detox - Самое интересное в блогах

Krivoruchko_Margarita

Как помочь организму очищаться естественным образом

Вторник, 18 Марта 2025 г. 14:54 (ссылка)

🔹 Пейте больше воды. Чистая вода — главный помощник почек в выведении токсинов и поддержке обменных процессов.

🔹 Добавляйте клетчатку. Овощи, фрукты, зелень и цельнозерновые продукты помогают кишечнику эффективно очищаться.

🔹 Не забывайте про белок. Он необходим для работы ферментов печени, участвующих в детоксикации.

🔹 Поддерживайте здоровье печени. Сведите к минимуму алкоголь, сахар и полуфабрикаты — это снизит нагрузку на главный фильтр организма.

🔹 Высыпайтесь. Во сне мозг и тело активно избавляются от вредных веществ.

🔹 Больше двигайтесь. Физическая активность стимулирует кровообращение и лимфоток, ускоряя выведение токсинов.

❗ Настоящий детокс — это не разовый марафон, а ежедневная забота о своем теле! И правильный подбор нутрициентов.

Подробнее на моем канале ТГ https://t.me/krivoruchkoPROmassageizdorove

Метки: очищение организма детокс detox