Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 78 сообщений
Cообщения с меткой

советы психологов - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
rss_mister_migell

10 самых популярных женских сайтов

Воскресенье, 04 Ноября 2018 г. 14:08 (ссылка)

10 самых популярных женских сайтов

Узнать секреты красоты, новости моды, советы психологов, рецепты блюд и многое другое можно в женских журналах. При чем многие журналы можно читать онлайн. Предлагаем вашему вниманию подборку наиболее популярных женских сайтов и надеемся, что наш сайт также станет вашим любимым.

1. lady.mail.ru — женский журнал от всем известной компании Mail.Ru.

2. woman.ru — интернет для женщин.

3. zhenskoe-mnenie.ru — информационный женский портал.

4. missfit.ru — все о том, как быстро похудеть.

5. passion.ru — женский журнал, которому уже более 15 лет.

6. fashiony.ru — женский журнал, красота, мода, стиль.

7. cosmo.ru — журнал Cosmopolitan, где пишут о моде, красоте и отношениях.

8. wday.ru — женский журнал Woman`s Day — News, Мода и Шопинг, Красота и Здоровье, Стиль жизни, Секс и Отношения, Дом и Еда.

9. inmoment.ru — красота, здоровье вашей семьи и все, что может быть полезным женщине.

10. jlady.ru — мода, красота, здоровье, любовь, кулинария.link

10 самых популярных женских сайтов

http://www.mistermigell.ru/post443489570/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
MISTER_MIGELL

10 самых популярных женских сайтов

Воскресенье, 04 Ноября 2018 г. 14:08 (ссылка)


10 самых популярных женских сайтов



Узнать секреты красоты, новости моды, советы психологов, рецепты блюд и многое другое можно в женских журналах. При чем многие журналы можно читать онлайн. Предлагаем вашему вниманию подборку наиболее популярных женских сайтов и надеемся, что наш сайт также станет вашим любимым.



3085196_dalee_roza (113x83, 18Kb)
Метки:   Комментарии (12)КомментироватьВ цитатник или сообщество
BestDay

Это не сложно!

Четверг, 25 Октября 2018 г. 11:33 (ссылка)


хорошие советы/4552399_sovet (524x700, 145Kb)



Это не сложно – пить утренний кофе из самой красивой чашки в доме.



Это не сложно – здороваться с соседями.



Это не трудно – пожелать хорошего дня кассиру в магазине, где вы регулярно делаете покупки.



Это не трудно – сказать спасибо водителю маршрутки или такси, что довез вас.



Это не тяжело - кивнуть с благодарностью машине, что пропустила вас, даже на пешеходном переходе.



Это не тяжело – не мусорить на улице.



Это не страшно – придержать дверь, чтобы она не ударила идущего следом за вами.



Это не страшно – сказать: простите, если вы задели кого-то случайно.



Это легко – сделать комплимент сотруднице, если из всего, у нее красивые только ресницы.



Это легко – улыбнуться прохожему, если он даже без милой собаки.



Это здорово – по-приятельски поболтать с официантом в ресторане и оставить ему чаевые, а баристу будет приятно узнать, что он сделал лучший в мире кофе.



Это здорово - не ответить хамством на хамство, и оказаться уровнем выше оскорбителя.



Это классно – подарить консьержке шоколадку, если даже это не 8е марта.



Это классно – быть приветливым, вежливым и добрым, если даже ваш день не заладился.



 



Маленькие приятности делают нашу жизнь светлой. Делайте простые, но такие замечательные вещи и все вокруг вас будет намного лучше...



 
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
plushewa

Отдыхайте вместе с домашними животными

Пятница, 28 Сентября 2018 г. 15:14 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...zhivotnymi


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kseniasamohina

Отдыхайте вместе с домашними животными

Пятница, 28 Сентября 2018 г. 13:03 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...zhivotnymi


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Понтифик_Иванов

Отдыхайте вместе с домашними животными

Пятница, 28 Сентября 2018 г. 11:09 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...zhivotnymi

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_novate

Общество: Психологи раскрыли секрет, как успокоить разбушевавшегося ребенка всего одной фразой

Пятница, 25 Мая 2018 г. 11:30 (ссылка)




Заглянешь в социальные сети, и диву даёшься: у всех ну просто идеальные дети. Послушные, спокойные, всё время улыбаются, обнимают маму или говорят что-то забавное. Но реальность далека от отфильтрованных фото. Реальные дети капризничают и закатывают истерику из-за того, что не могут найти жёлтый карандаш или папа переключил «Лунтика». Тем, кто не может совладать с детскими капризами, психологи дают ценнейшую подсказку: фразу, которая «укрощает» любого ребёнка.

Подробнее..

https://novate.ru/blogs/250518/46351/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Goodwine

Как определиться в этой жизни. Психологические эксперименты

Суббота, 17 Марта 2018 г. 10:13 (ссылка)


Основная движущая сила нашего общества сейчас — это поколение Y, или миллениалы (рожденные с 1984 по 2000 год). С одной стороны, миллениалам повезло: они росли в более комфортных экономических условиях, чем предыдущие поколения. С другой, они впервые столкнулись с проблемами, которых раньше не существовало: долгое самоопределение из-за огромного количества возможностей, постоянное сравнивание себя с другими («спасибо» соцсетям), слишком большой ежедневный поток информации, часто ненужной. Если вам сейчас от 18 до 34 лет и ваше сердце тоскливо сжалось при чтении этих строк, эта статья для вас.



1. Перестаньте искать свое предназначение











 



 



 



Лишь немногие из нас уже с детства знают, чем хотят заниматься всю жизнь. Большинство и во взрослом возрасте не понимают, кем они хотят быть, и воспринимают свою обычную работу как временную, пока не найдется «дело всей жизни». Психолог Алексей Улановский советует искать не мифическое призвание, которое мы обязаны реализовать, а любимые дела (то, что нас увлекает и во что мы готовы вкладываться). Их обычно несколько, они могут меняться, и это нормально.



 



Карьерный консультант Эмили Вапник выделяет два типа людей: специалистов и мультипотенциалов. Специалисты выбирают одну область и стремятся достичь в ней совершенства. Мультипотенциалы не любят долго заниматься чем-то одним, они имеют множество интересов и могут освоить несколько профессий. Оба типа абсолютно нормальны. Главное, не сидеть и не ждать озарения, которое вдруг резко прояснит, в чем же ваше предназначение. Слушайте свой внутренний голос и не бойтесь пробовать себя в разных сферах.




читать далее
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kseniasamohina

Не можете найти себе мужа? Психологи советуют завести собаку

Вторник, 17 Октября 2017 г. 23:01 (ссылка)
md-eksperiment.org/etv_page...ory=STATJI


По статистике таких женщин у нас несколько миллионов. Вполне возможно, что они есть и среди ваших друзей или знакомых.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
NIKALATA

Если вы не можете простить кого-то...

Среда, 02 Марта 2017 г. 00:00 (ссылка)




 











 



 



Mycodesplace - the best myspace site









Я ненавижу все существующие клише о прощении.



Я знаю каждую пословицу, каждый совет, каждое общепринятое мнение, потому что я пыталась найти ответы в литературе. Я прочитала все посты в блогах, посвященные искусству отпускать гнев. Я знаю, что расстояние между «решением простить» и настоящим чувством умиротворения может быть непреодолимым. Я знаю.



Прощение — это непроходимые джунгли для тех из нас, кто жаждет справедливости. Сама мысль о том, что кто-то уйдет безнаказанным после всего, что он сделал, причиняет боль. Мы не хотим сохранить наши руки в чистоте — следы крови обидчиков вполне бы устроили нас. Мы хотим сравнять счет. Мы хотим, чтобы они на себе прочувствовали то же, что и мы.



Прощение кажется предательством самого себя. Вы не хотите сдаваться в бою за справедливость. Гнев горит внутри вас и отравляет вас собственным ядом. Вы знаете это, но все равно не можете отпустить ситуацию. Гнев становится частью вас — как сердце, мозг или легкие. Мне знакомо это чувство. Мне знакомо ощущение, когда ярость в крови бьется в такт вашему пульсу.



Но вот что нужно помнить о гневе: это инструментальная эмоция. Мы злимся, потому что хотим справедливости. Потому что думаем, что это принесет пользу. Потому что считаем: чем мы злее, тем больше изменений сможем совершить. Гнев не понимает, что прошлое уже закончено и вред уже был нанесен. Он говорит, что месть все исправит.



Быть в гневе — это словно постоянно расковыривать кровоточащую рану, считая, что таким образом вы убережете себя от образования шрама. Будто бы человек, который ранил вас, однажды придет и наложит шов с такой невероятной точностью, что от пореза не останется и следа. Правда о гневе такова: это просто отказ от лечения. Вам страшно, ведь когда рана затянется, вам придется жить в новой, незнакомой коже. А вы хотите вернуть старую. И гнев подсказывает вам, что лучше всего не давать кровотечению остановиться.


 


 


0_7b558_b2d2a747_XL.jpg.png
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

12 типов поведения, которые отталкивают от вас людей

Пятница, 04 Февраля 2017 г. 00:34 (ссылка)
















12 типов поведения, которые отталкивают от вас людей 0




12 типов поведения, которые отталкивают от вас людей










psychologist


2017-01-09 08:37:46





1. Вы завидуете другим людям. – Не позволяйте зависти (или ревности) одержать над вами верх. Зависть – это искусство вместо того, чтобы замечать то хорошее, что случается в вашей жизни, видеть хорошее только в жизни других. Поверьте, в этом поведении нет абсолютно ничего хорошего или привлекательного. Так что хватит сравнивать свой жизненный путь с путем других. Ваш путь – именно путь, а не марафон с соперниками. В вашей жизни у вас есть всего один настоящий соперник, и это вы сами. Вы соревнуетесь сами с собою, пытаясь стать лучше, чем вы сейчас. И если вы хотите узнать, насколько вы продвинулись, вам стоит лишь сравнить себя нынешнего с собою вчерашним.









2. Вы принимаете все слишком близко к сердцу. – Когда люди начинают считать, что все, что происходит вокруг них, направленно на то, чтобы их оскорбить, унизить, или просто как-то их касается – они становятся просто невыносимыми. Истина же в том, что большая часть того, что люди вам говорят, имеет отношение к ним, но никак не к вам. Реакция людей на вас пропущена через их перспективу, душевные раны и опыт. И если люди считают вас замечательным человеком или, наоборот, думают, что хуже вас нет никого во всем свете – истоки этого мнения по большей части кроются в глубинах их души. Нет, я не считаю, что мы все должны стать самовлюбленными эгоистами, игнорирующими все, что нам говорят другие. Я просто говорю, что мы можем избавить себя от большей части разочарований, боли и грусти, если не будет принимать все услышанное близко к сердцу. В большинстве случаев бывает полезно абстрагироваться от мнения других людей (хорошего или плохого) и обратиться к собственной мудрости и интуиции.





3. Вы всегда ведете себя так, будто вы – жертва. – Да-да, одна из самых неприятных линий поведения – постоянно жаловаться, чтобы подкормить свое чувство жертвы. Верить в то, что вы – жертва, что у вас нет власти над направлением, в котором движется ваша жизнь, отравляет ваш разум и заставляет вас топтаться на месте. После моего опыта работы наставником с людьми, жизнь которых начала идти под откос, но которые нашли в себе силы и храбрость выправить ситуацию, я знаю, что у всех нас есть куда больше власти и контроля над нашей жизнью, чем нам кажется. Когда мы перестаем жаловаться и перестаем видеть себя лишь беспомощной жертвой, мы начинаем осознавать, что мы куда сильнее, чем считали раньше – но для этого мы должны принять это.





4. Вы копите боль и потери. – Один из самых трудных уроков в жизни – научиться отпускать. Будь то вина, гнев, любовь или потери. Перемены никогда не входят в нашу жизнь легко – вы сражаетесь сами с собою, чтобы их принять, и сражаетесь с собою, чтобы отпустить то, к чему вы привыкли. Но зачастую лучший курс действий – именно отпустить. Он снимает с вас груз прошлого, отравляющий вашу жизнь. Вы должны эмоционально освободить себя от прошлого и той боли, что оно вам приносит. Да, перенацелить ваши мысли на что-то другое не так-то просто, но поверьте, это стоит каждой капли приложенных усилий.





5. Вы одержимы негативными мыслями. – С людьми, чьи мысли полны негатива, очень трудно находиться рядом – сами представьте, какового это, постоянно выслушивать о ужасных вещах, которые случились, не случились и могут случиться, о том, как их никто не любит и как несправедлива к ним жизнь. Такие люди просто отказываются видеть светлую сторону жизни и извлекать из нее позитивные уроки. Пессимизм в общем-то терпим, но постоянно мыслить одними лишь негативными категориями – это совсем другое. И намного хуже. Видеть вокруг лишь негатив, изначально предполагать, что вокруг лишь только зло, и весь мир настроен против вас – это совершенно извращенный взгляд на жизнь. Его не просто стоит изменить – изменить его необходимо.





6. Вы не контролируете свои эмоции. – Неспособность взять под контроль ваши эмоции – верный способ отравить жизнь всех, кто рядом. Все мы знаем таких людей, которые взрываются гневом или слезами, встретившись с малейшим препятствием на своем пути или испытав неудобство. Орать на продавца в магазине за медленное обслуживание, выплескивать гнев на подчиненных за незначительные ошибки или полчаса отчитывать дочь за пролитый на пол сок – это просто недостойно. Если вы осознаете, что чрезмерно эмоциональны и постоянно теряете самоконтроль, возможно, вам нужна помощь извне, чтобы вы могли взять свои эмоции в узду и докопаться до корней вашего вечного гнева. Порою в нем кроется куда больше, чем видно с поверхности. Независимая перспектива и профессиональная поддержка могут творить чудеса.





7. Вы всегда готовы осудить других людей со своей точки зрения. – Далеко не всегда человека стоит судить по тому, что он показывает внешнему миру (в том числе и вам). Помните, то, что вы видите – зачастую лишь то, что этот человек решил вам показать, а то и вовсе то, что он вынужден показывать из-за внутреннего стресса и боли. Увы, но во многих случаях, когда кто-то причиняет вам боль, это случается потому, что этого человека самого кто-то ранил прямо в душу. Его страдание просто выплеснулось на вас, но есть ли в этом их вина? Их не нужно наказывать за это, и не нужно над ними насмехаться. Им нужно помочь. И если вы не можете помочь – лучше просто отойдите в сторону.





8. Вы жестоки (или лишены эмпатии и сочувствия). – Одна из самых ядовитых линий поведения – жестокость – проистекает из полного отсутствия эмпатии, заботы о других людях или сочувствия. Мы каждый день сталкиваемся с нею в сети и на новостных каналах – мы видим, как люди обижают и ранят других людей просто потому, что могут. Они коварно и трусливо причиняют боль в сети, пользуясь своей анонимностью в качестве щита. Жестокость, коварство и добровольное причинение вреда людям – ядовитейшее поведение, которое вредит не только тем, кто вокруг, но и вам самим. Если поймаете себя на том, что втаптываете себя в грязь просто потому, что вам этого захотелось, остановитесь. Загляните в свою душу, постарайтесь отыскать там сочувствие, и понять – другим тоже больно.





9. Вы обманываете других людей и ведете себя аморально просто потому, что можете. – Обман – это добровольный выбор, а не ошибка, и его ничто не может оправдать! Если вы решили кого-то обмануть, и вам это удалось – не пытайтесь оправдать себя тем, что этот человек глупец и заслужил это. Поймите, что он доверял вам больше, чем вы того заслуживали. Не опускайтесь до подобного. Не ведите себя аморально лишь потому, что это может сойти вам с рук. Не обманывайте других людей. Будьте честны с ними – и с собою тоже. Поступайте правильно. Целостность личности – основа любого успеха.





10. Вы прячете свою настоящую личность под маской. – Как людям понять, кто вы на самом деле, если вы прячетесь даже от самого себя? А с того момента, как кто-то привязывается к вашей фальшивой личности, она начинает отравлять вашу душу. Так что помните – неважно, какого вы возраста, расы, пола или половой ориентации, под всеми этими внешними, наносными "украшениями" вы чисты и прекрасны. Все мы прекрасны. Каждый из нас сияет своим светом, и у каждого своя цель в жизни. И то, что вы отличаетесь от других – это прекрасно. Радуйтесь тому, что вы другой, что не идете торным путем, что вы немного странный и стоите в стороне от толпы. И если вы чувствуете себя, словно рыба, выпрыгнувшая из воды – найдите себе новую реку. Но ни за что не пытайтесь изменить свою сущность. Наоборот – будьте собой. Не отрицайте себя, лучше улучшайте себя!





11. Вы постоянно нуждаетесь в чьем-то одобрении. – С людьми, которые все свои поступки делают с целью добиться чьего-то одобрения, непросто находиться рядом. Их всецело поглотила нужда доказать всему миру, что они чего-то стоят, и они постоянно пытаются переманить на свою сторону всех вокруг. Любыми способами. Невозможно передать, насколько это выматывает окружающих. Знайте – если вы постоянно думаете лишь о том, как вы выглядите в глазах окружающих, вы тянете назад и себя, и их. У вашей жизни есть смысл, и он не в том, чтобы постоянно быть кем-то для кого-то. Смысл жизни в пути, в процессе, в путешествии – в том, что вы узнаете, в том, что вы помогаете узнать другим, и в том, как вы выглядите в своих глазах.





12. Вы больны неутолимым перфекционизмом. – Да, людям свойственно стремиться к гипотетическим, недостижимым идеалам. Все мы делаем это в поисках идеального дома, работы, друга или любимого человека. Только вот проблема в том, что неизменного совершенства просто не существует. Жизнь – это нескончаемое путешествие, постоянно развивающееся и изменяющееся. То, что сегодня идеально, завтра может таким вовсе не оказаться – идеальный дом, работа, друг или любимый человек завтра могут оказаться не такими уж и идеальными. Но если вы не опустите руки и будете держать ваш разум открытым для новых идей, этот несовершенный дом со временем может стать милым и уютным, несовершенная работа окажется карьерой вашей мечты, несовершенный друг всегда подставит вам плечо в трудную минуту, а с несовершенным партнером вы проживете всю свою жизнь. Так что учитесь понимать, когда стоит послать перфекционизм ко всем чертям.






12 типов поведения, которые отталкивают от вас людей 0







Генерируется кнопка











http://www.liveinternet.ru/users/nikalata/post407773578/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
NIKALATA

Слова, отпугивающие удачу

Пятница, 28 Января 2017 г. 00:03 (ссылка)




 














 



 







13 слов, которые отпугивают удачу




Большинство слов, которые мы произносим в повседневной жизни, влияют на наше будущее. Есть слова, которые притягивают фортуну, а есть те, которые ее отпугивают.









Почему некоторые слова отпугивают удачу



Если с пренебрежением относиться к тому, что вы говорите, то появление проблем не заставит себя ждать. Слова, которые вредно произносить, не делятся на категории или подтипы. Их просто нужно исключить из своей жизни. Многие экстрасенсы и специалисты по биоэнергетике имеют разные взгляды на то, какие именно слова могут принести беды, однако даже в этом случае есть множество совпадений.





Важно знать, что первопричиной всему служат энергетические волны, которые пронизывают пространство вокруг нас. Они связывают нас с центром изобилия Вселенной, который может даровать нам удачу и все то, о чем мы пожелаем, а может и забрать всё это в один миг.





Один из главных законов мироздания говорит нам, что мысли материальны. Слова — это мысли вслух, ведь мы говорим то, что думаем. Слова намного сильнее, потому что это законченные мысли. 





 



0_7b558_b2d2a747_XL.jpg.png
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
NIKALATA

Тьфу-терапия

Вторник, 01 Ноября 2016 г. 14:02 (ссылка)

















 





 




 



 О том, как справиться с кучей проблем




 



Вот и я как-то раз одной ногой застряла намертво. Если работаешь в школе, то в западню вообще невозможно не попасть, особенно когда попадается трудный класс. Так и получилось в моем случае. Дали мне класс из 23 трудных детей, за плечами которых 46 не менее трудных родителей (школа находилась в неблагополучном районе). Хотелось быть с ними доброй и строгой наставницей, но дети привыкли слушать и уважать лишь тех, кто, мягко говоря, дико орал на них.





Начальство было недовольно мною как классным руководителем: слишком много неуспевающих (в современных школах убеждены, что классрук это как-то может контролировать без помощи родителей), дисциплина на уроках крайне низкого уровня (виноваты ведь не учителя, которые не умеют дисциплину держать). Вдобавок к этому дедлайн (крайний срок) конкурса проектов, в котором мне очень хотелось поучаствовать, подходил к концу.



Пришла я однажды домой после пятичасового повышения голоса на детей и поняла, что больше так не могу. Расплакалась. И в этот момент позвонил мне мой друг:



— Привет… — по всхлипам он сразу понял, в чем дело. — Чего ревешь?



— Не могу больше! Достали! Дети достали! Родители достали! Школа достала! — я была чуть не в истерике.



— Ну и что теперь делать? Плакать сидеть? Плюнь уже ты на все это…



Я возмутилась:



— Тебе сказать легко! А мне туда ходить каждый день и видеть все это!



— Да я серьезно! — и по голосу было понятно, что он не лукавит. — Ну-ка, что тебя там волнует? Сидоров? Вот сейчас же возьми и скажи: «Тьфу на тебя, Сидоров!» И рукой махни. Это же знаменитая тьфутерапия!



Я немножко постеснялась (непедагогично как-то), но последовала совету. Скрепя сердце и прерывающимся голосом сказала «тьфу» на Сидорова, еле махнув дрожащей рукой.



— Ну как-то слабенько ты! — просмеялся он в трубку. — Давай еще что-нибудь? Давай на завуча плюнем?



И я плюнула. Потом еще раз. А потом еще. И с каждым сказанным волшебным словом слез становилось все меньше, тремор в руках успокаивался, голос пусть и не приобретал бодрые нотки, но хотя бы не дрожал. После перечисления всех объектов моей «симпатии» в сочетании с громким «ТЬФУ!» стало реально легче. Конечно, все проблемы не разрешились как по взмаху волшебной палочки, но отношение стало проще. Ну, не идеальный я педагог, что же с этим поделать? Хватит с меня и того, что я делаю все, что могу.



Кажется, что все это слишком цинично? Не верится, что работает? А вы убедитесь на собственном примере. Просто однажды, когда вас все вконец задолбает, что вот ну просто сил нет, возьмите и плюньте на все это. Ничего трудного. Нужно просто прямо вслух сказать «тьфу» на то, что гложет и не дает заснуть. Просто сказать «тьфу» и дать уже своему перфекционизму сбавить обороты. А еще непременно забыть, что завтра обязательно нужно сделать вообще все дела из списка.



Следует всегда добавлять энергичный жест рукой — так поверится быстрее. А потом неожиданно для себя вдруг вспомните, что вы живой человек, не машина. Что вы сделаны для того, чтобы жить, а не проставлять галочки в планере. Что жизнь — она здесь и сейчас, а не на выходных.



Дальше дело за малым. Попробуйте задать себе этот избитый вопрос: «А будет ли это важно через год?» И, шагнув дальше: «А через пять?» Почувствуйте маленького Будду внутри себя и свет, который чуть было не погас. Вздохните — пусть и не свободно, но спокойно. И спокойно наконец засните.



А утром несите этот внутренний свет с собою, улыбайтесь себе искренне, балуйте себя вдруг чашкой хорошего кофе и вкусным печеньем. И если вдруг кофе капнет на любимую рубашку, снова скажите «тьфу», улыбнитесь и после работы купите себе новую.



Изета Насырова



Генерируется кнопка


 







 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
NIKALATA

Как выйти из тупика

Четверг, 13 Октября 2016 г. 05:54 (ссылка)








 



 



16 слов для устранения внутреннего ступора







 



Бывало ли у вас такое, что результат, которого вы хотите достичь, вас мотивирует, все шаги распланированы, но что-то внутри останавливает от действий — и совершенно непонятно, что? Например, есть четкий план, как заработать денег, есть силы, и деньги действительно нужны, но вы никак не можете заставить себя начать…



Или так: какое-то дело вас увлекало, а потом вдруг начало угнетать. Например, прекрасный продавец вдруг разлюбил продажи, вдохновленного учителя стало раздражать ведение уроков, а хорошего студента — учёба…



Если вы хотите знать, почему это происходит, а главное, что с этим делать — то эта статья для вас.



Мой личный опыт



Я выросла в бедной семье, в провинции, и прошла через многие жизненные кризисы, включая банкротство, проблемы со здоровьем, переезд на учебу в другую страну без гранта, с двумястами евро в кармане, и полную смену деятельности:)



Я знаю, что возможность оплатить помощь коуча (а то и психотерапевта) есть далеко не у всех и не всегда — и хочу поделиться с вами моей любимой «палочкой-выручалочкой», которой я пользуюсь в ситуациях ступора и самосаботажа или когда перестаю понимать саму себя.



И это не просто личный опыт. Технику, которую я хочу вам предложить, я активно исследовала на протяжении двух с половиной лет с привлечением более двухсот участников. Так что за качество отвечаю :)


 


1439135487_121002443_Bez_imeni1__3_ (150x77, 13Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Arte

Советы психологов

Пятница, 22 Июля 2016 г. 21:13 (ссылка)

Это цитата сообщения NaNest Оригинальное сообщение

Делаем свою жизнь лучше.






 



Советы психологов: достаточно выработать у себя 10 полезных привычек, и вы заметите, что ваша жизнь стала заметно лучше.



1. Хвалить себя за любое хорошее дело. Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением.



2. Говорить комплименты домашним и близким. Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь.



3. Благодарить Бога за хороший день. Этот ритуал был законом для наших прабабушек.

4. Просыпаясь утром, улыбаться. Прекрасная техника, заряжает оптимизмом. И любое дело будет по плечу!



5. Думать о приятном за едой. Это правило особенно касается тех, кто жует за рабочим столом, уставившись в экран компьютера. Вредно за едой торопиться, обдумывать рабочие проблемы, есть на бегу.



6. Медитировать. Очень полезный ритуал! Выделяешь полчаса времени, закрываешь дверь комнаты и рисуешь милые сердцу картинки (море, горы, любимых людей).



7. Утром перед выходом на работу обнимать домашних. Так родной человек почувствует твои тепло, любовь и заботу. Очень важны прикосновения к ребенку – они формируют у него базовое доверие миру и людям.



8. Искать позитив во всем, даже если случилась неприятность. Сломала каблук – зато купишь новые ботинки. Не повысили в должности – зато меньше работы и ответственности.



9. Вечером, принимая душ, представлять, что все неприятное уходит вместе с водой. Душ – это очищение.



10. Общаться за столом с домашними. Говорить вечером хорошие слова о прошедшем дне своим близким.



 





 



 



 



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
heregirl

Главние правила психологии.

Понедельник, 09 Мая 2016 г. 14:17 (ссылка)

Главние правила психологии.

1. Правило Зеркала.
Окружающие меня люди - мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, я склонна к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.

2. Правило Выбора.
Я осознаю, что все происходящее в моей жизни - есть результат моего собственного выбора. И если сегодня я общаюсь со скучным человеком, значит, я сама скучная и занудливая. Нет плохих и злых людей – есть несчастные. Если я разгребаю их проблемы, значит, мне это нравится. Так что не к кому предъявить претензии. Я сама причина всего, что происходит со мной. Автор и творец своей судьбы - я сама.

3. Правило Погрешности.
Я согласна с тем, что могу ошибаться. Не всегда мое мнение или мои поступки другие люди должны считать правильными. Реальный мир не только черное и белое, есть еще светло-серое и темно-белое. Я не ИДЕАЛ, я просто хороший человек и имею право на ошибку. Главное – суметь признать её и вовремя исправить.

4. Правило Соответствия.
Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, чего заслуживаю, не больше, не меньше, касается ли это отношений с людьми, работы или денег. Если я не могу любить человека на полную катушку, смешно требовать, чтобы этот человек ТАК любил меня. Так что все мои претензии бессмысленны. И вместе с тем, когда я сама решаю измениться - меняются и окружающие меня люди (в лучшую сторону)

5. Правило Зависимости.
Мне никто ничего не должен. Я же способна и могу бескорыстно помочь всем, кому могу. И мне это в радость. Чтобы стать доброй, надо стать сильной. Чтобы стать сильной, надо поверить в то, что я всё могу. А я верю! Но надо и уметь говорить «НЕТ!»

6. Правило Присутствия.
Я живу здесь и сейчас.Прошлого нет, потому что каждую следующую секунду наступает настоящее. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока я живу настоящим, я НАСТОЯЩАЯ. Есть повод порадоваться.

7. Правило оптимизма.
Пока мы ругаем жизнь, она проходит мимо. Глаза видят, ноги ходят, уши слышат, сердце работает, Душа радуется. Мой фитнес - солнечное лето, луг и речка. Пока я двигаюсь, пока ветер овевает кожу - я живу. Когда я смотрю телевизор, лежа на диване, или общаюсь с френдами в ЖЖ - я не в этом, а в потустороннем мире.
sarkoidoza-kilka-razy-pojawiala-sie-w-12837_l (700x437, 109Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Li-Day

Как не подсесть на залипающие отношения

Суббота, 16 Января 2016 г. 18:40 (ссылка)

1452958749_zhvachka_v_volosah (640x480, 172Kb)


Вы – в отношениях. Для этого принципа не важно, в каких. Секс без обязательств, с серьезными намерениями, какие-то отношения с оттенком влюбленности…


На самом деле, любой близкий контакт с другим человеком – это отношения. Даже тот, что без обязательств. Отсутствие обоюдных обязательств – это не отсутствие уважения, не отсутствие такта, не отсутствие внимания к потребностям другого человека.


Любые отношения между людьми основываются на том, что ты осознаешь свои интересы и признаешь интересы другого.


Если ты будешь придерживаться удовлетворения только своих потребностей, то станешь жесточайшим манипулятором. Если ты перестанешь считаться со своими интересами, а будешь беспокоиться только о том, чтобы другому было комфортно, то станешь жертвой. Это все варианты зависимых отношений. И «просто секс» – самая короткая дорога к ним.


Здоровые отношения в любом формате предполагают, что интересы обеих сторон удовлетворяются.


Если вы испытываете потребность во внимании, но не получаете его, то либо договариваетесь о приемлемых условиях, либо ищете человека, с которым сможете без напряжения для него эту свою потребность удовлетворить.


Если вы раз за разом будете игнорировать то, что ваши потребности в отношениях не удовлетворяются, вы становитесь зависимой личностью. Смутное или явное ощущение неудовлетворенности, если не заглушать его доводами рассудка, не даст вам ошибиться в том, что с отношениями что-то не так.


Если вы начинаете ждать, если вы мысленно привязываетесь к тому, кто должен разрешить ваше внутреннее напряжение, уходите.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Троян_95

Пришить пуговицы на счастье

Вторник, 11 Ноября 2015 г. 00:37 (ссылка)


3201191_mspvap (590x400, 37Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Koblenz

ПСИХОЛОГ СОВЕТУЕТ. 20 советов психолога на каждый день.

Вторник, 23 Декабря 2014 г. 10:12 (ссылка)




 




Группа ВКонтакте:




Наш Твиттер:






 








20 советов психолога на каждый день



Как известно, каждый сам себе психолог, нужно лишь прислушаться к себе, чтобы жизнь была намного лучше. А для этого вам нужно воспользоваться следующими простыми, но очень важными советами.



Например, как можно приятнее старайтесь провести каждый свой день (вне зависимости от внутренних или внешних обстоятельств).



Итак, вот 20 советов психолога на каждый день:



Излучайте радость, тепло и делитесь им с окружающими. Но не отказывайте им и в материальной помощи (по возможности).

Определитесь со своей жизненной целью и следуйте ей.

Избегайте восприятия негативной информации и выражению неблагоприятных эмоций. Окружите себя успешными и добрыми людьми.

Поставьте приятную мелодию на будильник и не срывайтесь с постели в ту же минуту. Позвольте себе настроиться на день грядущий. Улыбнитесь и представьте, какие приятные моменты ждут вас сегодня. На всё про всё — пять минут, не более.

Пусть вас временные неудачи не выводят из строя. Не огорчайтесь и всегда старайтесь извлечь из них урок и не допустить подобных промахов в будущем.

Если вы заболели, ни в коем случае не впадайте в уныние и не начинайте хандрить ещё больше. Это лишь усугубит сложившуюся ситуацию.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lady_Katrin_Z

Советы, как воспитать достойного ребенка!!!

Вторник, 18 Ноября 2014 г. 15:01 (ссылка)

Приветик. При рождении ребенка, каждый родитель задумывается над тем, ка же воспитать свое любимое чадо правильно! Но не всегда это получается! Давайте прислушаемся советам психологов!
У Вас все получиться!! Верьте в себя, в ребенка и в свои силы!

64 (670x448, 138Kb)
Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bnkp

Не можете найти себе мужа? Психологи советуют завести собаку

Четверг, 25 Сентября 2014 г. 12:20 (ссылка)
md-eksperiment.org/etv_page...ory=STATJI

По статистике таких женщин у нас несколько миллионов. Вполне возможно, что они есть и среди ваших друзей или знакомых.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Понтифик_Иванов

Не можете найти себе мужа? Психологи советуют завести собаку

Четверг, 25 Сентября 2014 г. 12:05 (ссылка)
md-eksperiment.org/etv_page...ory=STATJI

По статистике таких женщин у нас несколько миллионов. Вполне возможно, что они есть и среди ваших друзей или знакомых.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Li-Day

Как избавиться от плохого и привлечь хорошее

Понедельник, 02 Июня 2014 г. 13:12 (ссылка)

 

4552399_horoshie_soveti (700x466, 150Kb)

 

 10 полезных психологических советов, которые помогут сделать жизнь лучше. Конечно, они совсем не новы и мы давно уже все знаем. Но, повторение - мать учения, а напомнить о полезном еще раз никогда не бывает лишним. 

 

1. Незаконченные дела.

 

 Освободитесь от прошлого, определив и приведя в порядок незавершенные дела. Доведите до конца все, что вы начали: проект, диету, конфликт, взятое на себя обязательство – выполнив это, поручив другому человеку или просто отказавшись от него. 

 

 2. Игнорирование настоящего.

 

 Сегодня – это результат тех «сегодня», которые были до него. Хорошо прожитое настоящее совершенно естественно порождает замечательное будущее. Сохраните доллар сегодня, и у вас будет больше денег завтра. Съешьте на 500 калорий меньше сегодня, и вы потеряете в весе завтра. Только то, что вы делаете сегодня, влияет на ваше будущее. 

 

 3. Отсутствие приоритетов.

 

 Никогда не занимайтесь тем, что вы хотите, в тот момент, когда вы хотите этого больше всего. Если вы просто реагируете на ближайшую вещь, которая попала в поле вашего внимания, вы никогда не будете иметь достаточно времени для того, что действительно важно. Не распределяйте ваше время по вашим приоритетам. Распределяйте ваши приоритеты по вашему времени. 

 

 4. Самообман.

 

 Ложь самому себе – это наиболее пагубная форма неуважения к себе. Подумайте над случаями, когда вы бывали нечестны с собой и как это можно исправить. «Я никогда не буду больше притворяться, что не имеет значения то, что я кладу в свой рот.» «Я не буду больше притворяться, что перерасход бюджета это нормально.» 

 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<советы психологов - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda