Цитата сообщения svetikya Витамины и полезные микроэлементы спасут от болезней

Чтобы забыть о болезнях и поддержать свое здоровье, нужна правильная диета, здоровое питание и всевозможные витамины и микроэлементы. И в частности, магний - Mg.

Известно, что магний - очень значимый микроэлемент, но в еде современного человека его, к сожалению, очень мало. С научной точки зрения, соотношение Mg и Ca в нашей пище должно быть 1:1, но на самом деле есть соотношение от 1:5 до 1:15.
Mg в наших организмах катастрофически не хватает. И поэтому происходят серьезные нарушения и сбои. При дефиците магния кальций откладывается не в костях, а в почках, желчном пузыре, суставах и сосудах. И начинают беспокоить болезни.

Без магния не происходит процесс энергообеспечения и синтез белка. А это важно для нервной и мышечной системы. Mg поддерживает также иммунную систему.
При дефиците магния в организме начинаются судороги мышц, подергивание глазных яблок, начинается бессонница, запор, депрессия, гипертония, выпадение зубов и остеопороз, синдром хронической усталости.

Чтобы исправить это и повысить уровень магния в организме, нужна специальная диета.
Продукты, богатые Mg, нужно есть каждый день.
Это зеленые листовые овощи, водоросли, квашеные овощи, сырые орехи и семена, молочные домашние продукты.



Как и магазины онлайн, интернет-аптеки сейчас тоже популярны и помогают сберечь время и нервы. Аптечная сеть «Живика» предлагает жидкие витамины купить в богатом ассортименте и другие медицинские и аптечные товары. Цены выгодные, доставка оперативная, а при определенном заказе по Екатеринбургу бесплатная. Онлайн аптека Живика - это эффективно, выгодно и удобно.