Ты знаеш я тоже не могла есть по утрам, плюс КД в том что многое нельзя появились рамки ограничения в питании, и начинаешь в общем есть меньше. Вот я сегодня утром искренне захотела приготовить завтрак и до сих пор не хочется есть. Правда пить постоянно))

рада, что тебе тоже пригодилась ссылочка

мда ВЕЩ)))

спасибо ... буду стараться ... прийдется теперь завтракать, чего раньше, к сожалению, не делала

Исходное сообщение Матя
Долго я читала про Кремлевку ... но так как я выхожу замуж через три месяца, то мне просто нужно похудеть (рост 163, вес 65) ... ну просто очень хочется выглядеть лучше в свадебном платье

Привет, на форуме ты спрашиваеш рецепты, я конечно не ветеран,(пока три дня но уже -2,5) но лично для себя вывела такую формулу(пока на 3 недели а дальше буду менять) обязательно ВИТАМИНЫ
утром делаю амлет с четвертинкой помидора и грибами(можно с сыром, мясом, ветчиной, курицей и.тд в общем последняя книга где 300 рецептов тебе поможет определится с выбором блюда) + чай без сахара, в течении всего дня делаю бутерброды из мяса и сыра и заворачиваю в лист салата вместо хлеба очень вкусно)) и обязательно днем съедаю фрукт на 15у.е вечером либо мясо пожарить, либо сделать салат из куриных грудок+капуста+огурец+перц но овощей по немногу мах 10у.е + вода вода вода+чай
УДАЧИ В НАЧИНАНИЯХ