Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 522 сообщений
Cообщения с меткой

5 минут - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
L7753191

5 минут, которые продлят твою жизнь на годы

Среда, 13 Августа 2025 г. 15:35 (ссылка)


5 минут, которые продлят твою жизнь на годы



 



Да что мы такое говорим?! Какие пять минут? Нет, на любое из нижеприведенных оздоровительных мероприятий тебе понадобится меньше пяти минут — в этом-то вся и прелесть!



1



Некоторые оптимисты-физкультурники в журналах, подобных нашему, рекомендуют читателям не пользоваться лифтом, а всегда подниматься на нужный этаж дедовским методом — с помощью мышц ног и пресса, которые получают таким образом замечательную нагрузку, не говоря уж о том, какое это восхитительное упражнение для сердечно-сосудистой системы. Но, конечно, это утопия. Никакие призы в виде идеальных фигур и здорового сердца не заставят нормального человека ежедневно ползать вверх по лестнице. Потому что это долго, скучно и, честно говоря, утомительно. Но мало кто знает, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: нагрузка на мышцы-сосуды в этом случае идет очень приличная. А самое главное — делать это куда легче и веселее. Кстати, если иногда спускаться по ступенькам спиной вперед, то можно не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и очень неплохо нагрузить обычно полубездействующие мышцы задней поверхности бедра и поясницы.





2.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

5 минут утром, которые изменят жизнь: попробуйте и удивитесь

Четверг, 23 Мая 2024 г. 13:16 (ссылка)


2835299_5_minyt (700x466, 39Kb)



Многие люди сходятся во мнении, что утро – это самая важная часть дня. То, как вы проведете первые минуты после пробуждения, определит ваше настроение и вашу продуктивность на весь грядущий день.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<5 минут - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda