Зерновой напиток (нормализует обмен веществ)

1. 
   зерна пшеницы, овса, ржи по столовой ложке


2. 
   льняное семя (чайная ложка)


3. 
   корни цикория обжаренные кусочками (столовая ложка)

Заливаем 1 литром кипятка, настаиваем в термосе или укутав около 2 часов.

Зерновой напиток с травами (согревающий)

1. 
   зерна пшеницы (2 ст.
   
   
   

   
    

   
   
   
   л)


2. 
   душица (1 ст.л.)


3. 
   имбирь тертый (0,5 — 1 ст.л.)


4. 
   корица половинка палочки

Залить 1 литром кипятка и в термосе часок-другой настоять.