Это такая популярная добавка, что каждый из нас принимал ее хоть раз. Омега бывает 3, 6 и 9. Омега-6 и омега-3 — это полиненасыщенные незаменимые жирные кислоты, организм их сам не вырабатывает. Омега-9 относится к мононенасыщенным жирным кислотам и синтезируется в организме самостоятельно. Омега-3 кислоты способны защитить человека от депрессии, резких перепадов настроения, повышенной утомляемости (а, например, омега-6 кислоты никак не влияют на эти факторы).



У меня тут добавка именно Омега-3 Natrol, Omega-3 Fish Oil, Natural Lemon Flavor, 1,000 mg (для Украины работает скидка по суперакции!)

Она очищенная методом молекулярной дистилляции (то есть очищена от пестицидов, ПХД и тяжелых металлов).

Омега-3 помогает:

• поддерживать здоровье сердца и мозга;


• снижать риск ишемической болезни сердца;


• поддерживать нормальный уровень триглицеридов в крови;


• поддерживать иммунитет;


• поддерживать здоровье костей и мышц;


• регулировать обмен веществ;

Кроме того, омега-3 улучшает кровоснабжение, повышает когнитивные функции мозга (улучшает умственную деятельность и память, повышает работоспособность и концентрацию внимания), благотворно влияет на репродуктивную сферу, снижает давление, а еще пишут, что они полезны для профилактики сахарного диабета.


В одной капсуле содержится:

• EPA (Eicosapentaenoic Acid) 180 mg


• DHA (Docosahexaenoic Acid) 120 mg

Суточная потребность DHA+EPA у взрослого человека примерно 1000 mg, то есть, что бы ее закрыть нужно будет принимать по 3 штуки в день



Капсулы тут классические вытянутые, не маленькие, примерно 2.5 см, но глотаются очень легко. Никакого рыбного послевкусия у этой омеги нет, если нечаянно разжевать капсулу, то на вкус она не противная, лимонная с небольшим рыбным привкусом.


Приглашаю почитать еще про добавки с омегой (картинки кликабельны):

https://iherbfans.livejournal.com/13637558.html

Напишу о ещё одном варианте добавки при климаксе.
Многим актуально, бессимптомно это не проходит. И если вы боитесь ГЗТ, обратите внимание на этот пост!
Стоит БАД сущие копейки!




Natrol, Соевые изофлавоны, 10 мг, 60 капсул

Средство для борьбы с симптомами менопаузы
Помогает уменьшить приливы и ночную потливость природным способом
Производится из сои без ГМО
Содержит не менее 35 % даидзеина, дополненного генистеином и глицитеином.
50 мг в 1 порции

Рекомендации по применению:
Принимать по 5 капсул 1 раз в день во время еды.

Покупала для приятельницы, которая как раз в процессе климакса.
что она говорит?
Обычно природные компоненты помогают какое-то время, потом наступает привыкание и симптомы возвращаются.
Лучше всего пить каждую добавку по 2 банки, потом менять.
Например соевые изофлавоны - хмель - красный клевер.

Вообще, среди моих знакомых практически все в этот период сидят на травках.
И знаете, довольны. Помогает.

Так что, если боитесь гормонов, попробуйте это.
Тем более, NATROL продается в России тоже.





Все мои записи по тегу БАД

https://iherbfans.livejournal.com/13629638.html