Лариса, привет!
Молодчинка, что взялася! :)
Думала о тебе на выходных, ка ты там худеешь.
Менюшка хорошая и план действий тоже. От фруктов действительно лучше отказаться пока, никуда они от нас не денутся :) пусть даже не в этом году :)
Успехов тебе больших! Держу кулаки!
У меня уже 57,8 :)! Рада жуть, стараюсь дальше. Пока на индукции с 20.06 (с 66 кг)
Я тоже в тетрадь все записываю сколько съем, сразу с утра планирую, очень удобно, сразу понимаешь если сорвался. А в состав Московской полукопченой входит сахар, там 0,2 уе, я выясняла, ну это так на всякий случай, кто ж знает что еще туда "накидают".
УДАЧИ!
Лариса, я по совету Леры, тоже стала фрукты употреблять. Не "беспредельничаю" - утром в творог немного черники, вечером - 1 персик, несколько черешен. Кетоз улетучился, но и вес понемногу падает. За счет чего, как думаешь?
А за кетоз не бойся, вернется как миленький и даже без ЖП.
Кордилина, я на самом деле не сторонник употребления колбас, но осталась колбаска в холодильнике, не хочется выкидывать. Поэтому и включила, но с сознанием, что там могут быть пара углеводов на 100г. Brooklyn_girl, А кинс пишет, что не всегда кетоновые полоски покзывают нормальный уровень кетоза. Если аппетит не возвращается и объемы падают, то липолиз продолжается.
Ларисагал, я не давно прочитала к инструкции к полоскам, что если вы поели яркоокрашенную пищу, то цвет полосок при анализе может быть неточными в результате...