Когда речь заходит о том, что пить ребенку, чаще всего в голову приходят банальные "чай, молоко, компот"... А ведь спектр вкусных и полезных напитков, которыми можно угостить малыша с пользой для здоровья, гораздо обширнее. Давайте поговорим о том, какие витаминные напитки для детей можно приготовить самостоятельно. Кстати, эти рецепты особенно актуальны в тот сезон, когда свежих овощей и фруктов становится меньше, а потребность организма в ценных витаминах возрастает.

Эти напитки для детей завариваются, как чай (кипятком). Возьмите столовую ложку травяного сбора, залейте кипятком и держите 10 минут под крышкой на медленном огне. После этого рецепты 1-5 настаивают 3-4 часа, а рецепты 6-7 - настаивают 1-2 часа. Чередуйте их для разнообразия или готовьте то, что особенно нравится малышу.

Рецепт 1. Заварите плоды шиповника и рябины (в равных долях) в половине литра кипятка.

Рецепт 2. Заварите плоды шиповника и малины (в равных долях) на 1 стакан кипятка.

Рецепт 3. Заварите в половине литра кипятка плоды рябины и листья крапивы в соотношении 7:3.

Рецепт 4. Заварите в половине литра кипятка плоды шиповника, плоды брусники и листья крапивы в соотношении 1:1:3.

Рецепт 5. Заварите в половине литра кипятка плоды рябины, плоды малины, листья смородины в соотношении 12:2:1.

Рецепт 6. Заварите в 0,6 л кипятка плоды шиповника и плоды брусники в равных долях.

Рецепт 7. Заварите плоды шиповника, листья смородины, малины и брусники (в равных долях) на неполный стакан кипятка.

Такие напитки для детей можно давать малышу с 2-3 лет (по 50 мл), а дошкольнику - по 75 мл 2-3 раза в день.

Приятного аппетита и доброго здоровья!

Источник: сайт "Вместе растем"