ПРАНА дыхание по методу  Кираэля

Прана дыхание ведет свою историю от йоговских практик. Представляет несложный, но очень эффективный способ оздоровления организма. Смысл прана дыхания в насыщении клеток тела кислородом, ускорения обмена веществ и вывода токсинов и шлаков из организма.

Позволяет научиться концентрироваться, а соответственно и улучшать свое психологическое самочувствие, поскольку помогает отпустить стрессы.

Способствует согреванию организма, улучшает сон.

Желательно дышать по методу прана дыхания 2 раза в день:

утром и вечером по 50 раз (вдох-выдох).

Начинать можно с меньшего  кол- ва - комфортного для вас