Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 25102 сообщений
Cообщения с меткой

уход за собой - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Ольга_Гужва

Биополе и красота: как сохранить молодость без заговоров и ритуалов

Вторник, 14 Октября 2025 г. 12:13 (ссылка)




 



 


Сильное биополе и красота человека неразрывно связаны. Эксперты в это области рассказали о том, как достичь красоты и замедлить старение без какого-либо магического вмешательства.


 


Старайтесь проявлять физическую активность


 


Наше с вами тело и чакры требуют постоянной активности. Это не значит, что каждый день нужно пробегать марафон или каждый вечер посещать спортзал после работы. Тут речь идет просто об активности, а не о каких-то рекордах и наградах. Наибольший упор стоит делать просто на ходьбе. Каждый день нужно гулять хотя бы полчаса. Можно заниматься на тренажере дома, либо ходить для этого в спортзал. Переутомляться и тягать тяжести — это не про здоровье, но если это доставляет вам истинное удовольствие, то польза будет очевидной.


 


Одно из самых полезных занятий вообще в целом — это плавание. Оно укрепляет полностью весь организм и существенно повышает энергетику. Люди, которые плавают в бассейне три раза в неделю хотя бы по полчаса, отличаются крепким здоровьем и красотой. Физическая активность и молодость очень тесно связаны.


 


Занимайтесь интеллектуальным трудом


 


Мозг нужно «прокачивать» и поддерживать в тонусе ровно так же, как и тело. Если вы не занимаетесь интеллектуальной работой, то нужно придумать себе интеллектуальное хобби. Самый лучший и простой вариант — начать читать книги. Многие люди во взрослой жизни начинают разгадывать кроссворды, решать какие-то задачки на логику, увлекаются судоку и так далее. Постарайтесь найти себе такое занятие, которое заставляло бы вас думать. Старение мозга в таком случае сильно замедлится. Ментальная старость нагрянет намного позже, либо вовсе обойдет вас стороной.


 


Медитируйте


 


Чистое сознание и спокойствие души — вот к чему нужно стремиться каждому человеку. Медитации в этом плане будут лучшим помощником. Ранее мы рассказывали, как научиться медитировать. Это не так сложно, как кажется, а эффект от данной духовной практики просто колоссален. Медитируя перед сном, вы будете лучше отдыхать, а значит существенно продлите «срок службы» своего тела. Из-за здорового сна и сниженного медитациями стресса у вас улучшится состояние кожи, пройдет ментальная усталость, из-за чего будет больше сил оставаться на любовь, отношения. Биополе укрепится, а молодость продлится дольше.


 


Соблюдайте режим


 


Раз уж мы затронули тему сна, нужно раскрыть ее до конца. Здоровый и правильно организованный сон — это краеугольный камень счастливой жизни, красоты, сильной энергетики, иммунитета. Эксперты настоятельно рекомендуют не только ложиться, но и вставать в одно и то же время. Ваши биоритмы в таком случае настроятся правильным образом, поэтому засыпать и вставать станет значительно проще, а в процессе сна вы будете лучше отдыхать. Вы заметите, насколько проще вам будет даваться решение привычных задач. Ваша жизнь изменится, а биополе всегда будет сильным. Люди, которые не соблюдают режим, живут не только хуже, но и существенно меньше.


 


Питайтесь правильно


 


Недаром говорят: «Мы то, что мы едим». Вам не нужно тратить кучу денег на правильное питание. Достаточно лишь внести пару-тройку корректировок. Во-первых, нужно пить больше воды. Люди часто забывают это делать, но красивой кожи без воды не бывает. Без достаточного количества жидкости она становится сухой и безжизненной.


 


Во-вторых, необходимо сократить количество потребляемого сахара. Нужно перестать есть много выпечки, а также потреблять много сладких напитков. В соках и лимонадах содержится достаточно много сахара, которых совершенно точно не влияет положительно на ваше здоровье.


 


Также старайтесь не пить кофе и другие кофеинсодержащие напитки после полудня. В целом лучше не есть за 2-3 часа до сна и питаться размеренно, сбалансированно. Отдавайте предпочтение качественным продуктам.


 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

Почему у советских женщин кожа была моложе — секрет из старой аптеки

Суббота, 04 Октября 2025 г. 04:17 (ссылка)


Советские женщины не знали про дорогие кремы, но выглядели моложе. Их секрет — простой рецепт из аптеки!


 


🪞 Секрет молодости без люксовой косметики


Сегодня индустрия красоты предлагает тысячи кремов, сывороток и процедур. Реклама обещает: «Этот флакончик за 5000 рублей сотрут морщины!» Но давайте честно — далеко не всё работает.


 


А вот наши мамы и бабушки в СССР выглядели свежо и моложе своих лет, хотя у них не было ни косметологов, ни «баночек из Франции».


 


Как же так получилось? Ответ прост: они использовали доступные средства из обычной аптеки.


scale_1200 (700x700, 785Kb)



 







111230739_92724053_0_70fee_95ccd3f9_XSkopirovanie (165x78, 15Kb)
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ольга_Гужва

Когда крем вредит коже: 8 признаков, которые легко не заметить

Вторник, 30 Сентября 2025 г. 15:18 (ссылка)


Бывает, что нашумевшее косметическое средство вызывает несвойственную коже реакцию — и это сигнал о том, что нужно перестать пользоваться этим продуктом. Рассказываем с экспертами о признаках того, что крем не подходит вашей коже.



Сухость и шелушение



Даже крем, который позиционируется как увлажняющий, может вызвать сухость и шелушение кожи, если он вам не подходит. Дерматолог Дебра Джалиман, доктор медицинских наук, рассказывает, что чаще такую реакцию вызывают кремы с активными компонентами — например, с ретинолом. Но проблема может быть не только в самом креме, а в том, с какими средствами вы его сочетаете.





На заметку!


Доктор Джалиман напоминает, что в уходе должен быть только один активный компонент, особенно если речь идёт о кислотах. Дерматолог не рекомендует смешивать альфагидроксикислоты с салициловой кислотой и ретинолом, потому что это, скорее всего, усилит сухость кожи вплоть до шелушения.









Сыпь



Сыпь на коже лица может быть вызвана различными факторами, но это также важный показатель аллергической реакции на крем, особенно если это новый продукт. Дерматолог Циппора Шайнхаус, доктор медицинских наук, рассказывает, что обычно сыпь вызывают консерванты, отдушки, акрилаты, а также многие натуральные компоненты (эфирные масла, мёд).



Определить заранее, что продукт вам не подойдёт, нельзя, но если у вас чувствительная кожа, склонная к аллергическим реакциям, старайтесь выбирать гипоаллергенные кремы, в состав которых не будут входить указанные выше компоненты. Кроме того, старайтесь не трогать и тем более не расчёсывать кожу с сыпью, а также не делайте ни отшелушивающие процедуры, ни чистки лица, пока сыпь не пройдёт.



Прыщи



Неподходящий крем может вызвать прыщи. Если ваша кожа не склонна к появлению прыщей, а после использования крема они внезапно появились, это может быть признаком, что продукт вам не подходит. С другой стороны, косметолог Хизер Уилсон поясняет, что любое косметическое средство, которое вы только ввели в уход, вначале может вызвать прыщи, особенно если это продукт с активными компонентами.





Совет!


Эксперт рекомендует дать коже две-три недели, чтобы привыкнуть к новому уходу. Но если ситуация не улучшилась, поменяйте крем.









Покраснения



Дерматолог Тина Альстер, доктор медицинских наук, говорит, что нужно сразу прекратить использовать крем, который вызывает покраснение и раздражение кожи — это признаки воспаления. Эксперт поясняет, что воспаление кожи может привести к гиперпигментации, от которой потом будет сложно избавиться. Тем более откажитесь от крема, который вызывает не только покраснение, но и зуд — у вас, вероятно, аллергия на один из его компонентов.



Повышенная жирность кожи



Если ваша нормальная или сухая кожа внезапно стала жирной, возможно, всё дело в неправильном уходе. Причиной может быть крем со слишком плотной текстурой и обилием масел и силиконов, которые делают кожу сальной. Но такую реакцию могут вызывать и кремы с кислотами.



Естественный жир кожи действует как защитный барьер. Поэтому, когда агрессивные косметические средства (с кислотами или ретиноидами) ослабляют кожный барьер, кожа переходит в режим восстановления, и сальные железы начинают вырабатывать больше жира, чтобы компенсировать сухость. Чтобы помочь коже, попробуйте на время отказаться от ухода с активными компонентами (это пилинги и очищающие средства) и подберите сыворотки и увлажняющие гель-кремы с гиалуроновой кислотой и церамидами — они увлажнят и успокоят кожу.







Неровная текстура



Если текстура кожи внезапно меняется, это может быть связано с неподходящим уходом. По словам косметолога Джоанны Варгас, покраснение, высыпания, сухие участки, неровный микрорельеф кожи — всё это признаки того, что крем вам не подходит.



Жжение или покалывание



Хотя некоторые кремы с активными компонентами могут вызывать дискомфорт, важно понимать, что существует большая разница между лёгким покалыванием и болезненным жжением. Активные ингредиенты часто, но не всегда, вызывают покалывание, которое длится буквально несколько мгновений, пока средство впитывается. Но если кожа остаётся чувствительной к прикосновениям, или вы испытываете жжение или покалывание при умывании спустя несколько часов после использования крема, лучше исключить его из ухода.



Так, часто такую реакцию вызывают кремы с ретиноидами.





Совет!


Если ваша кожа чувствительна к ним, то лучше подобрать более мягкие антивозрастные средства. Например, это может быть крем с бакучиолом — растительным аналогом ретинола.









Ощущение стянутости кожи



Ощущение стянутости кожи также может быть признаком того, что новый крем вам не подходит. Это может быть связано с тем, что компоненты крема ослабили кожный барьер и тем самым спровоцировали обезвоживание, раздражение и сухость кожи. Это очевидные признаки того, что вам нужно подобрать другой крем.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<уход за собой - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda