сметане - 2у.е.
Итого: 14.6у.е.
Компот из сухофруктов - 300г - 10у.е.
Хлебец - 6у.е.
Ужин
Смесь "Хортекс" весенняя - 200г - 8у.е.
Желудки куриные в сметане - 2у.е.
Компот - 250г - 10у.е.
Хурма - 150г - 20у.е.
Итого: 70.6у.е.

Добрый день, друзья! Не успела утром оставить сообщения, т.к. побежала в поликлинику, и вот только недавно вернулась от туда. Прошла УЗИ щитовидки, обнаружили небольшой узловой зоб. Причем, доктор, седой мужчна, напугал меня так, что я подумала, что конец мне пришел! Пошла на прием к эндокринологу, та успокоила, что узелок совсем незначительный, но в онкологию, чтобы исключить злокачественного образования показаться надо. Выписала мне кучу анализов, от мочи, крови общего анализа, на холестерин и др,, на сахар, на гормоны, мочц и т.д.
Интересная реакция врачей, когда я рассказываю, что похудела на КД на 18 кг. Те женщины-врачи, кот. постарше, не одобряют этого. А терапевт вообще сказала, что срочно нужно набрать до небольшой полноты. А эндокринолог - молодая женщина, с улыбочкой поинтересовалась на сколько же я сбросила, причем на лице был живейший интерес. Видно, сама на КД сидит или собирается. Но сказала, что все эти диеты, и КД в том числе пагубно отражаются на здоровье. Так что имейте в виду, девочки. А ведь я никогда не издевалась над собой, ела не меньше, чем на 20-30 у.е. И все равно получила такой дисбаланс в организме. Но так или иначе, я рада, что наконец-то занялась своим здоровьем и получу полную картину о своем состоянии. Да, прошла еще сегодня ЭКГ, все впорядке.
Ну вот и все, что я успела за сегодняшнее утро! Сил потрачено много, но начало положено! Желаю вам мои дорогие, здоровья, успехов и хорошего, жизнерадостного настроения!!!

кусочек говядины (300-350г)

лук-порей(можно просто лук-репка)

кабачок

отруби(2 ст. ложки)

1 зубчик чеснока

соль, приправы

время приготовления - 30 мин


Котлеты без хлеба и муки (30мин)
Берем небольшой кусочек говядины (300-350г) добавляем столько же кабачка(если цукини с мягкой шкуркой, то можно не чистить) и небольшую луковицу и прокручиваем через мясорубку. Добавляем в фарш 2 ст. ложки отрубей(я добавляла рассыпчастые отруби "Здравица"), 1 зубчик чеснока, соль, приправы( я добавляла "Приправу для мясного фарша" от "Санта Мария"). Хорошо вымешиваем и жарим на небольшом количестве масла до готовности.
Подавать с огурцом и петрушкой
Прим. Фарш хранить нельзя , т.к. кабачки дадут сок. С огурцом особенно вкусно!

Доброе утро, дорогие друзья!!! Сегодня проспала как никогда долго! Проснулась аж в 8.15! Для меня это рекорд! Сказалось все-таки воскресение, организм согласился с тем, что в выходной можно поспать подольше! :)
Вес с утра - 60.800. Странное со мной что-то происходит, когда у меня перед глазами находится эта смесь из орехов и цукатов. Отказывают все тормоза и я превращаюсь в вечножующий двигатель! Не могу остановиться, пока все не съем! Радует, что осталось сжевать совсем немного, потом возьму себя в руки! :) Вот тебе и железная дисциплина!!! :(
Ну ничего! Будем радоваться этому воскресному денечку, багодарить за него Бога! Пусть он пройдет у нас мирно, добро, пусть все дела в этот день у нас легко переделаются и общение с семьями даст новый позитивный заряд на всю неделю!!! Удачи всем нам!

Я очень люблю брать для этого мясо из Метро, в форме колбасы. Очень хорошо, если дома есть форма утятницы, т.е. продолговатая жаровня. На крайний случай подойдет любая жаровня, даже толстостенная сковорода, но важно, чтобы мяско лежало на дне, поэтому если оно не помещается, то разрежьте его не несколько кусочков.
Итак, порежьте на дно жаровни лук, чтобы получился хороший слой лука, положите кусок этого мяса и залейте его заранее подготовленным кипящим рассолом (соль, перец по вкусу) где-то до половины мяса, или даже чуть меньше. Готовить где-то около 1ч30м , периодически поворачивая мяско на разные бока. В идеале вода должна вытушиться, а лучок под мясом прихватиться. Потом мясо достать одним куском и резать как колбасу. Получается очень вкусно, не только в день готовки, но и в последующие дни!

Завтрак
Творог - 120г - 4у.е.
Сыр - 0у.е.
Кофе с молоком - 2у.е.
Итого: 6у.е.
салат из редьки с яйцом - 100г - 6.5у.е.
Хлебец - 80г - 1у.е.
Обед
Горошек зеленый - 100г - 10.5у.е.
Сарделька - 1 шт - 1у.е.
Хлебец - 6у.е.
Морс клюквенный - 1у.е.
Апельсин - 150г - 12у.е.
Ужин
Весенняя смесь "Хортекс" - 250г - 10у.е.
Свинина - 0у.е.
Смесь из сухофруктов и орехов - много...
Итого:54у.е. и сухофрукты... Э-эх-х!!! Жизнь моя жестянка!

Доброго субботнего утра, всем-всем-всем!!!! Вот и наступили еще одни выходные. А я их толком и не чувствую, потому что дни похожи для меня как близнецы, поскольку я домохозяйка и не связана работой в будние дни. Но зато у меня нет и выходных, все дни рабочие! :)
На весах сегодня заметила скачок веса - 60.700. Интересно, это вода, ПМС или так сказалась вчерашняя овсяная кашка? Сегодня решила с кашей не рисковать, а поела на завтрак свой любимый творожок, детям сварила манную кашу. Как я раньше сама любила манную кашку! С вареньицем, с маслицем! Ням, вкуснятинка! Но эта каша самая-самая углеводная и назначается дистрофикам, для набора веса! :) А нам этого не надо!
Сегодня в планах съездить с мамой в Метро за мясными изделиями. Какое же там продается вкусное мясо для запекания в пленке в виде колбасы. Я его готовлю и как мясо под сыром, а вчера вообще стушила целой колбаской! Еле домашних оттащила от этого мяска. Они бы за раз весь кусок умяли! А я вынуждена делить эту вкусняшку на два дня! Готовлю и сало по Липиному рецепту в луковой шелухе. Это уже мой второй опыт. Очень вкусно получается, просто обалденно! Спасибо, Липусь!!! Даже мой сынок, который обычно не любит, когда сало готовится горячим способом и то ел с удовольствием! А про меня и говорить нечего! :)
Желаю вам, мои хорошие, ну и себе любимой, чтобы эти выходные дни прошли у нас интересно, весело, позитивно! Чтобы мы вдоволь наобщались со своими семьями- мирно, с любовью. Переделали те дела, которые не могли сделать в будние дни. И чтобы ничто не тяготило нас, не омрачало наши души! Удачи!!!

Многие мучаются со вставкой в дневник видео с YouTube и других видеохранилищ. Хотя, на самом деле, ничего сложного тут нет.

1) Заходим на www.youtube.com и выбираем любое видео, которое нравится
Например вот http://www.youtube.com/watch?v=KqQSQn1me6c&NR

2) Справа рядом с надписью Embed дают скопировать код для вставки в дневник.


Но прям такой вставить пока не получится, поэтому его надо немного модифицировать. Выдираем из него ссылку, написанную после src= - http://www.youtube.com/v/KqQSQn1me6c - это адрес удаленно-лежащего flash-ролика, который уж мы проигрывать умеем.

3) Пишем в дневник код [flash=http://www.youtube.com/v/KqQSQn1me6c] без звездочки слева от слова flash (используя ссылку полученную в предыдущем пункте, она должна быть похожа на ту, что в примере)

4) Получается вот что


о том как вставить youtube ролик в дневник


5) Несмотря на подробное описание большинство все равно решит сделать все по своему, взять ссылку не на ролик, а на страницу с роликом, запутаются, в итоге получат белый квадрат и расстроятся. Что ж, я написал все что мог, дело за вами.

Завтрак
Овсяная каша - 200г - 18у.е.
Сыр - 20г - 0у.е.
Чай - 0у.е.
Перекус
Яблоко - 100г - 9у.е.
Колбаса вар. - 70г - 1у.е.
Обед
Кабачки тушеные - 250г - 10у.е.
Хлебец колбасный - 80г - 1у.е.
Чай с медом - 30г - 21у.е.
Полдник
Яблоко - 120г - 10.8у.е.
Ужин
Салат из редьки с яйцом - 200г - 13у.е.
Свинина - 100г - 0у.е.
Чай с лимоном - 0у.е.
Сыр - 0у.е.
Итого: 83.8у.е.

Доброе утречко, мои дорогие друзья! Встала с мыслью, что хочется выпить чашечку свежемолотого, свежезаваренного кофе! И вот беда - кончилось!!!! Придется изменить своему любимому завтраку и пить чай... :)
Вес у меня сегодня ровно 60кг. Надо будет поесть сегодня чего-нибудь из круп. Подумаю, что сообразить на завтрак, может кашку овсяную приготовлю? Давно ее не кушала. Тут на досуге посмотрела книгу Е.Черных по КД, так там в конце книги дается меню для знаков зодиака. И весам он рекомендует съедать 200г. овсяной каши и 2 яйца на завтрак!!! :) Я конечно столько не осилю за раз! Но с кашкой конечно справлюсь!
Желаю вам, мои любимые друзья, чтобы этот день у вас был замечательным, теплым, веселым, удачливым! Чтобы вы побольше улыбались в этот день и вызывали улыбки на лице других людей! Здоровья, счастья и благополучия вам!!!

Чем так притягательна, а главное, полезна зимой, весной обыкновенная хрустящая капустка?

О полезных свойствах этого овоща рассказывает врач-натуротерапевт Олег Анатольевич Мазур в своей книге “Капуста против язвенной болезни и других недугов“.Читать далее

Завтрак
Творог - 120г - 3.9у.е.
Сметана - 30г - 1.2у.е.
Хлеб - 18г - 7.2у.е.
Итого: 12.3у.е.
Шоколад - 6г - 1.4у.е.
Обед
Спаржа - 150г - 5у.е.
Горбуша в фольге - 0у.е.
Чай с медом - 15г - 11.2у.е.
Итого: 29.9у.е.
Перекус
Яблоко - 150г - 13.5у.е.
Ужин
Спаржа - 80г - 2.6у.е.
Капуста квашенная - 30г - 1.2у.е.
Сырок плавленный с чесноком - 2у.е.
Хлебец - 80г - 2у.е.
Итого: 51.2у.е.

Доброе утречко, мои дорогие девочки! Как проснулась, сразу побежала к компу! Как прочитала ваши комменты, сразу настроение поползло вверх! Так согревает душу наше общение! Спасибо вам!
А у меня снова начинается ПМС, с прошлого не прошло еще и 5 дней! И гормональные таблетки не помогают! Сегодня наверное пойду в Женскую консультацию по месту жительства, если платная помочь не может! Что со мной происходит????
Вес 60.300. Самочувствие в целом нормальное, но слегка кружится голова, впрочем и не удивительно, спать легла вчера, вернее сегодня в первом часу ночи. Отсюда наверное и недомогание! Ну ладно, не будем о грустном! Лучше вспомним слова из молитвы Оптинских старцев:" Господи, благодарю тебя за все, что со мною будет, ибо твердо верю, что любящим Тебя все содействует ко благу!"
Успеха на этот день вам, мои дорогие подружки! Пусть все, что планируется получится! И хочу вам всем и себе в том числе пожелать ЗДОРОВЬЯ, ЗДОРОВЬЯ и еще раз ЗДОРОВЬЯ!!!

Вот и вернулась с концерта С. Лазарева. Впечатлений конечно много! Но начну по-порядку.
Первое, что бросилось в глаза - плакаты на стенах, развешанные фанатами Сергея. 1 и 2 ряды сидели с желтыми шариками. Оказывается, Сергей любит шары желтого цвета. За несколько минут до концерта фанаты начали скандировать "Сережа, Сережа"! Возраст их - девочки от 10 до 18 лет! Была конечно разная публика, разных возрастов, и такие как я, лет под 40 и выше. Но не более 50 лет.
Начался концерт. Непрятно поразили громыхающие басы, которые даже слегка заглушали певца. Интересно было наблюдать некую скованность С.Лазарева вначале, которая проявлялась в движениях танца. Но по мере продолжения концерта громыхающие басы я уже перестала замечать, а Сергей летал непринужденно по сцене, изумляя своей пластикой, сильным и чистым голосом (пел он вживую!), и умением общаться с публикой! Это замечательный и милый парнишка, очень симпатичный и обаятельный! Причем даже я, женщина 40 лет, попала под его обаяние! Поймала себя на том, что пританцовываю на кресле. А молодежь и вовсе выбежала в проходы зала и выплясывала от души! В общем, было классно! А последняя песня вообще вывернула душу - такая красивая и лиричная! И к тому же добавили световой спецэффект - падающий снег! Так красиво и сказочно было!
А еще был интересный момент. Сергей спустился со сцены, пригласил на танец девушку, а сам при этом пел песню. А потом так сексуально стал поправлять девушке волосы! Фанатки были в восторге! Да и мне это понравилось! Красиво получилось! Вот такой концерт получился! :) Считаю, что не зря пошла!

Игрушка для поднятия настроения

Каждому, кто оставит коммент, обещаю:
1. Рассказать случайный факт о вас.
2. Сказать какая песня/фильм напоминают мне о вас.
3. Сказать что-то, что будет иметь смысл только для нас двоих.
4. Рассказать свое первое воспоминание о вас.
5. Сказать какое животное вы мне напоминаете.
6. Спросить вас что-то, что всегда хотел знать о вас.
7. Если я это сделаю - вы должны запостить этот опрос в своем дневнике.

Завтрак
Творог - 120г - 2.4у.е.
Хлеб Бородинский - 12г - 4.8у.е.
Кофе - 0у.е.
Фундук в шоколаде - 20г - 9.2у.е.
Обед
Кабачки тушеные - 200г - 8у.е.
Куриное крылышко - 0у.е.
Чай с медом - 20г - 15у.е.
Ужин
Морская капуста - 150г - 7.5у.е.
Горбуша в фольге - 0у.е.
Шоколад - 6г - 1.4у.е.
Итого: 48.3у.е.

Доброе утро, мои дорогие девочки!!! Вот и начался новый день! Один день сидения на КД принес сразу результаты - вчера 60.400, а сегодня ровно 60.000. Все, снова питаюсь нормально. Таблетки пить продолжаю, самочувствие в целом нормальное.
Сегодня вечером идем с сестрой на С.Лазарева. Обе счастливы! Давненько мы с ней никуда вместе не выбирались! Так что для нас это целое событие! Лариса с работы заедет сразу ко мне, так что надо будет приготовить что-нибудь вкусненькое, чтобы порадовать сестричку, а заодно и себя! И в путь!!! Когда приеду, напишу о впечатлениях от концерта.
А еще хочу сказать вам, мои дорогие, спасибо, за то, что вы есть у меня!!! Это так важно понимать, что ты не один, что рядом много очень хороших, отзывчивых друзей, понимающих тебя. Это получается как от недостатка воды в одном кувшине, другой пополняет его от своего избытка. А вода в кувшинах - наше хорошее настроение, мировосприятие. Да воздаст Бог всем вам, девочки мои, сторицей за вашу доброту и отзывчивость! Да хранит вас на всех путях ваших! Да оберегает от всякого рода зла! Да заповедует Ангелам своим охранять вас, чтобы не оступилась нога ваша! И любовь Его да пребудет над вами ВСЕГДА!!!

Очень рада своим новым подружкам Милочка из Израиля и Нюняльдя!
Милочка уже была у нас в Лиру, но ее дневник где-то заблудился и потерялся! Так что это второй заход у нее и будем надеяться, что более успешный! Во всяком случае, Милочка, я тебе очень рада! Заходи почаще ко мне в гости!!!
А Нюняльде всего 15 лет, и у нее большое собрание всяких интересных картинок! А еще довольно красивый бой-френд!!! Заходи ко мне на огонек, Нюняльда! Я буду тебе всегда рада! Если есть какие вопросы, обращайся, не стесняйся! Будем дружить!!!

Да, а сердечки от кого????

Девочки, дорогие мои!!!!! Я вас всех очень-очень люблю! И очень рада сердечкам, присланным мне! Большущее спасибо! Но прошу вас, РАДИ БОГА!!! Не обижайтесь на меня за то, что мало уделяю вам внимания! Просто у меня сейчас паршивое время, нехорошее, тяжелое! Тут и проблемы со здоровьем, и беготня по судам, и страх за здоровье, и мысли о страхе смерти посещают иногда! Потому что то птичка влетает в окно, то снится, что сын вытягивает окровавленный зуб изо рта! Я вообще не пойму, что творится в моей жизни! Иногда хочется просто как страусу засунуть голову поглубже в песок и ничего не видеть и ни о чем не думать! Но я понимаю, что это не выход. Что это просто черная полосочка в моей жизни, и что она вот-вот должна кончиться. И поверьте, я прикладываю массу усилий, чтобы выкарабкаться из того болота черноты, в котором погрязла! Я обычно человек довольно-таки благополучный, никогда не было у меня особенных проблем со здоровьем, никогда с правоохранительными органами никаких дел не имела, не сталкивалась с ужасающей людской нечестностью (хотя предавали и не раз), но всегда моего оптимизма все-равно хватало надолго. И всегда даже мужчины признавали, что я очень сильный человек, потому что могу многое преодолеть. А сейчас... Сейчас я очень часто чувствую себя потерянной, беспомощной, запутавшейся. Я стараюсь поступать правильно по жизни, но последнее время как-будто не вижу ориентиров, тычусь словно слепой котенок...
Девочки, дорогие, все это, что происходит со мной, не значит, что я перестала вас любить! Нет, напротив, я очень вас люблю, просто я сейчас словно больная изнутри и очень нуждаюсь в вас, в вашем тепле, в ваших добрых словах, в вашей поддержке. Подождите немного, и я верю, что все наладится со временем и я смогу как и прежде спокойно и ровно общаться, помогая вам и служа вам советом и помощью!

Ингредиенты: 750 г жирной свинины, 750 г постной свинины, 200 г свиной печени, 1 луковица,
1 ст. ложка водки, петрушка, тимьян, лавровый лист, мускатный орех, 1 шт.
гвоздики, перец, корица, 11 г крупной соли.

Инструкции: Пропустить через мясорубку свинину и печень, смешать все с солью, пряностями и водкой. Выложить в керамическую огнеупорную миску; миску с содержимым поместить на водяную баню и поставить все в духовку на 1,5 часа. Запекать 30 минут под крышкой и еще 1 час — без крышки.
Желательно перемешать паштет один раз, например, когда будете снимать крышку. Этот паштет будет вкуснее, если его выдержать 3—4 дня на холоде, прежде, чем подавать.

Ингредиенты: на 4 порции:
200 гр. вар. куриного мяса
Грибы шампиньоны - 200 гр
лук репчатый - 1 шт
яйца - 2 шт
сыр российский 300 гр
майонез
ананасы консервированные - 300 гр

Инструкции: Все необходимо выкладывать слоями, между слоями желательно смазывать майонезом. А последним слоем необходимо все ингредиенты накрыть как шапочкой.

Грибы с луком обжарить, дать остыть. выкладывать, на тарелку слоями:
1 слой - обжаренные грибы
2 слой - нарезанное кубиками куриное мясо
3 слой - ананасы, нарезанные кубиками
4 слой - яйца, натертые через мелкую терку
5 слой - сыр, натертый через мелкую терку, смешанный с майонезом

Ингредиенты: 400 гр. ветчины,
3 яйца,
1 зубчик чеснока,
1/2 стакана очищенных грецких орехов,
250 гр. майонеза,
150 гр. чернослива.

Инструкции: Яйца сварить вкрутую, ветчину порезать тонкой соломкой. Для соуса измельченный чеснок, чернослив, и орехи смешать с майонезом. На блюдо уложить слоями натертый на крупной терке белок и ветчину, каждый слой заливать соусом. Сверху посыпать тертым желтком.

Завтрак
Творог - 120г - 2.4у.е.
Бородинский хлебушек - 12г - 4.8у.е.
Кофе - 0у.е.
Перекус
Апельсин - 130г - 10.4у.е.
Обед
Капуст. салат - 200г - 8у.е.
Карп жареный - 150г - 2у.е.
Чай с гречневым хлебцом - 10г - 5.6у.е.
Полдник
Яблоко - 170г - 15.3у.е.
Ужин
Салат из редьки - 100г - 6.5у.е.
Яичница - 1 яйцо - 0.5у.е.
Курица тушеная - 1 окорочок
Фундук в шоколаде - 10г - 4.6у.е.
Итого: 60.1у.е.

Доброе утро! А у меня сегодня на весах неожиданный сюрприз! 60.400!!! Ура, этот скачок веса в большую сторону ушел, наверное, это все-таки была отечность. И за день КД она просто быстренько сошла. Я немного успокоилась и позволила себе на завтрак чуть-чуть Бородинского хлебушка.
С утра позвонила мама, сказала, что хочет меня видеть сегодня пораньше, прийдется ехать сейчас к ней. На улице жуткий гололед. Постоянно боюсь упасть. А мои новые сапоги оказались безобразно скользкими. Девочки, может быть у вас есть какие-то рецепты, чтобы помочь сапогам не скользить? Кто как выходит из этого положения?
Ну вот, сейчапс начну собираться к маме. Успеха вам на этот денечек, дорогие мои! Успешного и легкого похудания, пусть ничто вас в этот день не расстраивает, а поводов для радости пусть найдется очень и очень много!!!