https://www.liveinternet.ru...481874992/

Вы хотите продлить свою жизнь, скажем, на 10 лет?

-Что же для этого надо? - спросите вы...
Совсем немного - вам нужно будет потратить всего 5 минут в день, для того, чтобы продлить свою жизнь на 10 лет.

Если я вас заинтриговала, тогда читайте дальше и обязательно применяйте в свой жизни! Несколько  оздоровительных мероприятий, на которые вам понадобится менее 5 минут, чтобы продлить твою жизнь на годы!

Упражнения кратко https://zdrava2015.net.ua/5-minut-kotorye-prodlyat-tvoyu-zhizn-na-gody/
1.Сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: в этом случае идёт вполне приличная нагрузка на мышцы-сосуды. Ну, а самое главное, делать это куда веселее и легче.
2. Пишите алфавит зажатым в зубах карандашом!
3.Вдохни, затем выдохни и попробуй не дышать.

4.Съешьте сырую морковку, яблоко или капустную кочерыжку!
5.Встань на четвереньки, выгни спину и 2 минуты совершай плавные круговые движения тазом вверх-вниз и влево-вправо.
6. Перед сном облейте ноги до колен холодной водой с помощью душа!
7.Скрючивайте и перекашивайте всё!
9. Прислонитесь к стенке спиной, постаравшись прижать к ней и оба плеча! Теперь, сохраняя этот выпрямленный вид, отойди от стены, положи на голову книгу. и попытайся 10 раз присесть так.

11. Закрывайте глаза! Самый идеальный отдых для наших глаз — это ничего не видеть. Ни-че-го!
13. Регулярно пощипывайте свои уши! Если опираться на восточную медицину, на мочке нашего уха расположены 11 «лунных точек», которые напрямую ответственны за жизнедеятельность 11 органов. 14.Принимая душ, увеличь напор до максимума, а температуру воды — до верхней планки своей терпимости, закрой глаза и мужественно направь струю в лицо с расстояния в 10 сантиметров.
Пять минут? О чём может быть речь? Ну кто сумеет