Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 234 сообщений
Cообщения с меткой

тяжести - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Zinur

Поднятие тяжестей может замедлить старение мозга и защитить от этой болезни

Вторник, 22 Апреля 2025 г. 08:46 (ссылка)


Поднятие тяжестей может замедлить старение мозга



Учёные из Государственного университета Кампинас (UNICAMP) в Бразилии показали, что регулярные силовые тренировки могут значительно улучшить когнитивные функции и структуру мозга у пожилых людей. В исследовании, опубликованном в журнале GeroScience, приняли участие 44 человека с лёгкими когнитивными нарушениями.



По словам авторов, участники, занимающиеся силовыми тренировками дважды в неделю, демонстрировали заметное улучшение вербальной эпизодической памяти. Между тем у добровольцев из контрольной группы наблюдалось ухудшение показателей.





 




Исследование показало, что силовые тренировки способны обратить вспять лёгкие когнитивные нарушения, улучшая общие когнитивные способности и структурные характеристики мозга. Учёные предполагают, что долгосрочные тренировки могут ещё сильнее замедлять развитие деменции.



Тренировки стимулируют выработку важных белков, таких как фактор роста нейронов (BDNF), и снижают воспаление в организме, что критически важно для предотвращения нейродегенерации, объяснили учёные.



 


https://www.championat.com/lifestyle/news-5961486-...m_referrer=24smi.info&es=24smi
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<тяжести - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda