Цитата Тара Амирханова

1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Золотое

правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь

намного счастливее. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути – это марафон, который

может продолжаться много (десятков?) лет.

2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и

хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Стоит максимально ограничить

сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду. 

3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет

невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных

пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас

находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не

просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость. 

4. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание,

личностный рост, социология, психология, биографии, произведения самых выдающихся

философов мира, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что

ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу

в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь. 

5. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займись спортом,

съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм.

Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и

рассказывай им то, что знаешь. Главное – не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты

пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах

и явлениях. 

7. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими,

понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не

поставишь, то вариантов достижения нет вообще. 

10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в

интернете. Минимизируй общенией в соцсетях (вплоть до оптимизации - оставь всего один

аккаунт). Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который

будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в т.ч. на мобильный). 

11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а

дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений. 

12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в

вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в

Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. Человеку достаточно 7

часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании. 

13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми, умными и успешными людьми.

Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с

людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно,

чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство). Соответственно, старайся

минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми. Чтобы

стать выше, ты должен стремиться вверх, и наличие рядом людей, до которых хочется расти,

само по себе станет отличным стимулом. 

14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое.

Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет

суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы.

15. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество

отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами, и лучшие мои путешествия были в

регионы, которые совсем не отличаются пафосом и дороговизной. Когда ты увидишь, как

разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на маленьком пространстве вокруг тебя, и

станешь толерантнее, спокойнее и мудрее. 

16. Купи фотоаппарат (можно самый простой) и пытайся ловить красоту мира. Когда у тебя

получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по

красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы - попробуй

рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть

на мир иными глазами. 

17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы,

бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег,

плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет

вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт – используй

ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до

неузнаваемости. 

18. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой,

разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь. Выходи из своей «зоны комфорта»,

расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель (и делай это примерно раз в год), измени

внешность, прическу, имидж.  

20. Избавься от барахла. Отдай все вещи, которые не надевал или не использовал в течение

последнего года (в следующем году тоже до них не доберешься). Оставь только то, что тебе

действительно нравится и нужно. Меньше вещей – меньше пыли и головной боли. 

21. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не

только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь что-то такое, чему

другие очень хотят научиться.  

22. Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как изначально однозначно

позитивные. 

23. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему.

Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления. 

24. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не

обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты

добьешься ее без единого шанса испытать неудачу. 

25. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя

изнутри.

Автор: skitalets http://skitalets.livejournal.com/
Заметка Новые заповеди:))
---------------------------------------------------------------------------------------------

 
Много максимально полезных советов для успеха.
Закрепи себе на стенку, следуй советам и ты будешь успешным!

1) Окружай себя только теми людьми, кто будет тянуть тебя выше. Просто жизнь уже полна теми,

кто хочет тянуть тебя вниз

2) Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут

3) Если вы найдете человека, с которым сможете вести себя также свободно, как ведете себя

наедине с собой, то цените его как воздух

4) Если вам сказали, что ваш поезд ушел, помните - есть еще самолеты и яхты

5) Вбивая гвоздь в душу, помните, что даже вытащив его своими извинениями, вы все равно

оставите там рану, которая будет долго зарастать и мучить своего владельца.

7) Если про тебя идут слухи, значит, ты - личность. Запомни: Никогда не обсуждают и не

завидуют плохому. Завидуют лучшим, обсуждают лучших

8) Не можешь сделать женщину счастливой? Не мешай другому.

9) Умейте прощать, ведь это свойство сильных. Слабые никогда не прощают. Никогда не мстите

подлым людям. Просто станьте счастливыми и они этого не переживут.

11) Никогда не спорьте с идиотами. Вы опуститесь до их уровня, где они вас задавят своим

опытом

12) Всегда помни, что люди становятся близкими постепенно, чужими – мгновенно

13) Учитесь радоваться без алкоголя, мечтать без наркотиков, общаться без интернета и

нервничать без сигареты

14) Выберите себе работу по душе, и вам не придется работать ни одного дня в своей жизни

15) Не полагайтесь слишком сильно на кого-нибудь в этом мире, потому что даже ваша

собственная тень покидает вас, когда вы в темноте

16) Не жалей о своих ошибках, ведь не сделав их, ты никогда не узнаешь как делать правильно

17) Если хочешь иметь то, что никогда не имел, придется делать то, что никогда не делал.

18) Когда ты проиграл - просто улыбнись. Победитель теряет вкус победы

19) У вас должна быть мечта. Обязательно! Чтобы вы смогли вставать по утрам

21) Если Вы недовольны тем местом, которое занимаете, смените его. Вы же - не дерево!

22) Вас никто не сможет подвести, если вы ни от кого не будете зависеть.

23) Если ты богат, не думай об этом, если ты беден - не принимай свою бедность всерьез. Если ты

способен жить в мире, помня о том, что мир - это только спектакль, ты будешь свободным, тебя

не коснутся страдания. Страдания - результат серьезного отношения к жизни; блаженство -

результат игры. Воспринимай жизнь как игру, радуйся ей! Всегда!

24) Делай то, что хочешь. Делай то, что считаешь правильным. Тебя все равно будут осуждать до

конца жизни.

--------------------------------------------------------------------------------

— Из всех языков, на которое было потрачено время, окупилось только то, которое было

инвестировано в английский. Стоит фокусироваться на нем.

— Никогда не смотреть телевизор.

— Не читать массовые новости.

— Фильтровать ленты социальных сетей до сферы своих интересов.

— Каждый день становиться лучше.

— Уделять время самодисциплине.

— Меньше времени тратить на женщин и людей глупее себя.

— Никогда ни в коем случае не употреблять спиртное.

— Иметь ценности более высокого порядка, чем деньги.

— Никогда не концентрироваться на прошлом или далеком будущем.

— Помнить: все, что ни делается, к лучшему.

-------------------------------------------------------------

Советы для саморазвития

3. Не позволяйте тем вещам, которые для вас важнее всего, оставаться в тени тех дел, которые не

столь важны. Каждый день находите время, чтобы проверить себя: «Было ли это наилучшее

использование моего времени и моей энергии?». Управление временем есть управление жизнью,

поэтому управляйте своим временем как можно лучше.

4. Можете использовать кусок резинки как тренировочное средство для своего ума,

заставляющее его фокусироваться только на положительных мыслях и элементах вашей жизни.

Наденьте резинку на запястье руки. Всякий раз, когда отрицательная или слабая мысль пытается

проникнуть в ваш мозг, щелкните себя по запястью резинкой. За счет усилий при тренировке ваш

мозг будет ассоциировать боль с отрицательным мышлением и у вас вскоре выработается

сильный положительный настрой ума.

5. Всегда отвечайте по телефону с энтузиазмом в голосе и сразу же показывайте свое уважение к

звонящему. Хорошие манеры очень важны. Для того чтобы по телефонной линии передалась

ваша уверенность в себе, встаньте. Это придаст вашему голосу ещё больше силы и

убедительности.

6. На протяжении дня на любого из нас порой находит вдохновение и приходят блестящие идеи.

Следует постоянно иметь под рукой стопку карточек небольшого размера (можно даже размером

с визитную карточку, такие карточки продаются в любом канцелярском магазине) и ручку, чтобы

сразу же зафиксировать суть прозрения. Придя домой, перепишите идеи в удобное место,

например блокнот, чтобы перечитывать их время от времени. Как заметил Оливер Венделл

Холмс: «Мозг человека, растянутый новой идеей, уже не сжимается до своего прежнего размера».

7. Каждый воскресный вечер посвящайте самому себе и сделайте это своей постоянной

привычкой. Планируйте тщательно свою предстоящую неделю, представляйте визуально все свои

встречи и то, чего вы хотите на них добиться, читайте новые материалы и воодушевляющие

книги, слушайте тихую успокаивающую музыку и просто расслабляйтесь.

8. Всегда помните важное правило, что качество вашей жизни есть качество вашего общения.

Важно не только то, как вы общаетесь с другими. Ещё важнее то, как вы общаетесь с собой. На

чем вы сосредоточитесь, то и получите. Если вы ищете положительного результата, он таким и

будет. Это — фундаментальный закон природы.

9. Сосредоточьтесь на цели, а не на результатах. Другими словами, делайте работу по той

причине, что вам это нравится, или потому, что это кому-нибудь поможет или даст полезный

опыт. Не делайте ничего только за деньги или ради признания. Они придут сами собой. Именно

так устроен мир.

10. Каждое утро смейтесь по пять минут перед зеркалом. Стив Мартин именно так и поступает.

Смех запускает множество полезных химических реакций в нашем организме, которые приводят

нас в прекрасное и радостное состояние. Смех также приводит тело в состояние равновесия.
------------------------------------------------------------------------------------------

8 качеств воспитанного человека от Антона Чехова-

Воспитанные люди, по моему мнению, должны удовлетворять следующим условиям:

1) Они уважают человеческую личность, а потому всегда снисходительны, мягки, вежливы,

уступчивы... Они не бунтуют из-за молотка или пропавшей резинки; живя с кем-нибудь, они не

делают из этого одолжения, а уходя, не говорят: с вами жить нельзя! Они прощают и шум, и

холод,, и остроты, и присутствие в их жилье посторонних...

2) Они сострадательны не к одним только нищим и кошкам. Они болеют душой и от того, чего не

увидишь простым глазом...

3) Они уважают чужую собственность, а потому и платят долги.

4) Они чистосердечны и боятся лжи как огня. Не лгут они даже в пустяках. Ложь оскорбительна

для слушателя и опошляет в его глазах говорящего. Они не рисуются, держат себя на улице так

же, как дома, не пускают пыли в глаза меньшей братии... Они не болтливы и не лезут с

откровенностями, когда их не спрашивают... Из уважения к чужим ушам они чаще молчат.

5) Они не уничтожают себя с той целью, чтобы вызвать в другом сочувствие и помощь. Они не

играют на струнах чужих душ, чтоб в ответ им вздыхали и нянчились с ними. Они не говорят:

меня не понимают!..

6) Они не суетны. Их не занимают такие фальшивые бриллианты, как знакомство со

знаменитостями, восторг встречного в Salon’e, известность по портерным...

7) Если они имеют в себе талант, то уважают его. Они жертвуют для него покоем, женщинами,

вином, суетой...

8) Они воспитывают в себе эстетику. Они не могут уснуть в одежде, видеть на стене щели с

клопами, дышать дрянным воздухом, шагать по оплёванному полу, питаться из керосинки. Они

стараются возможно укротить и облагородить половой инстинкт... [...] Воспитанные же в этом

отношении не так кухонны. Им нужны от женщины не постель, не лошадиный пот, [...] не ум,

выражающийся в умении надуть фальшивой беременностью и лгать без устали... Им, особливо

художникам, нужны свежесть, изящество, человечность [...]... Они не трескают походя водку, не

нюхают шкафов, ибо они знают, что они не свиньи.

И т.д. Таковы воспитанные... Чтобы воспитаться и не стоять ниже уровня среды, в которую попал,

недостаточно прочесть только Пиквика и вызубрить монолог из Фауста. Недостаточно сесть на

извозчика и поехать на Якиманку, чтобы через неделю удрать оттуда...

Тут нужны беспрерывный дневной и ночной труд, вечное чтение, штудировка, воля... Тут дорог

каждый час... Поездки на Якиманку и обратно не помогут. Надо смело плюнуть и резко рвануть...

Иди к нам, разбей графин с водкой и ложись читать... "
------------------------------------------------------------------------------------

1. Мы пришли в этот мир, чтобы учиться. И жизнь каждый день преподает нам новый урок.
2. У Вселенной нет любимчиков.
3. Наша жизнь – это отражение наших убеждений.
4. Когда мы слишком привязываемся к вещам, людям, деньгам – они от нас ускользают.
5. То, на чем мы заостряем наше внимание, имеет особенность увеличиваться в размерах.
6. Слушайте свое сердце и идите туда, куда оно вас зовет.
10. Большей мерой наше предназначение не в том, чтобы изменить мир, а в том, чтобы

измениться самим. Именно благодаря этому мир и изменится.

------------------------------------------------------------------------------------------

Семь секретов Счастливого Человека:

1. Не беспокоиться о том, что думают о тебе окружающие.
(Секрет Свободы)

2. Любая наша мысль обязательно материализуется.
(Секрет Реальности)

3. Полюбите и примите своё тело.
(Секрет Красоты)

4. Не осуждайте и не критикуйте других.
(Секрет Дружбы)

5. Дарите Любовь.
(Секрет Любви)

6. Научитесь сначала давать, а потом получать.
(Секрет Богатства)

7. Больше думайте, больше любите и радуйтесь.
(Секрет Счастья)

Я ЛЮБЛЮ ЗОЖ- подпишись на интересные и полезные статьи
----------------------------------------------------------------------------------

1. Закон подобия

Мы всегда притягиваем именно такого человека в свою жизнь, которым являемся по сути сами.

Если вас не устраивает ваше окружение, загляните в свою душу. Если же вы считаете, что вам

везет на людей, то это лишь потому, что вы сами таким являетесь. Поэтому если вы хотите

привлечь в свою жизнь достойного человека, станьте таким человеком.

2. Закон причины и следствия

Что отдаем, то и получаем. Обращайтесь с человеком так, как вы хотели бы, чтобы он (-она)

обращался с вами.

3. Закон любви

Все мы: и мужчины, и женщины, очень нуждаемся в любви. Любовь означает принятие,

искренность, нежность, заботу, готовность отдавать и нести ответственность, надежность,

бескорыстие, щедрость. И чем больше мы проявляем эти качества, тем больше получаем взамен.

Такие проявления как страх, ревность, зависимость, манипуляции, контроль, претензии, упреки,

разрушают отношения и никакого отношения к любви не имеют.

4. Закон силы слова

Вы знаете, какую силу имеют слова. Словом можно исцелить, можно и убить. Следите за тем, что

говорите. Ярлыки, оскорбления, упреки создают в душе раны, которые сложно залечить. Они

имеют необратимое действие. Потому что в душе каждого человека живет ребенок,

испытывающий страх быть отвергнутым. Бойтесь недооценить свою способность причинить ему

боль. Используйте силу слова только для теплых слов, комплиментов, одобрения, поддержки.

5. Закон доверия

Доверие жизненно важно для истинно любовных отношений. Без него человек становится

подозрительным, тревожным и полным опасений, а другой чувствует себя в эмоциональной

ловушке, ему кажется, что ему не дают свободно дышать. Ревность — это страх одиночества,

низкая самооценка и нелюбовь к себе. Доверие — это неотъемлемый элемент настоящей любви.

6. Закон искренности

Люди часто предполагают, что если любишь кого-то, то это уже все — впереди жизнь, полная

счастья. Но на самом деле любовь не бывает неподвижной, она похожа на растение, которое либо

растет и цветет, либо вянет и умирает. Все зависит от того, что мы с ним делаем. Искреннее

общение похоже на воду, без него растение не может выжить. Говорите друг другу о своих

желаниях, потребностях, своем отношении и чувствах. Давайте знать своему партнеру, что вы его

любите и цените. Никогда не бойтесь сказать три волшебных слова: «Я люблю тебя». Не

воспринимайте хорошее отношение к вам как само собой разумеющееся. Говорите о своих

чувствах, не бойтесь перехвалить партнера. Искренняя похвала, как солнце для растения,

вдохнет новую жизнь в ваши отношения. Потому что в каждом из нас живет внутренний ребенок,

которому жизненно необходимо одобрение и принятие.

7. Закон дарения

Любить — означает дарить часть себя, без оплаты и оговорок. Если вы хотите получить любовь,

вам нужно только дарить ее. И чем больше вы дарите, тем больше получаете. Любовь похожа на

бумеранг, она всегда возвращается обратно. Может быть не всегда от того человека, которому вы

ее дали, но она все равно к вам вернется. И вернется сторицей. При этом важно помнить, что

запас любви у нас неограниченный. Мы не теряем ее, когда дарим. И единственный способ

потерять любовь внутри нас — это не отдавать ее другим.

Одна из причин, почему люди редко испытывают любовь, — они ждут, когда кто-нибудь другой

первым проявит к ним это чувство. Но это похоже на музыканта, который говорит: «Я буду играть

музыку, только когда люди начнут танцевать». Или ждать от костра тепла, не положив туда дров.

Настоящая любовь безоговорочна, она ничего не просит взамен. Она не терпит бартера. Тайная

формула счастья на всю жизнь в том, чтобы всегда обращать внимание не на то, что вы можете

взять, а на то, что вы можете дать.

8. Закон прикосновений

Прикосновение — это одно из самых мощных проявлений любви, разрушающее барьеры и

укрепляющее взаимоотношения. Прикоснуться к человеку – означает прикоснуться к его душе.

Может быть поэтому, когда мы обижены на кого-то, говорим: «Не трогай меня!»

Почаще обнимайте людей просто так, без сексуального мотива, держитесь за руки.

Исследователи провели эксперимент в одной из клиник Лондона. Главный хирург обычно

посещал каждого из своих пациентов вечером перед операцией, чтобы ответить на вопросы и

объяснить общий характер операции. А во время эксперимента хирург держал за руку каждого

пациента те несколько минут, которые он разговаривал с ним. Эти пациенты выздоравливали в

три раза быстрее остальных.

Когда мы заботливо прикасаемся к кому-то, изменяется и наша, и его физиология — уменьшается

уровень гормонов стресса, расслабляется нервная система, улучшается состояние иммунной

системы, эмоциональное состояние. Существует мнение, если мы за день не обнимаем 7-8 людей,

мы обречены на болезни. Прикосновение, как ничто другое, красноречиво говорит нам о

проявлении любви.
----------------------------------------------------------------------------------