Куда уходит наша энергия:

1. Негативные эмоции и мысли.

Негативные мысли и эмоции поглощают просто уйму человеческой энергии. Вспомните хотя бы человека, который в депрессии. Какое у него выражение лица? Какая у него походка, Какая у него осанка? Выражение лица у такого человека обычно грустное и поникшее, походка медленная, голова опущена, а плечи и спина сгорблены. Депрессия забрала все сила из этого организма. Негативные эмоции- это собственные энергетические вампиры. Чем больше вы их испытываете, тем больше они забирают у вас энергии. Поэтому необходимо в жизни стараться больше радоваться, искать свои источники счастья и радости.

2. Плохая и вредная еда и переедание.

Пища несёт в себе питательные вещества. И на мой взгляд пища делится на естественную и не естественную. Желудок и органы пищеварения тратят огромное количество энергии для того, чтобы переваривать пищу. И если вы будете потреблять не естественную пищу или переедать, то ваш организм будет просто тратить очень много энергии для того, чтобы переработать пищу, а получать взамен будет мало биологических веществ из пищи. Поэтому необходимо потреблять естественную пищу( под естественной пищей я понимаю здоровую пищу, натуральное мясо, супы, овощи, фрукты, зерновые культуры, мёд и.т. д) , а под не естественной, я понимаю различные там чипсы, фастфуды, колбасы, лапшу быстрого приготовления и.т.д.). Также необходимо контролировать потребление пищи.То есть не стоит переедать, а есть необходимо в меру. Представьте, что на переработку пищи ваши органы пищеварения расходуют большое количество энергии, а если вы переедаете, то вы заставляете свой организм расходовать огромное количество энергии. Лично я, если слишком много съем за раз, то у меня возникает сильное чувство слабости.

3. Чрезмерно долгий просмотр телевизора.

Просмотр телевизора действительно забирает много сил и времени, если вы это делаете постоянно. Чрезмерный ежедневный просмотр телевизора, может приводить к депрессиям и психическим расстройствам. А если вы ещё и смотрите всякого рода негатив по телевизору, то это забирает ещё больше энергии у вас. Поэтому лучше смотрите телевизор не слишком много. Желательно не более 2-х часов в день.

4. Малоподвижный образ жизни.

Малоподвижный образ жизни приводит к упадку сил потому, что двигательная активность повышает выработку энергии. Когда вы постоянно сидите или лежите, то ваш организм и органы всего тела не до получают энергии. Двигательная активность наполняет весь организм и тело энергией. Начинают лучше работать органы и тело. А так, как наше тело и разум взаимосвязаны, то это автоматически отражается и на самочувствии.

5. Сомнения и неуверенность. Витание в облаках.

Сомнения и витание в облаках поглощают не мало энергии. Потому, что пока человек обдумывает, что ему сделать, он теряет огромное количество энергии, начинает напрягаться, постоянно возвращаться к этим мыслям, теряет концентрацию. Если вы постоянно сомневаетесь, то вы растрачиваете свою энергию на постоянное обдумывание. Сомнение отбирает вашу энергию. Научитесь быстро принимать решения и закрывать вопросы.
http://subscribe.ru/group/samopoznanie/4839124/