LiyanA_ST (SNV) все записи автора

Уважаемые жители этого дневника, я новенькая среди Вас, но давно читала Ваш дневник. Хочу выразить искреннее восхищение Вашиму упорству, вере и бесконечному труду. Сама по себе знаю, насколько это тяжело - построить своими руками собственное тело, которое, увы, далеко от идеала!!! Меня зовут Яна. Сама лично пытаюсь похудеть с 11 лет, тогда я и попробовала посидеть на первой диете, расчитанной на 14 дней. Конечно, все, кто садился на диету впервые, имели бесконечный потенциал и неискончаемую силу воли. Это сейчас заставить себя просидеть хотя бы 1 день на кефире кажется порой неистерпимой пыткой. Но почет и уважение тем, для кого это сплошное удовольствие. И вообще, раз уж тема зашла об удовольствии, замечено мной много раз, что, как только я пытаюсь сесть на диету в порыве ненависти к своему телу, у меня не получается ничего, даже наоборот, я еще больше усугубляю ситуацию...А когда у меня прекрасное настроение, я радуюсь погоде, солнышку, весне, людям вокруг, себе в зеркале, даже сонной, с милыми глазками...вот тогда просыпается в организме тот самый гармон счастья, который я уже ни за что не попытаюсь заменить искусственным ощущением удовлетворения (едой). Это очень хороший совет для тех людей, которые пытаются делать что-то с ненавистью, проходя при этом через муки...
Все остальное ----> в комментариях...

Настроение сейчас - Лучше вообще не бывает)))

В колонках играет - звуки новой жизни...

nat81 (SNV) все записи автора ... как всем известно ... нужно пить ... а особенно нам ... что сидит на иете или ограничивает себя в питание ... скажите ка ... какие сейчас вы пьёте витаминки ???
я вот такие смотреть фото

nat81 (SNV) все записи автора

Ваш результат "Теста на BMI (Body mass index)": 37,03 Ваш вес намного превышает оптимальный! И это серьёзный повод для беспокойства. Излишний вес - это огромная нагрузка на кардиосистему, предрасположенность к диабету и многим другим серьёзным заболеваниям. Если Вы до сих пор этого не сделали, срочно обратитесь ко врачу-специалисту и неукоснительно следуйте его предписаниям. Оптимален ли Ваш вес? Пройти BMI тест

designed by octpobb

nat81 (SNV) все записи автора

	Овощная смесь Нектар  из смеси овощей  с мякотью,  обогащенный витаминами и минеральными веществами, для детского питания. Гомогенизированный. Состав: концентрированные соки (сок томатный, сок морковный, сок свекольный, сок сельдерея, сок огуречный, сок капустный, сок лимонный),  сахар, вода, соль, кислота лимонная, кислота  аскорбиновая, витаминно- минеральный  комплекс.

Читать далее...

nat81 (SNV) все записи автора ... ну как скажите ка ... сколько сбросили ???

вот эта диетка:

1-й день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г 1% кефира.
2-й день – 400 г обезжиренного творога и 500 г 1% кефира.
3-й день – 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г 1% кефира.
4-й день – 400 г отварных куриных грудок без соли и 500 г 1% кефира.
5-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.
6-й день - 1,5 л минеральной воды без газа.
7-й день – 400 г фруктов и 500 г 1% кефира.

Kailina (SNV) все записи автора

Kailina (SNV) все записи автора

Смотрели эту передачу? Ужас, да? Меня муж смотреть заставил. Переживает, что я все время худею, и говорю, что толстая. Он просто бесится, из-за моих диет!!! Хотя сам, наверное, кг 8 сбросил! И как ему это удалось? КАК?!?!?!? *бьется головой об стену* Я тут мучаюсь, а он стал просто меньше есть - и все!

Ну ладно, я не к тому веду. Там озвучили, что идеальный вес высчитывается по формуле: рост - 105. Я все жизнь думала, что "рост - 110"... Получается, что мой идеальный вес не 58, как я думала, а 63! Это же мой средний вес! Но я себе в нем не нравлюсь. В 58 я намного симпотичнее - ни худая, ни толстая - в самый раз!

А вы что об этом думаете???

Zuzu_Liza (SNV) все записи автора Кто как борется с тем, что бы не есть после 6 - 7 часов?

nat81 (SNV) все записи автора

Тест «Индекс массы тела»: нат! Увы, похвастаться стройной фигурой в общепринятом смысле этого слова вы не можете. Вы в буквальном смысле большой человек. Очень может быть, что хлесткое словосочетание «ожирение 2-й степени» - это про вас (если только вы не занимаетесь спортом - например, тяжелой атлетикой). Не верьте нытикам, утверждающим, что с лишним весом ничего поделать нельзя - люди и по 40 кг сбрасывали. Только не спешите, худейте постепенно. При таком росте вы должны весить от 48 до 58 кг! Или при таком весе ваш рост должен быть от185 до 202 cм! Индекс массы вашего тела = 34.1 (норма - от 19.5 до 25). Пройти тест «Насколько идеальна ваша фигура».

nat81 (SNV) все записи автора ... собиралась на этой недельки сесть на гречку ... второй день начинаю ... :( :( :(

все не заставить себя ... сёдня вот шоколадку схомячила и пирог песочный ела ... гадство ... кефир пью и воды больше литра выпила ... нет ... завтра однозначно ...только :
греча
капустка квашеная
кефир 1%
вода с лимонным соком
вечером чай если захочется (с сахара заменителем)
а утром ем сырные палочки с большим процентом кальция
+ витаминки и ананасовю вытяжку чичас пью ...
...
уж совсем отказывать себе не собираюсь ... надеюсь подольше продержаться ... ... ...

з.ы. ... вообще не удачное время я выбрала для диетки ... у мну сессия с апреля ... так что я вся в учёбе ... а с другой стороны не будет повода объедаться, а то умственный процес у мну напряженный, а так хоть возможность будет ся регулировать ... вот !!!

з.з.ы. ... плохо то, что весы я ещё не купила новые ... всё выбираю ...

в связи с этим Опросик :
1 - Какие весы у вас ?
2 - Почему?
3 - Устраивают или нет?
4 - Какие весы по вашему мнению оптимально хороши ???
5 - Сколько денег вам не жалко чтобы купить весы ?