Весьма неприятное состояние - судорога. 

Конечность буквально выворачивает, да ещё и так, что теряется полная подвижность минимум несколько минут (реже часов).

Чаще всего под удар судороги попадают ноги, однако пострадать могут не только они, руки, пальцы, даже мышцы спины, все может сводить.  

По своей сути, судороги - это резкое сокращение мышцы, которое развивается как в покое, так и при серьезной нагрузке. 

К сожалению, свести конечность может даже во сне, но здесь главным фактором выступает положение тела. 

Сами причины такого состояния не имеют границ, ведь стоит понимать, что говорим мы непосредственно о мышце, которая зависима от питания, нашего самочувствия, наличия или отсутствия патологии. В общем-то, список источников заболевания большой.

Среди основных причин принято выделять:

• 
  резкое занятие спортом и особенно касается тех, кто начал без прямой подготовки;


• 
  резкое движение;


• 
  наличие интоксикации или обезвоживания организма;

 

Всем нам известна народная мудрость, которая гласит о том, что голову нужно держать в холоде, а ноги – в тепле.

Наверное, исходя из этого мы считаем, что если возникают судороги икроножных мышц, то первопричиной является переохлаждение.

И мозг тут же услужливо рисует в воображении картинку с утопающим, которому свело ногу...

Да, холод может спровоцировать резкое сокращение мышц.

Еще одна причина – повышенная мышечная активность.  

Но гораздо чаще судороги появляются ночью в расслабленном сонном состоянии и при температуре воздуха, равной температуре тела (такой эффект обеспечивает одеяло).

Возможно, кто-то будет удивлен, но именно в этих условиях существует наибольшая вероятность мгновенного и интенсивного укорочения мышц ножных икр.



 Судороги - это непроизвольные мышечные сокращения вследствие сильнейшего напряжения.

Они болезненны, а ночные судороги икроножных мышц вызывают настолько сильную боль, что человек может не вытерпеть, срываясь на крик.

Когда случается такой приступ, нет времени рассуждать, почему он произошел – нужно срочно принимать меры для его купирования.



Первая помощь при ночной судороге мышц икр ног