А ты продукты завешиваешь? Если на глазок, то считаешь точно вес меньше, чем на самом деле. А по количеству калорий само то! Посиди пару недель на таком рационе, только не будь голодной. И вес пойдет двойной тягой вниз. Не слушай Черных про то, что с калориями он тебе не помощник. Он сам то советует трудно худеющим считать калории, то сегодня тонко лукавит, мол не обязательно. Делай выбор сама, экспериментируй. Если у нас по рецептам КД килограммы не слетают, то нужно думать самим. Удачи!