Йогалатес - это революционная техника, разработанная и представленная Луизой Соломон, которая объединяет вместе лучшее из двух миров: духовные практики Йоги и укрепляющие элементы Пилатеса.

Йогалатес - это безопасный и эффективный комплекс упражнений, направленный на улучшение гибкости тела и тонуса мускулатуры.

Данная методика поможет восстановить внутреннюю стабильность, которая необходима нашему организму для сохранения здоровья на долгие годы.

Йогалатес работает по принципу "переучивания тела", возвращая его к природному состоянию жизни без стресса.

Программа направлена на укрепление как мышц всего тела: живота, рук, ног, груди, так и на формирование внутреннего мышечного корсета и становление здоровой осанки.

Этот прекрасный комплекс упражнений особенно подходит для тех, кто жаждет быстрых результатов.

Достаточно заниматься всего три раза в неделю, и Вы получите тело, о котором всегда мечтали и уровень сознания, о котором раньше не догадывались.  

Кундалини-йога

Серия сообщений "йога-практика":
Часть 1 - Дениз Остин. Контроль Веса
Часть 2 - Йога-латес: похудение, тонус, придание формы
Часть 3 - Йогалатес - укрепляем мышцы.
Часть 4 - БВГ - Лекция о йоге и йога-пранаяма
Часть 5 - Уджайи дыхание