Пейте воду с лимоном - будете здоровы.

Вторник, 03 Декабря 2013 г. 15:39 + в цитатник

Обычай пить утром натощак стакан воды с выжатым лимонным соком является частью традиций йоги и аюрведы. Но помимо ритуала, это полезная привычка, которая способствовует повышению общего состояния здоровья.

Многие сегодня соблюдают правильное питание,(об этом здесь http://joinfo.com/news/view/744961_Vrachi-rasskaza...znachit-pravilnoe-pitanie.html) но далеко не все знают, что не менее важной для организма является и вода, особенно с лимонным соком. Лимоны признаны одними из наиболее богатых антиоксидантами фруктов. Содержат большое количество витамина С, который хорошо известен своими полезными качествами, особенно при зимней простуде и гриппе. Также лимоны содержат сапонины, вещество, которое активно борется против болезней и простуды, а лимонная вода даже помогает похудеть.
(сюда http://joinfo.com/news/view/678406_Voda-s-limonom-dlya-pohudeniya.html)
Витамин С и некоторые другие антиоксиданты, содержащиеся в лимоне, очень успешно противодействуют образованию свободных радикалов, которые повреждают кожу. УФ-лучи, которые проникают в кожу в течение длительного пребывания на солнце, становятся причиной повреждения кожи свободными радикалами, которые, в свою очередь, являются одними из основных виновников старения кожи.

Кроме того, лимон очищает организм от токсинов и предотвращает образование прыщей. Аскорбиновая кислота (витамин С), который содержится в больших количествах в лимонах, способствует заживлению ран и является важным питательным веществом для поддержания здоровых костей и отличным инструментом в борьбе со стрессом. Помимо того, витамин С помогает бороться с туберкулезом.(об этом здесь http://joinfo.com/news/view/550982_Vitamin-S-pomogaet-borotsya-s-tuberkulezom.html)

Так что попытайтесь создать по-настоящему полезную и здоровую привычку - пить воду с лимоном по утрам, которая обеспечивает успешное начало вашего дня - всего один стакан воды с небольшим количеством лимонного сока и чудеса случаются !

Авт.: Ирина Юринова тут http://joinfo.com/news/view/765612_Peyte-vodu-s-limonom---budete-zdorovi.html