Салат за 7 минут

После работы хочется поесть легко, но в то же время сытно. Времени на готовку много тратить не хочется. Как быть? Приготовить салат из минимального количества продуктов, которые всегда могут  быть под рукой. 

 

Нам потребуется:

• Рыба (консервированная в собственном соку или масле) - 1 банка,
• Фасоль (консервированная) - 1 банка,
• Оливки (без косточек) - 0,5 банки,
• Салат листовой - 1 пучок,
• Салатный лук - 1 шт.,
• Масло растительное - 2 ст. ложки,
• Лимонный сок - 1-2 ст. ложки.
• Зелень укропа - немного,
• Специи.

Салат порвать руками, выложись в миску. Салатный лук нарезать тонкими полукольцами.

Соединить в салатнике  салатные листья, нарезанный  полукольцами салатный  лук, фасоль, перемешать.

Выложить кусочки рыбы (тунец, лосось, сайра или другая по вкусу) на салат.

Добавить в салат специи, масло и лимонный сок, перемешать. Добавить в салат оливки.

Готовый салат посыпать измельчённой зеленью укропа.

Вкусный, сытный и легкий ужин готов. Приятного аппетита!

 

Источник: http://food.passion.ru/retsept-dnya-c-foto/salaty/salat-za-7-minut.htm