 Статья из журнала Здоровье
Автор А. И. Палей
кандидат
психологических наук
Кончается рабочий день, и вы возвращаетесь домой, где вас ждёт много дел и забот. Постарайтесь выкроить немного времени и займитесь не тем что должно, нужно, необходимо сделать, а тем, чем вам хочется. Чтобы приятное времяпровождение в полной мере способствовало восстановлению душевных и физических сил, необходимо ощущение, что характер досуга определяется вашими собственными интересами и склонностями. Необходимо, но не достаточно. Существует ещё одно важное условие полноценного отдыха - смена деятельности. После дела - не ничегонеделание у телевизора, а другое дело, занятие, пусть не столь трудоёмок, но всё-таки требующее определённых усилий, внутренней мобилизации.
Есть бессчётное множество способов проведения досуга. Мы хотим поговорить лишь об одном из них. Способ этот почтенно древний и вместе с тем очень современный, даже модный; почти не требующий материальных затрат, когда вы его осваиваете, и способный принести реальную выгоду, когда вы им овладели; элементарный, примитивный, если судить о нём по орудиям деятельности, и весьма сложный, в чём-то изысканный, если судить по конечному продукту.
|
|
Лейла_Хилинская
