Цзу-сань-ли - точка расположенная книзу от наружного края
коленной чашечки. В Китае она известна под названием точки «долголетия»,
в Японии - точки от «ста болезней».

В 1795 году в городе Эдо (современный Токио) прибыл по приглашению первого министра один из старейших людей Японии – крестьянин Мампэ.  Ему было тогда 194  года. Министр попросил его поделиться секретом своего долголетия. На что старец ответил: « У предков своих я узнал о моксах и пользовался ими всю жизнь. Я и моя семья  ежемесячно с первого по восьмое число делаем себе прижигания на ногах в определённой точке. Она так и называется точка долголетия – точка «от ста болезней».  Жене моей сейчас 173 года, сыну  - 153, внуку – 105 лет.

 Старика одарили рисом, деньгами и с почётом отправили домой. Через 48 лет после этого Мампэ снова прибыл в  город  Эдо для участия в торжествах открытия нового моста. Ему было 242 года, жене – 221 год, сыну – 201, жене сына – 193, внуку – 153, жене внука – 138.

Эта история прекрасно показывает идею регулярного ремонта организма. Известно, что метод прижигания моксами - полынными сигарами и иглоукалывания в восточных странах используют и в целях укрепления здоровья ослабленных, пожилых людей, и для предохранения их от тысячи заболеваний.

Трудно судить, насколько это предание соответствует истине - «молва народная не всякий раз верна». Важно другое: раздражение точки Цзу-сань-ли, несомненно, оказывает общеукрепляющее действие на организм, доказательством чему служит более чем тысячелетний опыт иглотерапии.
Точка «долголетия» настолько авторитетна в странах Востока, что и сейчас для поднятия жизненного тонуса её прогревают и массируют многие тысячи здоровых и больных людей. В книгах по иглоукалыванию говорится, что воздействие на точку Цзу-сань-ли может с успехом применяться при остром и хроническом гастритах, диспепсии, спазмах желудка, понижении аппетита, общем истощении, запорах, задержке мочи, болезнях полости рта, артериосклерозе, гипертонической болезни, параличе конечностей, половой слабости, головной боли, икоте и некоторых других заболеваний внутренних органов и нервной системы.
Что же это за загадочная точка и почему она так «бесстрашно» выступает против сотни недугов и самого неумолимого из них - старости?
И сейчас нашими отечественными учёными уже выяснено, почему так происходит. Во - первых, эта точка отвечает за всю биоэнергетику нижней половины тела и работу органов, расположенных там. Во - вторых, с помощью биоэнергетических проводников эта точка теснейшим образом связана с теми отделами спинного мозга, которые осуществляют контроль за физиологическими функциями желудочно-кишечного тракта, почек, надпочечников и половых органов. Следовательно, раздражение точки «долголетия» может рефлекторно улучшить пищеварение, выделительную и половую деятельность. Не менее важным является повышение активности надпочечников, этих поистине могущественных желез. Они выполняют роль первых телохранителей человеческой жизни, выделяющих в кровь адреналин, гидрокортизон и десятки других ценнейших гормонов и их производных. Таким образом, оказывая воздействие на точку «долголетия», мы как бы запускаем руку в собственную аптечку организма и достаём оттуда драгоценный гидрокортизон. Тот самый, который почти как панацея помогает при многих заболеваниях. При этом вовсе не обязательно быть медиком, чтобы понять, насколько гормональная самозарядка организма физиологичнее.
Но это ещё не всё. И в нервно-эмоциональном плане точка Цзу-сань-ли способна творить чудеса. Недаром ей дали ещё одно название - «божественное равнодушие или хладнокровие» И немудрено. Воздействие на эту точку хорошо успокаивает расшатанную нервную систему.        

Чтобы найти точку долголетия, нужно положить ладонь на коленную чашечку так, чтобы пальцы были прижаты к голени, тогда кончик среднего пальца указывает на нужное место.

Другой способ: сесть    на пол, прижав стопы к полу. Потянуть стопы на себя, не отрывая пяток от пола. Ниже надколенника образуется бугорок.  Положите палец на самое высокое место бугорка, затем опустите стопы в исходное положение, не убирая пальца. Вы на точке цзу-сан-ли.

Как прижигать точку цзу-сан-ли.

 Считается, что точка цзу-сан-ли так благотворно воздействует на организм, что ее прижигание повышает иммунитет человека, нормализует артериальное давление, функции внутренних органов, и так хорошо балансирует все системы, что человек вступает в состояние устойчивой гармонии. Говорят, что и вправду эта точка отвечает за самую неизлечимую болезнь — старость.

По традиции прижигают (или, вернее сказать, прогревают) эту точку полынными сигарами. Подожженные сигары медленно тлеют, достигая достаточно высокой температуры. Такую сигару нужно поднести к точке долголетия на расстояние, где будет чувствоваться благотворное тепло и в то же время вы не получите ожог, нужно водить сигарой взад-вперед минут 10. Так прогревают эту точку. Только учтите: комната должна хорошо проветриваться.

Можно прижигать точку долголетия на обеих ногах. Делают это раз в день. Всего процедур может быть 2—3, интервал между ними должен достигать 3—4 дней.

Прижигание разрешается традицией лишь в первые 8 дней новолуния, поскольку считается, что именно в эти дни организм способен достичь гармонии и укрепить сопротивляемость различным болезням, тем самым способствуя и продлению жизни. Но для прижиганий есть и противопоказания: острые лихорадочные состояния, онкологические заболевания, непереносимость жары, инфаркт миокарда.

Согласно концепции Инь-Ян в дни новолуний, благодаря сильному влиянию Луны, в организме начинает преобладать энергия Инь, прижигание же точки долголетия восполняет недостаток Ян-энергии, что приводит организм в состояние гармонии, укрепляя тем самым сопротивляемость различным заболеваниям и способствуя продлению жизни. Современные исследования подтвердили существенное снижение иммунитета  в этот период и восстановление его после тепловой стимуляции точки цзу-сан-ли.  

 Чтобы изготовить сигары, полынь собирают в середине лета, сушат в тени, листья толкут или теребят руками;  грубые части растения, стебельки, прожилки удаляют. В результате остаются мелкие шелковистые волокна, на ощупь напоминающие бархат. В полынь для аромата часто добавляют мяту, шалфей, зверобой. Из тонкой /лучше папиросной/ бумаги сворачивают, наподобие русской самокрутки, длинную  /20 см/  сигару  /диаметр 1,2 см/, которую туго набивают полынью или смесью трав. Идеальной для этой цели считается трехлетняя полынь. Такая сигара  может гореть около часа. Обычно ее используют по частям. По окончании процедуры недогоревшую сигару гасят и хранят в закрытой коробке или стеклянной банке с крышкой в сухом проветриваемом помещении.

Выпускают такие сигары в странах Востока: в Китае, Японии, Корее. Однако сейчас  их можно приобрести и в России. Если приобрести сигары не удалось, не отчаивайтесь. Массаж этой точки или приложение к ней кружочков из перцового пластыря или горчичника тоже окажут целительное воздействие.

Прижигание может быть заменено следующей процедурой: наполните половину скорлупы ореха толченым чесноком и прикрепите её к ноге в этой точке. Продолжительность процедуры - до появления чувства жжения и образования пузыря.

В крайнем случае, можете наложить на точку медный кружок диаметром один сантиметр на все 8 дней первой фазы луны.

Прогревание точки долголетия.

Отличный метод - прогревание точек нагретыми на солнце камнями. Этот метод древний как мир. Метод прогревания очень эффективный и заставляет циркулировать жизненную энергию активно и гармонично.

Есть определенное правило. Точку долголетия прогревать и активировать можно только утром. Время воздействия от 4 часов утра до 10 часов утра.

Массаж точки долголетия.

-Первый способ  это надавливание на точку пальцем ритмичными движениями 3-5 минут.

-Второй способ - вращательное движение в  точке без смещения в стороны 3-5 минут.

-Массировать следует по часовой стрелке  попеременно на каждой ноге, и так в течение 10 минут.

-Массаж с помощью орехов. Возьмите по 2 грецких ореха и катайте по коже в районе точки долголетия.

Массаж с помощью грецких орехов – древнее изобретение. Известен со времен древнего Китая, то есть  уже несколько тысяч лет назад люди прочищали свои энергетические меридианы подобным способом.

Ведь кроме основных 365 акупрессурных точек на теле существуют еще тысячи точек! Всем известно, что множество точек сконцентрировано на ступнях и ладонях.

Вот что советует Кацудзо Ниши в качестве простой меры профилактики, если вы хотите прочистить ваши энергетические каналы.

Когда вы не чувствуете особых болезненных симптомов, а просто хотите прочистить ваши каналы – возьмите два грецких ореха и начните катать их между ладонями, прижимая с силой, в одну и в другую стороны, не менее 3 минут. Затем возьмите в каждую ладонь по 2 ореха и, сжав  их в кулаку, начинайте вращать и перекатывать в стороны.

В результате снимается психическое напряжение, и энергия Ки начинает активно циркулировать в теле.

Затем начните катать орехи по полу босыми ступнями ног. В результате такого массажа орехами вы должны почувствовать энергию и прилив сил во всем теле.

Согласитесь, все   просто и  эффективно. Остается только попробовать и испытать на себе, тем более метод безопасен и не вызовет никаких побочных эффектов.

Простукивание точки долголетия.

Упражнение заключается в простукивании точки. Следует сжать руки в кулаки и постучать по точкам 100 раз. Точки симметричны, простукивать надо одновременно  точки на двух коленах.

Специалисты по восточным практикам утверждают, что в результате улучшается пищеварение, нормализуется кровообращение в ногах, упражнение помогает при респираторных и сосудистых заболеваниях.

При выполнении этого упражнения надо чувствовать себя комфортно и расслаблено, дыхание свободное.

Важно!

- Воздействовать на точку долголетия можно утром.  Лучшее время с 4 до 10 утра.

- Массаж проводить по часовой стрелке попеременно для каждой ноги по 10 минут.

Главное - действовать, а время покажет!

Источники: Здесь; Здесь; Здесь; Здесь; Здесь; Здесь.    

Серия сообщений "Долголетие.":
Часть 1 - Утренняя гимнастика тибетских лам.
Часть 2 - Тибетская гимнастика "Око возрождения".
...
Часть 18 - Здоровый образ жизни. 15 правил.
Часть 19 - Формула здоровья от Сунь Сымяо.
Часть 20 - От СТАрости и СТА болезней. ТОЧКА ДОЛГОЛЕТИЯ.
Часть 21 - Найден способ продления жизни.
Часть 22 - Что такое баодинга?
...
Часть 32 - “Умершие доктора не лгут” – лекция доктора Уоллока.
Часть 33 - Система Табата: чудесное открытие Востока.
Часть 34 - "Правильная" вода из-под крана.