Все завтра начинаеться сначала т.е. трулдовая неделя, а у меня одно желание лежать и смотреть в потолок и не двигаться и не разговаривать ни с кем. Даже не знаю как питаться в выходные ела все подряд что под руку попадеться. Но ведьнадо с этим что-то делать и приводить свой рацион в порядок. Вернусь ли я на кремлевку не знаю. Попробую пока просто овощи фрукты и рыбу с мясом, а еще пора возвращаться на тренажеры, а тос занятиями я совсем запустила, вот только силы бы найти на все задуманное, дали бы мне нове тело не такое уставшее или голову со свещими мыслями.

Сегодня просто ела все что можно есть, жевала и жевала. Вокруг только бумаги е жевание, вечно что-то поглащала. Утром взвесилась, ко мне вернулись все мои 3 кг, так обидно стало 3 недели коту под хвост. Ну сама я в этом виновата. Завтра дома будет празник небольшой. Нов субботу я начну все с начала, как бы и не было этих срывов. Ещенадо купитьсебеб что нибудь успокаивающее, а навеное мне больше врач нужен, хотя с психологом у меня не получилось, не пошло как-то.

Последние 3 года своей жизни я худею, худею разными способами, разные диеты всевозможные голодание, куча таблеток, даже с эфедрином, как я от этого не сдохла незнаю. Мания желания похудеть. бзик, постоянно завышенные стандарты, с самого детства - ты должна быть лучше всех и за погоней за красивой фигорой просто надрываюсь, издеваюсь сама над собой и не могу остановиться и в итоге это закончилось растройством пищевого поведения. Вот просидела ведь 3 недели тихо и спокойно, а сейчас сорвалась 2 дня и не знаю когда это остановиться.Знаю чтонужно остновиться. Жизнь просто похожа на гонку, только вот не пойму зачем и для чего я загоняю сама себя. 2 года без отпуска, на трех работах, когда работаешь 20 часов сутки, нагрузка офигенная куча ответсвенности и напряжения и периодами я начмнаю срываться в основном в периодотчетности т.к. работаю бухгалтером, самая неблагодарная работа. Такое состояния что я заводная игрушка заводят меня все сильнее и сильнее а пружину и совать может...

Настроение очень боеваое т.к с весом со своим бороться надо. Съела 2 раза по 30 кедров орехов, 60г слив. сыра., 2 яйца со 2 ч.л. майонеза. Воды около 2 литров. 4 дня не так уж долго, посмотрю на результат. Хотела начать в понедельник, а потом решила а зачем тянуть и откладывать на потом то что можно сделать сегодня.

В колонках играет - что-то старое
Настроение сейчас - хочется плакать

Ну вот и прошла моя первая недела на кремлевке, а толку нет, ни плюс ни минус. Может я что-то неправильно делаю, подскажите мне пожулуйста а я буду выкладывать свой рацион, просто я так устала от этого ступора в весе а на ЖП я все никак не решусь.
50г сыра мааздам (кстате сколько в нем правильно очков)
300 г капусты + 300г рыбы +2 яйца + 30 г растительного масла (потушила все это в одной куче)
100г молока (коровьего, деревенского, может его пить не надо, я его в кофе добавляю)
6 чашек вареного кофе 1 чашка зеленого чая
Вышло в итоге около 22 у.е. (если я не ошибаюсь)
Я почти каждый день ем сыр или мааздам или плавленный в коробочках, не могу я без сыра жить просто.
Я прочитала что на КД за первые 3 недели человек теряет самое большое количество кг, тогда вообще где мои ушедшие кг, или организм сидевший столько лет на диетах в шоке от такого питания, до этого я съедала на 500-800 каллорий в день.

День 6 для меня прогресс так долго держаться на диете без напрягов, правда жутко захотелось яблока съела 30г и успокоилась, завтра взвешусь для интереса. Приготовила себе капусту с рыбой на весь день куплю сыра и буду радоваться жизни на ЖП я все таки так и не решилась боюсь печень моя этого не выдержит.

В колонках играет - пусто
Настроение сейчас - интересное

Привет худельцам! Разъяните мне а то такое кажется индукция. Как же правильней питаться первое время, а весьти дневник я смотрю люди здесь каллорийность и очки выклыдывают?

Я раеньше сидела на кремлевке правда результатов почти не было но я поняла сейчас на это был рад нарушений теперь я знаю как этого избежать и хочу попробывать все снова. Про себя: вес был когда-то 98 кг сейчас 70 хочу сбросить до 48 кг. Минимальный вес был 67 теперь 75 ну хоть ты тресни. Путь будет долгим.