12 упражнений для стройности
|
|
Воскресенье, 27 Октября 2013 г. 11:33
+ в цитатник
Для идеальной фигуры не нужны долгие и изматывающие тренировки, считают специалисты, которые предлагают поддерживать себя в форме с помощью специально подобранных 12 упражнений
Добиться идеальных форм поможет комплекс из 12 упражнений, в основе которого — краткость и интенсивность. На каждое упражнение нужно тратить не более 60 секунд, и, таким образом, на выполнение всего комплекса уйдёт около 7 минут.
В составе гимнастики — приседания вдоль стены, прыжки, бег на месте с высоким подниманием колен, выпады, отжимания и отжимания с разворотом, а также приседания на стуле спиной к нему и другие.
Метки:
упражнения
Процитировано 148 раз
Понравилось: 44 пользователям
-
44
Запись понравилась
-
148
Процитировали
-
0
Сохранили
-