Первый вариант-мудрый.Можно сказать,что он будет помогать тебе жить.Эталон-то состояние,в котором ты запечатлен.Во время болезни,депрессии,трудных решений представь себя снова в этот момент,закрой глаза,спокойно и глубоко подыши,пока точно не почувствуешь ,,того ,,состояния.Медленно открой глаза и продолжай жить с новыми силами.)))