Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 480 сообщений
Cообщения с меткой

полезная информация. - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
mari_tais

Чего вам может стоить недосыпание

Воскресенье, 16 Февраля 2025 г. 09:59 (ссылка)


Чего вам может стоить недосыпание








Почему недосыпание увеличивает риск рака, инфаркта и болезни Альцгеймера, и что с этим можно сделать



Мэтью Уокер научился бояться вопроса «Чем занимаетесь?» На вечеринках он знаменует конец приятного вечера; после этого его новые знакомые начинают цепляться к нему, как плющ. В самолёте он обычно означает, что в то время, как все остальные смотрят фильмы или читают остросюжетные романы, он оказывается в центре многочасовой встречи интересующихся его работой пассажиров и работников авиакомпании. «Я уже начал врать, – говорит он. – Серьёзно. Я говорю людям, что дрессирую дельфинов. Так лучше для всех».



Уокер — сомнолог. Точнее, он директор Центра исследований человеческого сна в Калифорнийском университете в Беркли, исследовательского института, цель которого – возможно, недостижимая – понять весь спектр способов влияния сна на нас, с рождения до смерти, в болезни и в здравии.



Неудивительно, что люди начинают с ним советоваться. Размытию границы между работой и отдыхом способствует ещё и то, что мало кто не испытывает волнений по поводу собственного сна. Но большинство людей, разглядывая круги под глазами, не знают и половины всего – и, возможно, именно поэтому он перестал рассказывать незнакомцам о своей работе.



Когда Уокер рассказывает про сон, он не может, конечно же, ограничиться банальностями типа ромашкового чая и тёплой ванны. Он убеждён, что у нас вовсю идёт «катастрофическая эпидемия потери сна», последствия которой гораздо хуже, чем кто-либо может представить. И эта ситуация, по его мнению, сможет измениться только после вмешательства властей.



Уокер провёл последние четыре с половиной года за написанием «Зачем мы спим», сложной, но срочно необходимой книги, подробно изучающей эффекты этой эпидемии. Идея в том, что когда люди узнают о связи между недосыпанием и, среди прочего, болезни Альцгеймера, раком, диабетом, ожирением и проблемами с психическим здоровьем, они будут больше стараться добирать восемь рекомендованных часов в сутки (недосыпанием считается всё, не дотягивающее до семи часов в сутки). Но в итоге от человека зависит не всё.



Уокер хочет, чтобы главные организации и законотворцы прониклись его идеями. «Ни один аспект нашей биологии не остаётся неповреждённым в результате недосыпания, – говорит он. – Оно проникает во все места. И при этом никто ничего с этим не делает. Нужно это менять: на рабочих местах и в сообществах, в домах и семьях. Но когда вы видели, чтобы министерство здравоохранения [речь идёт о Британии – прим. перев.] вывешивало плакаты о важности сна? Когда доктор выписывал вам не снотворное, а сам сон? Это нужно сделать приоритетом и стимулировать. Недосыпание обходится экономике UK в £30 млрд недополученного дохода в год, или в 2% ВВП. Я мог бы удвоить бюджет минздрава, если бы он начал проводить политику по мотивированию сна».

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

На СЕГОДНЯ - Будьте активны, не поддавайтесь унынию и бездействию.

Понедельник, 13 Января 2025 г. 07:15 (ссылка)


КенВНУТРЕННИЙ СВЕТ



Это внутренний свет, превращающий "сырой" исходный материал в законченную вещь.

Подобно пламени в горне кузнеца, он делает вещество податливым и пригодным для обработки. Его сила, однако, заключается в способности перестраивать себя и свое окружение, ибо это внутренний огонь самотрансформации.

Слово "Кен" одновременно означает "знать" и "быть способным". Его рунический потенциал заключается не только в силе познания, но и в способности проявлять изначально присущее знание. Когда мы хотим "пролить свет" на какой-либо предмет, то пользуемся силой руны Кен. Это свет озарения, руна внутреннего наставничества, энергия поиска и узнавания. Это не само знание, но скорее та сила, которая зажигает энтузиазм и освещает путь.

Кен - энергия пламени, разрушающего и созидающего новые формы под осознанным контролем.

Это сила анализа, решительного продвижения вперед, рассчитанного роста и развития. Свет руны дает ясность мысли, необходимую для визуализации важных идей и воплощения их в жизнь. Другими словами, Кен заключает в себе способность творить. Посредством Первичного Огня явленное и неявленное обрели бытие; таким образом, творчество, ассоциируемое с руной Кен, может быть физическим или духовным, ремеслом или искусством.

Руна Кен использовалась руническими шаманами для получения внутреннего руководства. При необходимости они брали ее с собой в шаманские путешествия, чтобы выявлять скрытое или проливать свет на непознанные аспекты собственного "я". Как руна Огня, Кен оказывает защищающее влияние в любом рискованном предприятии.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Полезные привычки

Вторник, 03 Декабря 2024 г. 07:09 (ссылка)


...



Пин содержит это изображение:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Как удержать психическое равновесие

Среда, 18 Сентября 2024 г. 11:26 (ссылка)
https://www.liveinternet.ru...506448321/




В суете современной жизни, когда каждый день — гонка за достижениями и успехом, сохранение психологического равновесия становится частью вашего благополучия. В первую очередь, сохранение психологического равновесия начинается с любви к себе. Научитесь воспринимать себя, как своего лучшего друга. Позвольте себе отдыхать, наслаждаться моментом и принимать свои чувства без оценки и суда. Дайте себе разрешение быть уязвимым, принимая неопределенность, как неотъемлемую часть жизни.



Стремление контролировать все аспекты жизни может стать источником беспокойства. Иногда важно научиться отпускать и доверять процессу.



Прекрасное состояние, когда вы уверенно держите баланс в сложной и неустойчивой ситуации. Иногда о нем говорят — отличное чувство равновесия.



Swjournal.ru расскажет, как обрести внутренний покой, оставаясь стойкими перед бурей эмоций и вызовами, с которыми вы сталкиваетесь каждый день.



1. Дыхание с задержкой

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Лестница восхождения Души. Уровни сознания

Среда, 26 Июня 2024 г. 05:55 (ссылка)


Лестница восхождения Души. Уровни сознания


Бесплатное фото Излучающее изображение наделенной силой женской богини солнца


 


Прежде всего, хочу сказать сразу, что без Знания основ Звездочтения (Знания, как Космос влияет на нашу жизнь, какие есть энергии и что они значат), о себе мало что можно понять. Гороскоп помогает познать себя и свою Душу как можно полнее.


Есть, как минимум, два типа Душ на нашей Земле. Первый тип — это Земные Души, которые рождены и развивались здесь, проходя на своём пути развития все четыре царства: минеральное, растительное, животное и человеческое. Второй тип — это Души, пришедшие из других Мiров, Вселенных, Космосов и т.д.


Изначально существующий Дух (энергия первоосновы), попадая во вновь рожденную Вселенную, погружается в  материю. Развиваясь в различных царствах природы, её мощность постепенно возрастает, а когда сила её света достигает такого уровня, что может осветить своим сознанием человеческое тело, тогда Богиня Жива (Вселенская Душа, которая порождает все формы жизни) с Богом Породителем определенного народа создают из неё уже человеческую Душу (матрицу Души человека). Потом Душа отсоединяется от Живы и идет уже развиваться в мир яви, воплощаясь на какой-либо из планет. Там развивается и дальше уже идет в своей эволюции в многомерный мир. Проходит все миры (Слави, Прави) и возвращается к Живе в ином качестве и иной структуре, то есть возвращаются Знания и Опыт, накопленные Душой. Эта информация попадает в матрицу для новых Душ, чтобы они воплощались в мире яви уже обновленными. Поэтому в матрице существуют Знания обо всех мирах, светлых и даже  (частично) темных.  Потому что обитатели темных миров тоже имеют право Духовного развития и в состоянии подняться от низших миров до миров Прави.  И так — по кругу. Таков Круг Абсолюта или Золотой Путь Духовного развития.


Но это вкратце. А теперь немного подробнее с самого начала.


Итак, какова эволюция Души в человеческом теле:
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Здоровье - Как быстро избавиться от болезненных МЫШЕЧНЫХ СПАЗМОВ?

Суббота, 23 Июня 2024 г. 00:59 (ссылка)


СУДОРОГИ В НОГАХ!

Как быстро избавиться от болезненных МЫШЕЧНЫХ СПАЗМОВ?



Скачать картинки Здоровые ноги, стоковые фото Здоровые ноги ...

Судороги в ногах могут возникать в любом возрасте и причинять дискомфорт в повседневной жизни. Если вы когда-либо испытывали болезненные мышечные судороги, то точно знаете, насколько они могут быть неприятными и болезненными.

В этом видео вы узнаете о простых рекомендациях, которые помогут вам избавиться от судорог и не допустить их появления в будущем.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

На СЕГОДНЯ - Вы на пороге новой жизни. Доверьтесь судьбе.

Понедельник, 08 Апреля 2024 г. 08:30 (ссылка)


 



...





ВЫЗОВ: Разумно распоряжайтесь своей личной силой. Делайте те вещи, для которых вы "предназначены".

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Семь правил процветания

Среда, 27 Марта 2024 г. 09:27 (ссылка)


Семь правил процветания








1. Закон пустоты. Если вам нужны новые ботинки, выбросите старые. Если вам нужна новая одежда, почистите ваш шкаф. Вы должны по доброй воле расстаться с вашими стереотипами.



2. Закон циркуляции. Будьте готовы отпустить что-то, чем вы владеете, чтобы получить что-то, что вы желаете.



3. Закон воображения. Сначала вы должны увидеть процветание в вашем

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Истины, которые помогут вам проснуться

Четверг, 07 Декабря 2023 г. 10:13 (ссылка)


Истины, которые помогут вам проснуться








Прожить стоящую жизнь, сделать то, о чём давно мечтали, и не пожалеть об этом. Конечно, это непросто, и нет никаких гарантий, что у вас всё получится. Но это возможно, если развить правильное отношение и прилагать все, без остатка, усилия, которые вы можете собрать. Вот 22 простые истины, которые помогут на это настроиться. Пусть некоторые из них будут немного жёсткими, но они помогут быстрее осознать законы этой жизни.



1.Никто не подскажет, что вам нужно для счастья и успеха.



Как бы хотелось иногда положиться на других людей, чтобы они сказали вам, что надо делать, и оказались правы. Не для этого ли некоторые ездят к гадалкам или перекладывают ответственность за своё счастье на старших родственников?



Тем не менее никто не поможет вам в этом вопросе и во многих других, касающихся таких важных вещей, как ваше счастье и успех. Здесь придётся опираться только на себя, свой жизненный опыт, интуицию и чувства.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Просто прочитайте, не пожалеете

Пятница, 30 Июня 2023 г. 21:31 (ссылка)
https://www.liveinternet.ru...499396181/






1. Счастье внутри. Мы тратим слишком много времени на поиски одобрения и утешения со стороны. И всегда оказывается, что не там ищем. Загляните внутрь себя.



2. Будьте благодарны за все. За хорошее, за плохое, за ужасное. Жизнь сама по себе — это бесценный дар. А удовольствие и боль — это часть нашего пути.



3. Измените восприятие и ваша жизнь изменится. Когда вы чувствуете страх, злость, обиду, просто взгляните на ситуацию под другим углом.



4. Празднуйте ваши победы. Смакуйте каждый, пусть даже самый маленький успех.



5. Снимите шоры с глаз. Не концентрируйтесь исключительно на собственных целях и желаниях. Вы рискуете упустить красоту этой жизни и людей вас окружающих. Мир удивителен, когда вы идете по нему с широко открытыми глазами.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Идёт процесс сонастройки с божественными потоками: познай своё глубинное Я. Форматирование сознания.

Понедельник, 23 Мая 2023 г. 03:03 (ссылка)
https://www.liveinternet.ru...499434555/






 


Буду брать обычные бытовые примеры, чтобы психологически было примерное понимание данных процессов.



Примерно до конца мая будут идти энергии по 7 энергетическому центру, параллельно с очищением сознания.



Когда мы понимаем, что происходит, легче переносить все изменения. 



Поэтому состояния могут быть разными. 



Если меняется что-то одно внутри, меняется автоматически все в энергосистеме. Так же как и в физическом организме, в тонких телах все взаимосвязано.



И так идут различные потоки энергии в людей, разной вибрации и качества. Каждая энергия предназначена для своего. Поэтому тут подключается ещё несколько световых потоков, для очищения нашего сознания.



Сознание это многомерное творение, которое живёт вечно, как и душа.



Проще говоря душа это сердце, сознание это разум (мозг). И все это должно работать синхронно, вместе с потоком высших сил.



Итак по 7 центру мы очищаемся от блоков для поступления энергий, и налаживаем связь со Вселенной. Стирая грани восприятия мира, как объекта 3д реальности. Чтобы познать что-то выше и многомернее, нужно пройти все эти этапы трансформаций.



Старая система умирает, часть стирается, и на это место потихонечку идёт становление нового.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Об Украине и о глубинной сути событий, происходящих в ней

Четверг, 04 Мая 2023 г. 09:53 (ссылка)
https://www.liveinternet.ru...499270596/






 






Украина сейчас представляет собой поле войны Сил Света и тьмы.



На Украине сейчас происходит разделение людского рода на два непримиримых лагеря – людей светлого разума и на нелюдей  демонической армии.



Говорить об этом событии  и не указать причин такого явления невозможно, поэтому пусть каждый, кто  следит за событиями на Украине,  знает, что именно там происходит.



Итак, Украина стала ареной столкновения сил тьмы и Сил Света



Пусть каждый внутри своего сердца постарается определить самого себя: кто он - светлый Дух или темная тварь.



Если всё, что там происходит, ложится камнем на сердце, разрывает его болью и печалью, то это – светлый Дух.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Нездоровится. Шесть правил, чтобы быстрее встать на ноги.

Понедельник, 13 Февраля 2023 г. 08:46 (ссылка)
https://www.liveinternet.ru...498106684/




 




Позитивное мышление не дает сдаваться



Если вам вдруг нездоровится, то есть несколько правил, соблюдая которые вы быстрее победите недуг.



Болеть вообще-то лучше не надо. Но, конечно же, когда-то болеем мы все.



Ведь наша неправильная диета,  «непереваренные» эмоции и стресс, а также образ жизни и плохие мысли, «крутящиеся» в нашей голове часто приводят к ослаблению иммунитета и недугам.  



За крепкое тело отвечает, прежде всего, на высшем уровне, сознание. 


Однако, не все мы можем просто «сказать» своему телу не болеть. Хотя такие люди тоже есть.



Но для всех нас на помощь приходят главные методы крепкого здоровья и иммунитета: сильный пищеварительный огонь, правильная диета и режим дня, упражнения на расслабление и снятие стресса и дыхание.



Аюрведа, древняя наука о жизни, говорит, что самое эффективное – это профилактика.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<полезная информация. - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda