|
|
|
|
профилактика варикоза на ногах - Самое интересное в блогах
Следующие 30 »
|
 goddeesofvictory
Вторник, 04 Июля 2023 г. 07:45 (ссылка)
Это цитата сообщения Алефтина_Ивановна Оригинальное сообщение
Профилактика варикоза на ногах.
Один из самых эффективных методов профилактики варикоза на ногах у мужчин и женщин – это массаж стоп. Особенно такой массаж эффективен и полезен при беременности, когда вены из-за лишнего веса и отеков испытывают дополнительную нагрузку, - ноги после массажа перестают гудеть, появляется легкость и расслабление.
Как правильно делать массаж стоп?
За 30-40 минут до сна примите ножную ванночку – добавьте в теплую воду морскую соль, пару капель любимого эфирного масла или травяной настой.
Сядьте по-турецки (или просто примите удобное положение) на твердой поверхности.
Начните массажировать стопы – начинайте постепенно разминать область возле пальцев, плавно передвигаясь к пятке. Не надавливайте слишком, массаж не должен вызывать боль или дискомфорт.
Особое внимание уделите пальцам ног – начните с легких поглаживаний и закончите плавными покручиваниями.
- Массажировать стопы нужно примерно 15-20 минут. Если будете делать такой массаж каждый вечер, то скоро вы отметите, что появилась легкость в ногах, уйдет напряжение, - отмечает сосудистый хирург, врач-флеболог Денис Ибрагимов.
Читать далее...
|
Следующие 30 »
|
<профилактика варикоза на ногах - Самое интересное в блогах
Страницы: [1] 2 3 .... 10
|
|
goddeesofvictory