Колыбель дракона: китайское упражнение молодости и здоровья

 

Занимает это упражнение около 1 минуты. Отличное лимфодренажное упражнение, которое можно делать с утра и помогать не только своим ногам, но и всему телу. За счет работы со стопами, это упражнение считается практикой молодости и здоровья.  Основано упражнение "колыбель дракона" на многих нам известных «покачиваниях» стоп. Упражнение можно делать, как утром, так и вечером.

"Колыбель дракона", это китайская практика. И как многие китайские упражнения оно воздействует на наши стопы и ноги. В китайских практиках стопы считаются источником здоровья и молодости, долголетия человека. С чем это связано? Именно в области стоп и ног происходит задержка энергии Ци ( жизненная энергия ). Эта энергия как раз считается источником молодости и долголетия, здоровья. И за сутки она должна проходить полный оборот по телу. Застой этой энергии плохо влияет на здоровье человека в целом.

 

Далее...

Чтобы старость не застала врасплох, выполняй «переплетение пальцев». Упражнение, которое вернет молодость и подвижность твоим ногам.

Еще древние китайцы заметили, что первыми стареть начинают ноги, а дальше уже весь организм. Ведь именно на ногах сосредоточено множество нервных окончаний и рефлекторных зон.



Предлагаем узнать несколько полезных рекомендаций, которые помогут сохранить здоровье стоп, а вместе с ними молодость и хорошее состояние всего организма.



Данный метод был разработан сотни лет назад еще тибетскими ламами, а вот известен современному человеку он стал совсем недавно.» Это удивительное упражнение, переплетение пальцев, поможет вернуть молодость и подвижность ног.



Также стоит делать это упражнение для профилактики стоп, если ты не хочешь, чтобы старость застала тебя врасплох.



Здоровые стопы и колени означают разницу между самостоятельной ходьбой и инвалидным креслом. Старательное выполнение данного упражнения поможет исправить ущерб, причиненный стопам в течение жизни.



ПЕРЕПЛЕТЕНИЕ ПАЛЬЦЕВ РУК И НОГ В ПОЛОЖЕНИИ СИДЯ

Переплети пальцы правой руки с пальцами ног левой ноги.

Фэн-фу — единственная точка на теле человека, где мозг доступен прямому, непосредственному воздействию, так как именно здесь между ним и кожей ничего нет, мозг не прикрыт костью.

Вы когда-нибудь слышали о точке Фэн-Фу?

Методика заключается в следующем: прикладывать кубик льда 2,5 х 2,5 см к затылку непосредственно к точке Фэн-фу (ее очень просто найти: ямка, где голова соединяется с шеей).

Только голову в сторону повернуть и опустить: все лицо молодеет, овал лица подтягиваем и второй подбородок уходит

Омоложение организма на клеточном уровне

Всего 1 упражнение, которое за 2 месяца омолодит весь организм на клеточном уровне. Медики рекомендуют

https://dzen.ru/a/YmO9Ht2qgH34hMk-?referrer_clid=228&

Как быть молодым душой и телом? Мудрость шаманов

 

Старение — это такая штука, которая, кажется, просто таинственным образом начинает происходить с каждым из нас, как только мы переступаем порог средних лет.

Но что если я вам скажу, что ученые считают, будто ключ к этому загадочному процессу лежит в чем-то настолько мелком, что мы даже не задумываемся о его существовании?

Давайте поговорим о капиллярах — тех маленьких "дорожках" в нашем организме, которые, оказывается, могут влиять на наше здоровье и долголетие.  

О чем говорит ученый Александр Залманов?

Александр Залманов — ученый, который решил заглянуть в самые мелкие уголки нашего организма и выяснить, что там творится.

И вот что он обнаружил:

Капилляры, те самые маленькие сосуды, отвечают за циркуляцию крови и поставку кислорода в каждую клеточку нашего тела. Но со временем, из-за разных факторов, таких как неправильное питание, недостаток движения и стресс, капилляры начинают терять свою эластичность и эффективность.

 

Как вы знаете, друзья, я постоянно говорю о том, что движение нам просто необходимо! Чем активнее ваш образ жизни, тем крепче будет ваше здоровье – это факт. Те же из нас, кто ведет малоподвижный образ жизни и целый день проводит в офисе за бумагами и компьютером, скорее подвержены преждевременному старению. Как с этим справиться хочу рассказать в этой статье.

 

Ходьба на пятках

 

Еще в древнем Китае верили, что старость приходит к людям начиная с пят. И надо сказать, эти суеверия были вполне себе оправданы! На наших подошвах располагается очень много активных точек и нервных окончаний.

 

И если правильно активировать эти точки, то можно запустить процесс омоложения организма. В нашей традиционной медицине (или лучше сказать в методиках ЛФК) тоже рекомендована ходьба на пятках и боковых частях стопы – это улучшает общее кровообращение. Помните, мы в детском саду так делали?

 

Чем полезна ходьба на пятках:

Гимнастика Макко-Хо.

Упражнения против старения

Гимнастический комплекс Макко-Хо очень популярен в Японии. Эти четыре упражнения на растяжку просты в выполнении, доступны в любом возрасте. Гимнастика помогает сохранить молодость на долгие годы, укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение и функции пищеварения.

Освоить Макко-Хо может каждый.

Доктора в Японии прописывают пациентам не пилюли, а целебную гимнастику под названием Макко-Хо. Её упражнения совершенно несложные, их просто освоить и можно выполнять в любом возрасте. Основным преимуществом гимнастики является то, что она необычайно полезна лицам, которые ведут малоподвижный стиль жизни. Если систематически делать упражнения Макко-Хо, это позитивно скажется на вашем здоровье. Например, улучшатся кровоток, метаболизм, функции желудочно-кишечного тракта.

Гимнастика Макко-Хо для молодости и здоровья

Особенность этого комплекса в том, что у него не имеется противопоказаний! Гимнастика макко-хо рекомендована и беременным женщинам в том числе.

Из истории гимнастического комплекса Макко-Хо

Ходьба на ягодицах.

Как делать упражнение - ходьба на попе.

Упражнение «ВЕЛОСИПЕД» прекрасно прорабатывает все видимые мышцы пресса, а также улучшает обмен веществ и способствует улучшению кровообращения. Нередко у людей, которые стабильно делают «велосипед», улучшается работа кишечника. Кроме работы мышц пресса, при выполнении велосипеда неплохо нагружаются ягодицы.

 

 

 

 

 

Реклама ⓘ

Упражнение это очень простое. Ложимся на спину и крутим ногами круговые движения, имитируя езду на велосипеде. Не нужны никакие спортивные снаряды, не надо посещать тренажёрный зал. Вся работа - это работа с собственным телом.

Упражнение "Велосипед"

Это упражнение оказывает комплексное воздействие на организм.

Хороший и простой способ сохранить красоту волос, а заодно кожи лица и тела.