бутейко - Самое интересное в блогах

FREEDOM_2 (Автор -Мерз)

ГЕНИИ СРЕДИ НАС...

Суббота, 04 Января 2025 г. 22:39 (ссылка)

Константин Павлович Бутейко

Советский учёный, физиолог, врач-клиницист, философ медицины, кандидат медицинских наук, член общественной организации «Международная академия информатизации». Автор научных работ и изобретений в различных областях медицинской науки и техники.
ru.wikipedia.org

Метки: бутейко

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

Scarlet5

ЭХ,НАПИТОЧКИ...

Четверг, 10 Октября 2024 г. 17:59 (ссылка)

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

ЭХ,НАПИТОЧКИ...

https://pin.it/5b5PKFA чай Гингиза

Метки: БУТЕЙКО ДЫХАНИЕ

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

FREEDOM_2 (Автор -Мерз)

ДЫХАНИЕ ПО БУТЕЙКО

Вторник, 05 Декабря 2023 г. 20:52 (ссылка)

Метки: бутейко

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

key-note

Метод дыхания Бутейко - исцеляющее дыхание

Четверг, 01 Августа 2023 г. 00:31 (ссылка)

Исцеляющее дыхание

- метод дыхания одного очень известного советского учёного-физиолога Константина Павловича Бутейко!

Метод заключается в следующем: На 2 секунды вдыхаете; На 3 секунды идёт выдох. На 3 секунды задерживаете дыхание.

То есть на протяжении 2-х секунд идёт вдох (1…2…), затем выдох в течении 3-х секунд (1…2…3…). Затем на 3 секунды задержка дыхания. И так циклично на протяжении 15 мин в день.

Что это нам даёт?

Кровь напитывается углекислым

газом;

Очищаются сосуды;

Расслабляется сердечная мышца; Очищаются легкие;

Успокаивается нервная система.

Уходит бессонница...