Цитата сообщения izzida

Хочу предложить упражнения, которые могут помочь навести порядок в своем прошлом, настоящем, помочь работе со своими прошлыми проблемами, субличностями, непрощенными обидами и другими препятствиями, которые могу мешать росту в настоящем и будущем.

Кроме того, эти упражнения могут облегчить задачу перепросмотра. 

В целом, они предназначены для чистки пространства своего прошлого и настоящего.

1. Примите удобную позу, расслабьтесь, закройте глаза.  

Освободите свое сознание от лишних мыслей, эмоций, образов. Немного побудьте в расслабленном состоянии.

Мысленно перенесите себя на зеленую лужайку. Представьте себе, что вы там один. У вас под ногами начинается тропинка... Идите по ней – она приведет вас в лес. Если вы ощущаете внутреннее сопротивление или не можете двигаться на каком-то этапе пути – остановитесь, прислушайтесь к себе: что мешает вам? Разберитесь с этим сопротивлением... Не торопитесь – весь путь можно будет проделать за несколько этапов в том темпе, который вам удобен. У вас столько времени, сколько нужно для качественной работы...