Цитата сообщения Liousy Правильное питание на каждый день для разных типов фигур


Поддерживать хорошую физическую форму можно только соблюдая правильное питание на каждый день. Однако следует помнить, что каждому типу фигуры подходят определенные продукты. Зная, что именно необходимо употреблять в пищу, а от чего следует отказаться, можно с легкостью добиться идеальных пропорций.

Правильное питание на каждый день для «Банана».

Девушки-«бананы» или «стручки» обычно стройные от природы, поэтому им можно не так строго следить за своим питанием как барышням с другими типами фигуры. Главное условие для «бананов» — употреблять питательные и полезные продукты.

Слабым местом «стручков» является нервная система, поэтому им необходимо употреблять пищу, которая благотворно влияет на ЦНС: сыры твердых сортов и молочные продукты с низким содержанием жиров.

Полезными в рационе питания девушек-«бананов» будут белки и клетчатка, а вот употреблять углеводные продукты не следует. Также женщинам этого типа не желательно пропускать завтраки и наедаться на ночь.

Правильное питание на каждый день для «Яблока».

Девушки-«яблоки» имеют слабый обмен веществ, поэтому им не рекомендуется сидеть на строгих диетах, так как после жесткого похудения прежний вес возвращается обратно из-за заниженного метаболизма. Поэтому дабы не изнурять себя постоянными диетами девушкам с фигурой «яблоко» необходимо кардинально поменять питание, свести к минимуму потребление мяса, а в идеале вообще перейти на вегетарианство.

Включите в рацион питания на каждый день фрукты, овощи и соки из цитрусовых, которые быстро усваиваются организмом и чистят его от шлаков. В летний период ешьте дыни, которые ускоряют обмен веществ, а зимой – рыбу и соевые продукты.

Избегать следует хлебобулочных и макаронных изделий, сахара и прочих продуктов, которые содержат углеводы. Старайтесь не употреблять шоколад, алкоголь, соленые и острые блюда, так как все это не самым лучшим образом сказывается на пищеварении.

Правильное питание на каждый день для «Груши».

Девушки-«груши» должны питаться натуральными продуктами, которые имеют малое количество жиров. Особое внимание следует обратить на сельдерей и капусту, имеющие в своем составе вещества, сжигающие жиры. Сельдерей также выводит шлаки и токсины из организма и благотворно влияет на метаболизм.

Для барышень с фигурой «груша» не менее полезны помидоры, овощные салаты и различные каши. Лучшим питанием на завтрак будет овсянка, которая на долгое время блокирует чувство голода. На обед предпочтительны диетические супы с курицей, а на ужин – пшеничная, гречневая, тыквенная или какая-то другая каша.

Если вы сладкоежка, то ешьте зефир и мармелад – малокалорийные сладости, не содержащие жиры. От булочек, масла, сливок и шоколада необходимо отказаться или снизить их потребление, т.к. эти продуты не способствуют похудению.

Подытожив можно сказать, что стройность фигуры и хорошее самочувствие зависит не только от физических нагрузок и здорового образа жизни, но и от правильного питания, которое подходит вашему типу фигуры.

http://effektivniedieti.ru/pravilnoe-pitanie-na-kazhdyj-den-dlya-raznyx-tipov-figur/

Серия сообщений "Правильное питание":

Часть 1 - Чем вреден майонез?
Часть 2 - 10 правил любой диеты, которые помогут вам похудеть
...
Часть 40 - ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КОЖИ ЛИЦА
Часть 41 - ОВОЩИ ПРОТИВ ЖИРА НА ЖИВОТЕ
Часть 42 - Правильное питание на каждый день для разных типов фигур