Пост не зря существует. Пост - это не только ограничение в еде, но и своеобразное очищение организма. И я не понимаю людей, которые не могут взять себя в руки и оградиться от мясных блюд. Это же не навсегда, а на время, и для пользы организма! К тому же, для фигуры полезно - похудеете на несколько килограмм, что актуально для приближающегося летнего сезона.

Я накупила круп. Много - 6 видов. Диета на каше - это поставка клетчатки в организм. Закупите кашки тоже и начните их готовить, чередуя ежедневно.

Регулярно употребляя кашки, вы обеспечите пищеварительной системе нормальную работу. Однако кашу нужно варить на воде, желательно без маслица, соли и сахара. Невкусно, но полезно! Через некоторое время вы заметите, как изменилось состояние кожи в лучшую сторону.

Диета на кашах очищает организм. Она полезна аллергикам, тем кто страдает кожными высыпаниями, а также заболеваниями печени и желчного пузыря.

Каши чрезвычайно питательны и содержат много витаминов и микроэлементов. Именно поэтому я и пропагандирую каши! При всей сытости, тяжести в области желудка не будет.

Диету на кашах диетологи рекомендуют до 7-10 дней. Кашу можно употреблять в любом количестве.

Я купила себе 6 каш, которые буду варить ежедневно, чередуя: гречку, перловку, пшенку, рис, овсянку и ячневую крупу. Вместе с кашами диетологи рекомендуют пить негазированную минеральную воду и зеленый/травяной чай за полчаса до еды.

Очень важен выход из диеты, подразумевающий добавление в рацион других продуктов. Для начала - овощей и фруктов, а также соков. После растительной пищи, а также окончания поста можно добавлять понемножку и мясные блюда. Не увлекайтесь, с непривычки организм может взбунтоваться!

Тем, у кого слабое сердце или здоровье вообще диеты и строгий пост противопоказаны.

---

На правах рекламы

Профессиональная консультация врача уролога не только поможет разобраться в проблеме и ее устранении, но и подскажет насколько опасно ваше заболевание. На сайте uromax.ru можно задать вопрос онлайн или почитать статьи о симптомах урологических заболеваний, лекарствах, методах диагностики и лечения. Онлайн-консультация к вашим услугам!