При остеопорозе резкие встряски не рекомендуются.Нужно специальное лечение и обязательный приём кальция,калия,цинка,витамина D( лучше в виде рыбьего жира.)У нас был случай,когда дыры в костях у одной женщины значительно уменьшились.Она принимала китайские препараты фирмы Тяньши.