Время не лечит... Время не лечит. Конечно не лечит, а утекает рекою забвения, новые люди, слу...
Очаровательные городки мира - (9)Очаровательные городки мира! К самым чудесным уголкам мира ведут не автострады,...
Имбирный чай - (0)Если днем хочется спать, значит вам нужно приготовить этот чай!!! Готовим волшебный имбирный ч...
50 лайфхаков при правильном питании - (3)50 лайфхаков при правильном питании. Полезная информация 50 лайфхаков при правильном питании. ...
Заливные пирожки - (4)Заливные пирожки: не жду пока подойдет тесто и руки чистые Сегодня хочу поделиться рецепт...
Лора_Кондрашова написал 07.11.2016 17:21:01: Всё очень скромно, по-мужски и по деловому. Это женщины кто во что горазд!
Влад, ты меня вводишь всё в новые и новые формы общения. У меня такой стены нет... | |
Goodwine написал 16.10.2016 13:13:54: \"Величайшее счастье в жизни — это убежденность в том, что нас любят, любят за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотря на то, что мы такие, какие мы есть.\" Виктор Гюго
|
Народные средства от депресси |
Серьезные заболевания, как и наследственная предрасположенность, могут стать причиной депрессии. Тяжелые депрессии являются серьезным психическим заболеванием, и лечить их должен специалист. Что же касается временных депрессивных состояний, то воздействовать на них можно с помощью простых подручных средств.
Гормоны
Депрессивные заболевания у женщин могут быть связаны с гормональными нарушениями. Причиной их возникновения бывают и медикаменты, особенно противозачаточные средства. Посоветуйтесь с врачом.
Свежий воздух и движение
В зимние месяцы перепады настроения могут быть следствием недостатка солнечного света. Если вы страдаете от так называемой зимней депрессии, избегайте темных помещений и старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе. Помогают также регулярные физические упражнения и занятия спортом.
Расслабление
Наступление на дурное настроение можно начать со специальных упражнений на расслабление. Ощутимую помощь может оказать и акупрессура. При депрессивном состоянии помогает стимулирование определенной точки в области затылка. Она расположена ниже основания черепа, примерно на расстоянии двух больших пальцев от того места, где позвоночный столб переходит в череп. Массаж рефлекторных зон оказывает целительное воздействие как на душевное, так и на физическое состояние.
Соки
Причиной легких депрессий может стать недостаток молочной кислоты. Ежедневно выпивайте стакан рассола квашеной капусты, это улучшит ваше душевное состояние.
Больше общаться
Если причины душевного дискомфорта кроются в семейной сфере или в области делового партнерства, часто спасительным может оказаться сердечное общение с близким человеком.
Солнечная ванна
Если депрессивные настроения охватывают вас по большей части осенью или зимой, организуйте себе отпуск в солнечной местности. Благотворно повлияет на настроение посещения солярия. Но продолжительность солнечных ванн не должна превышать 10-20 минут — в зависимости от типа вашей кожи. Не забудьте предохранить кожу от возможных ожогов, обеспечив соответствующий уход за ней.
Лечебные травы
Улучшению вашего общего состояния поможет также настой из валерианы и зверобоя. Столовую ложку смеси в равных долях залейте стаканом кипятка. Накрыв крышкой, дайте жидкости настояться 5 минут, затем процедите.
Эфирные масла
Примите теплую ванну. Это позволит вам обрести хорошее настроение. По желанию можно воспользоваться успокоительными добавками — лавандой, мелиссой или жасмином, а для возбуждающей ванны возьмите лимон. В этом случае пользуются как свежими растениями, так и эфирными маслами. Для полной ванны достаточно 10 капель масла или смеси масел. Добавьте еще 1-2 столовых ложки эмульгатора, например, молока, сливок или меда. Температура ванны не должна превышать 39 °С, а длительность нахождения в ней — не более 20 минут.
Рубрики: | здоровье полезные советы |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |