Да я, если честно, не знаю. Просто у меня вес очень долго стоял, и мне Ларисагал посоветовала посчитать калории. Как видишь, вес уменьшился. Так что смотри сама. Если вес уходит, то не заморачивайся.
Ужас! Сочувствую. Попробуй сначала подсчитать сколько калорий ты "съела" сегодня. Если получится много, попробуй уменьшить на 150-200. А если очень много, то и на 300-400. Посмотри, что получится.