Пора мне уже рот зашить и клизмами питаться. )))) Опять печенюшки, хлебушек и конфетки сделали свое дело и я вернулась к своим 73 кг. Снова надо начинать все сначала. Надо, потому что весна на носу и потому что недовольна я своим внешним видом. Все, баста карапузики.

Очень хорошая таблица с данными по продуктам: кол-во жиров, белков, углеводов и калорий в разных продуктах.

Вложение: 3575733_TABLICA_PRODUKTOV.xls

Зашла сегодня в тест для выяснения соотношения рост/вес и вот результат:
Поздравляем – вы в отличной форме! Ни грамулечки лишнего веса!
Индекс массы вашего тела = 24.3
(норма - от 19.5 до 25).
Но я то вижу, что у меня масса лишнего веса - как минимум 7кг, а то и больше - сало висит наживоте, на бедрах.
Зачем так обманывать людей?

Нету нету силыыыы вооолиии... Короче, мои печенюшки, шоколадки и прочее сделали-таки свое черное дело - опять 73кг!!!! И это по прошествии 6 месяцев. Нужно снова начинать все сначала! Начинаю. Держите меня семеро!!!!

Поздравьте меня - я пришла к тому, к чему стремилась. Итог - минус 10кг и минус по 10см на груди, талии и бедрах. Начались проблемы с одеждой - нужно менять гардероб. Достала кое-что из нового старого, то, что покупала в надежде похудеть и не носила несколько лет.
Сейчас даю себе послабуху - ем понемногу шоколад, картофель, крупы и (о, ужас!!!) сладкие печенюшки. Конечно, не так, как раньше, а по чуть-чуть.
Прощаться с КД не собираюсь. Стараюсь есть понемногу. Каждый день встаю утром на весы - если вдруг вес "поползет" вверх - сразу же урежу послабления. По крайней мере набирать снова утраченные 10кг не хочу.
Вам всем удачи в этом нелегком деле.

Прошу принять в свой коллектив. Блог читаю уже недели 2, сама "присела" на КД в начале мая. За это время ушло порядка 4 кг, в планах сбросить еще 6. Надеюсь на вашу поддержку.
При росте 172 весила 74кг, причем вижу, что прогресс идет на увеличение веса. Поняла, что нужно остановиться и повернуть назад, пока не поздно.
Ладно, терпеть не могу писать вот эту лабуду про себя. Зачем эти подробности? Думаю, что еще пообщаемся по более интересномым поводам.