YuliaBelka все записи автора

Нашла у alla-ta

 Обратите внимание на свою осанку. Расправьте плечи и не ищите ничего такого под ногами.

Нанося питательный крем на кожу, медленно, ритмично похлопывайте подбородочную область тыльной стороной руки в направлении от средней линии к ушам.

Рекомендуется также делать попеременные горячие и холодные компрессы, и, так называемое, "похлопывание" подбородка.

Для этого сложите салфетку или полотенце вчетверо, смочите в холодной подсоленной воде, слегка отожмите, возьмите концы в обе руки и похлопайте довольно сильно подбородок 10--15 раз, затем сполосните шею холодной водой.

После холодного компресса используйте полотенце, смоченное в горячей воде. Очень полезно после компресса сделать одну из питательных косметических масок, рекомендуемых при увядающей коже лица.

1. Сожмите губы и надуйте щеки. Приложите пальцы к щекам и нажмите, держа губы сомкнутыми и не выпуская воздух. Сосчитайте до 10, затем расслабьтесь и повторите упражнение 10 раз. Постепенно, при определенной тренированности, доведите счет до 30. 

2. Широко откройте рот и глаза, сосчитайте до 3. Повторите упражнение 10 раз. Затем выполните упражнение, повернув голову влево (5 раз) и вправо (5 раз). 

3. Широко откройте рот, обросьте голову назад. Открывайте и закрывайте рот, двигая нижней челюстью. Повторите 10 раз. 

4. Возьмите в рот карандаш. Вытянув подбородок вперед, описывайте в воздухе круги или пишите буквы. 

5. С помощью ладони подтяните кожу лба наверх, разглаживая морщины. Сосчитайте до 3. Повторите 10 раз.

                                                                                                                   

6. Лягте на кровать, вытяните руки по бокам, ноги держите вместе. Медленно поднимайте голову, напрягая шею. Затем медленно опускайте. Начните с 5 раз, со временем доведя счет до 20.

7. Сядьте на пол или на кровать, подтянув колени к животу. Вытяните шею, опустив плечи. Наклоните голову вперед, затем медленно отклоните ее как можно дальше назад, при этом открывая и закрывая рот (до 3 раз). Верните голову в исходное положение. Повторите упражнение 5 раз.

8. Сядьте на кровати по-турецки, плечи должны быть опущены, спина прямая. Не двигая туловищем, поворачивайте попеременно подбородок к правому и левому плечу, держа шею прямой. Повторите движение к каждому плечу по 5 раз.

9. Делайте круговые движения головой, стараясь как можно сильнее отводить шею вперед, назад и в стороны. Сделать 10 раз

 

Шея выдает возраст

 

Ухаживая за кожей лица, не забывайте о шее. Кожа передней и боковой поверхности обычно сухая, поэтому уход за ней нужен, как за сухой кожей лица.

Для сохранения кожи шеи в хорошем состоянии важно правильно ухаживать за ней.

Для этого необходимо ежедневно обмывать шею холодной водой с мылом (если мыло не переносит, замените кремом для бритья или шампунем для сухих волос).

Во время мытья следует массировать шею, поглаживая ее намыленными руками сверху вниз, а еще лучше щеточкой сверху вниз (делаем это вечером до сна).

Если кожа жирная - лучше обмывать ее теплой водой. После мытья вытирайте шею мягким полотенцем: спереди - слегка, как бы промокая, а сзади - энергично растирая.

Компрессы

Делают их через день. Это может быть растительное масло, овощные, фруктовые соки, настои трав. Смазываем обильно шею вышеобозначенными продуктами, затем целлофановой полоской оборачиваем и - сверху платком или шарфом еще раз оберните шею. Через полчаса снимайте. Такие компрессы подходят для любого типа кожи.

Маски для шеи (через день)

Маски для нормальной кожи (не морщинистая и не дряблая) подходят те, что и для лица. Соответственно годятся маски, если сухая кожа - маски для сухой кожи лица; и если жирная - маски для жирной кожи лица.

При дряблой и морщинистой коже шеи делаем такие маски.

Маска белковая.

Взбиваем 1 белок, добавляем в него 1 стол. лож. подсолнечного масла. К этому присовокупим 1,5 чайн. лож. лимонного сока. Все как следует перемешивается, а затем при помощи тампончиков смазываем шею на 45 мин. После - смывается.

Маска картофельная. (сырая кожура)

Картошку как следует помыть, затем постараться ее так почистить, чтобы кожура была как можно длинней. Берем кожуру и ленточкой обматываем шею. Чтобы все это держалось, сверху обертываем целлофаном, а затем платком или шарфом.

Дрожжевое тесто.

 
Берем тесто и раскатываем его не очень толсто и не тонко, пластик оборачиваем вокруг шеи. Затем опять же целлофан и шарфик или платок.

Через 45--60 минут снимайте подкормку и ополаскивайте шею водой, затем тщательно вымойте.

В заключение смажьте жирным кремом. Остатки через 45 минут промокните.

Его накладывают под эластичный бинт  и держат до того момента, как тесто начнет затвердевать. Тесто богато витаминами группы В, которые активизируют обменные процессы за счет чего жировые клетки уменьшатся в объеме.

Также для дряблой морщинистой кожи подходят маски для дряблой морщинистой кожи лица.

Кожу шеи после компрессов и масок обязательно смазывайте любым жирным кремом или специальным кремом для шеи.

Ухаживая за шеей, не забывайте о декольтированных частях вашего тела, то есть о коже груди и плеч. Это особенно важно, если вы имеете привычку носить платья с подобными открытостями. Совсем ни к чему получить диссонанс между ухоженной мордочкой и шейкой и дряблой грудью.

http://www.newwoman.ru/

Для сообщества Лучшее_Для_Цитатника