страдостея все записи автора

 

   Отношение к своему здоровью у многих современных людей стало меняться. Сегодня уже не модно курить, злоупотреблять спиртным, большинство людей понимают, что здоровье дает прекрасную возможность реализовать свои планы, а потому заниматься спортом стало популярным и неотъемлемой частью сегодняшней жизни.

  Для того чтобы укрепить, а затем сохранить  здоровье, необходимо придерживаться правильного распорядка дня, рационально питаться, ведь отличное самочувствие имеет ценность в любом возрасте. Очень часто в ритме сегодняшней жизни мы забываем следить о своем здоровье, рискуя потерять его. Достаточно в день заниматься хотя бы по полчаса физической культурой, что бы оставаться бодрым на целый день. Старайтесь больше двигаться, устраивайте пешие прогулки, если у вас не хватает времени на физические тренировки. Обратите внимание на то, чем вы питаетесь, предпочитайте  продукты, которые богаты на клетчатку. Не злоупотребляйте мучным, а также пищей, которая имеет высокое содержание сахара. Следуйте сбалансированной диеты, которая содержит нужное количество витаминов, это улучшит состояние в целом и усилит физическую активность.

 Важно творить добро, которое вскоре вернется к вам, подарив тем самым хорошее самочувствие и настроение.

Ягоды Годжи - новое веяние среди женщин, ягоды полны витаминов и микроэлементов, отличный способ похудеть и привести свой организм в норму.