Иметь красивый загар и сохранить его длительный срок мечтают почти все. Чтоб его заработать нужно изрядно постараться! И как жаль когда так тяжело заработанный загар, быстро сходит. Именно поэтому много людей готовы на многое, чтобы загар сохранить.

Лето уже не за горами. Да и сейчас доступны поездки в другие страны,где пляжный сезон открывается на много раньше,чем  у живущих более в северных районах страны.

Естественно, мы  уже задумываемся о том, куда поедешь отдыхать. А вот, если вы  решили  поехать на море, Вам  понадобится соблюдать специальную пляжную диету, которая поспособствует красивому загару.

Оказывается,что красивый загар даже зависит от продуктов, которые  мы едим. В некоторых из них содержатся активные вещества, которые попадают в твою кожу, а затем, летом, когда на кожу попадают солнечные лучи, вырабатывают меланин.

В список продуктов, которые способствуют выработке меланина, входят: арбузы, дыни, томаты, персики, морковь, манго.

Если вы  не желаете получить солнечный ожог на пляже в первый же день своего отдыха, приблизительно за 30 минут до похода на пляж выпей стакан любого сока, в который добавьте несколько капель мандаринового, апельсинового или лимонного эфирного масла.

Есть также продукты, которые блокируют выработку меланина, тем самым ухудшая естественную защиту твоей кожи. Не стоит употреблять на пляже шоколад, отварную кукурузу (хоть там и продают ее все подряд, удержись от такого «соблазнительного» продукта), также не пейте  кофе и не ешьте сладкие мучные изделия.

 Чтобы  загар сохранился долго, то и тут  помогут продукты, а именно: сыр, печень, картофель и шпинат и не забываете о витаминах.

Кожа после загара нуждается в успокоении, и ей для этого нужен витамин Е.

Чтобы  не появилась излишняя пигментация, ешьте много витамина С.

Для того, чтобы получить ровный и шоколадный загар, употребляйте витамин В.

Конечно же, длительность и качество загара зависит конкретно от физических особенностей человека, от его состояния здоровья, от наследственности. Есть много смуглых от природы людей, которые очень быстро загорают, а есть люди, которые могут днями, валятся на пляже и толком не загорать. Загар который вы получили на море смывается намного быстрее, в отличии от того который вы получили обычных условиях.

Сохранение качественного загара

Для того, чтобы был качественней загар лучше отказаться от сауны, очень полезно принимать ванну. Потому, что когда верхние слои кожи не отшелушиваются тогда ваш загар будет неровным. Очень полезным является добавление в ванну различных добавок, таких как морская соль, растительное масло.

Для того чтобы сохранить загар на длительный срок нужно не употреблять в пищу разных средств которые обладают отбеливающим эффектом. К ним относятся молоко, лимон, огурец.

Для умывания можно использовать чай, который слабо заваренный. Это очень действенное средство. Чай сужает поры, увлажняет и помогает коже долго оставаться смуглой!

А кофейную гущу можно применять как очищающее средство. В применении это средство очень простое: нужно нанести гущу на кожу тела и вытереть влажным полотенцем через пятнадцать минут. Это средство и для сохранения загара на более длительный срок и к тому же помогает в борьбе протеев целлюлита!

Рецепт маски для сохранения загара

Следующий рецепт маски для сохранения загара таков: смешайте помидор с несколькими ложками творога, добавьте еще одну ложку растительного масла с молока. Маску, которая вышла, нанесите на лицо на двадцать минут. Далее смойте прохладной водой.

Для длительного пребывания загара на вашей коже очень хорошо помогает витамин А. Его можно употреблять с такими продуктами как: помидоры, морковка, яйца, абрикосы, печень.

Постарайся не находится на пляже в часы солнечной активности, чтобы твоя кожа не получила солнечный ожог.

УДАЧИ ВАМ!