Ходьба на ягодицах.

Как делать упражнение - ходьба на попе.

 

Воистину, русская женщина - совершенно уникальное явление: и коня на скаку, и в горящую избу..

Не говоря уже о любимой забаве - перетаскивание тяжеленных пакетов из магазина, желательно на каблуках.

Но именно эти «развлечения», с наступлением возраста, становятся одной из главных причин таких деликатных проблем, как недержание мочи, выпадение прямой кишки и опущение матки.  

Если верить данным ВОЗ, Россия уверенно лидирует по ним во всем мире, так как каждая третья женщина сталкивается с подобной проблемой. 

А чтобы это не коснулось и вас, хочу поделиться наипростейшей методикой. Считается, что автор «ходьбы на пятой точке» - профессор Неумывакин. Но Иван Павлович был лишь популяризатором этой древней оздоровительной методики, пришедшей с Востока.

Она невероятно проста. Судите сами: