Многие  женщины начинают думать о своем лице, только когда заметили первые морщинки. Это  такая человеческая природа  - решать  проблемы,  когда они  уже начались. А  почему бы не задуматься о профилактике. Ведь  профилактика  всегда   лучше, чем  лечение, по крайней мере, можно отсрочить  появление  морщин  на  какое-то  время.

Ведь  неплохо, если  они появятся   на вашем  лице   как  можно  позже, а кожа    долгое  время  будет упругой?

Я думаю, что это будет  очень здорово.  Журналы и веб-сайты предлагают кучу советов. И многие из них надо принимать  во внимание. Кончено-же с  экспертами  этих журналов и сайтов трудно конкурировать, но  вот несколько   традиционных советов, которые  помогут сохранить  молодость  кожи лица современной  женщине :

Первый. Пейте  больше воды. Бутылочка негазированной воды - должна  стать    вашим  постоянным спутником. Но очень важно отметить следующее: старайтесь не пить много за полчаса перед сном или утром, вы будете иметь ужасные отеки.

Второй. Мойте лицо не обычным мылом. Кожа  будет сухой, так как мыло  будет вытягивать  влагу . Вы можете ничего не чувствовать, но  видно будет результат через  несколько  лет, когда уже будет слишком поздно. Вам лучше использовать специальные жидкие мыла - в современной косметологии недостатка в них нет. Выбирайте по своему типу кожи и по своему вкусу. Если у вас очень чувствительная кожа, то лучше использовать специальную пену или молочко . И еще один очень важный момент - не вытирать  полотенцем. Для этого есть специальные полотенца, салфетки - кожа должна  быть тщательно высушена, едва касаясь.

Третье. Два или три раза в неделю вы можете почистить лицо скрабом или льдом - это очень хорошо для обновленния кожи.  Сделать лед очень просто - вскипятить  воду, положить туда мяты, капнуть  несколько  капель лимонного сока, а затем заморозить ее, положив   в морозильную камеру. Это даст вам  одно  очень важное преимущество:  вы будете  чувствовать  себя бодрее.

Четвёртое. Каждое утро и вечер ритуал ухода за кожей лица - умывание, тонизирующее средство и применение крема - не более пяти минут, но многие женщины слишком ленивы, чтобы делать это каждый день. И мне очень жаль. В заботе о  себе очень  важна регулярность. Особенно трудно все это делать  вечером - после тяжелого  трудового  дня, когда накопилась усталость... Я это прекрасно понимаю, но  после  того, как вы вымоете лицо, будете  чувствовать себя более свежей  и  веселой , даже  если вы валились  от  истощения.  И тогда  вы  будете  более   женственной  и красивой. О чем  еще  может мечтать женщина?

Пятое . Я не буду писать , о том чтобы вы  бросили  курить (хотя конечно же  от сигарет  на самом  деле лучше отказаться или хотя бы свести количество выкуриваемых сигарет к минимуму).  Женщины, которые  не  могут  отказаться  полностью от сигарет - лучше медленно  выкурить сигарету за чашечкой кофе, сидя спокойно в своем балконе или в кафе, а не  курить одну за другой сигареты , не получая никакого удовлетворения.

Шестое . Фрукты. Много фруктов! В идеале вы должны потреблять каждый день, по крайней мере пять различных типов из них.  В любом случае нужно кушать фрукты,  не реже одного раза в день. И не  заменять их на витамины-драже.

Седьмое.

Хороший ночной сон. Ни что так не влияет на состояние кожи  лица так плохо, как лишение сна. Сон должен быть не менее семи часов в день, в лучшем случае - восемь. Обязательно нужно спать по ночам.  Ночью, от 3 до 5 часов утра  идет самовосстановление  организма . Мозг также  хорошо отдыхает.

Таким образом  можно предупредить людей, не  спящих по  ночам:  вскоре состояние общей усталости и депрессии, вызванной почти полным  отсутствием  серотонина - гормона, появлением кругов  под глазами,  будут добавлять вам  серый оттенок лица, а также выпученные кровеносные  сосуды, что «звезды» и поры в зоне «Т» . И за эти ночные бдения кожа расплачивается - распадом  коллагена. Этот процесс необратим -  может быть восстановлено только путем подкожной инъекции коллагена, который следует делать регулярно. Инъекции коллагена в тридцать - тридцать пять? Это для вас?

Восемь. Увлажняющая маска.

Жирной коже необходимо делать маски несколько  раз в месяц, нормальной и комбинированной - раз в неделю, но владельцам сухой кожи-- несколько раз в неделю.

Мы не   будем  ломать копья и начинаются споры , что лучше - делать  самому или  использовать готовые? Это решает каждый для себя - что ему лучше..

Существуют замечательные готовые маски (например, Chanel), а можно воспользоваться и подручными средствами, например маска из огурцов - сужает поры, маска из  кислого  молока, из клубники, после них ваше  лицо   будет в очень  хорошей  форме и намного  свежее .

Девятый. Избегайте жареной  пищи,   резко снизить  потребление соленого  и сладкого. Полностью исключить из рациона консервы и фаст-фуд .

Будет  также будет очень хорошо, если вы уменьшите (а лучше  даже отказаться), от продуктов,содержащих дрожжи, тем более, что хлеб без дрожжей даже гораздо  вкуснее.Также косметологи не рекомендуют употреблять сыр в большом количестве - кусочек сыра раз в неделю.

Фаст-фуд и жареный картофель с рыбными консервами являются  злейшим  врагом вашей кожи 

Что еще сказать о диете? Избегайте газированных вод. Прежде всего - колы. Я знаю, что для многих из вас это будет еще более большое  достижение , чем отказ от сыра, но через несколько недель, вы увидите  результат.

Десятый. Ну, и наконец - обязательно  посетить косметолога. Как часто нужно  к нему  ходить? Это зависит от вашей кожи. Если делать как нужно - все необходимые  питательные маски и массаж - посещают примерно раз в два месяца.

Конечно-же  очень важно найти хорошего специалиста, который не только  хорошо почистит  кожу или  сделает замечательные   маски, но и  даст  хорошие  советы по уходу  за кожей  лица, как  предупредить  раннее  старение  кожи .